jaki jest

[...] - nie pracuje fizycznie, i sporadycznie tylko pracuje dluzej niz 8,9 godzin. To nie do przecenienia, uwazam ze fizyczna praca wyklucza sie absolutnie z treningiem takim, jaki wykonuje. 3. Spie. Spie duzo i przy kazdej okazji - mam w domu pelne wsparcie, nie musze robic nic poza praca i noszeniem zakupow, mam czas, moge byc o 21 w lozku, w [...]

[...] z pestek winogron jesli juz stosujecie to ograniczcie do minimum to zrodlo 06 cgyba nie trezba pisac ze i tak zbyt duzo kazdy spozycwa 06 jakby nie popatrzec w jakiekolwiek zrodla fatu to jest 06(rosliny,nasiona) 03 za to tylko olej rybii i olej lniany na polskie warunki (jest jeszcze chia) wiec jesli juz jakis fat to policzcie [...]

[...] Dalej dobiegam do takiej już prawie że to wiejskiej drogi, jest ograniczenie do 40 więc tu się jeszcze nie rozpędzam, że o interwałach to nawet nie ma mowy. Standardowo jakiś kundel musi się napatoczyć, jak jest mały i z „panem” to jakoś ujdzie. Tym razem był sam i albo on albo ja, wygrał on. Przez płot na cmentarz się [...]

PYTANIE co jakiś czas staram się wracać do Ladiesowych artykułów, bo tak się składa, że im dalej tego mojego "treningowania" tym mam ochotę więcej wiedzieć: co? jak? dlaczego? po co? w art: Progress jako podstawa treningu, mamy min informację o "działaniu" ilości powtórzeń Ilość powtórzeń: 1-6 powtórzeń rośnie siła 8-12 rosną mięśnie 15-25 rośnie [...]

[...] splitach/fbw/kilku treningach wodyna,itd. a teraz te wszystkie crossfity, kompleksy itp to są mi trochę obce, Muszę podgonić trochę to wszystko :-)) co to ten cały miś, daj jakiś link ;P , raczej lekko Ci poszlo ale pewnie tak nie jest ,szczegolnie jak to po calym treningu ;-) ps i napisz jaki to kawałek w podkładzie muzycznym , bo fajny, wrzuce [...]

[...] HI TEC za zaufanie i suple. Dzięki "radzie osiedla" za wybranie mnie do testu. Może się jeszcze kiedyś przydam :-) Wiem, że czasem i czity wpadały, czasem się popiło, ale jaki to by test nie był jesteśmy tylko ludźmi, kulturystyka ogólnie rozumiana jest naszą pasją a nie pracą :-) Mam nadzieję, że na kilka spraw zostanie potraktowanych z [...]

[...] tydzień i dzień przed startem. Ogólne zachowanie, czy trenować, jak jeść i wszystko co potrzeba wiedzieć Ostatni dzień przed startem trzeba zrobić leciutki trening... zalezy jaki plan masz, jak juz mowilem - trener powinien sie Tobą odpowiednio zająć... -Ogólne porady na temat biegania Kwestia doświadczenia... Moim zdaniem najwazniejsze jest to, [...]

[...] postach nie chce mi sie co chwila uzywac klawisza shift, alt , przecinkow itp. Nie mam tego w nawyku. Bedac skrupulatnym ,odnosnie przykladowego bledu ortograficznego jaki mi zarzuciles , mianowicie "internet" pisany mala litera. Bo rzadko zdarza robic mi sie bledy ortograficzne , chyba ze te w ktorych nie uzywam polskich znakow. [...]

co to jest jak maiłbym ćwiczyć tym planem to po kilku miesiącach mało by ze mnie zostało bo bym mięśnie spalił j/w zobacz sobie gotowy plan a nie wypisałeś wszystkie ćwiczenia jakie znasz na dane partie i piszesz że to jest plan może i jest tylko jaki plan bo na pewno nie treningowy pozdro Zmieniony przez - lisiu w dniu 2008-09-05 19:11:50

Akredytowane laboratorium do zbadania calego rynku odrzywkowego. Brzmi niezle, tylko jest to odwracanie kota ogonem - odwrocenie uwagi od bledu jaki zostal popelniony i skierowanie sprawy na pole mniej grzaskie. Nie wiem czy za nickiem Olimp stoi prezes, ksiegowa czy magazynier, ale na pewno nie jest to osoba kompetentna. swoja droga HACCP nie [...]

[...] to pomyłka lub celowe działanie ma gówniane znaczenie podobnie jak nie ma dla nas znaczenia czy wcinamy izolat czy koncentrat różnicy w wynikach nam to nie zrobi I dokładnie jaki to proces technologiczny tez nikomu masy nie doda ani nie odejmie Stosowałem wszystkie najlepsze wynalazki łącznie z cfm weidera czy multipowera a płakałem z rozkoszy [...]

[...] to nie mam co dyskutować };-) Mam jeszcze kilka pytań co do treningów (plan w tym poście): Przywodzenie i odwodzenie – upewnię się: 10 jest na każdą nogę i tego i tego? W jakiej kolejności to robić? Nogami czy ćwiczeniami, tzn. najpierw wszystko lewą, potem wszystko prawą, czy przywodzenia, potem odwodzenia? Wznosy na ławeczce – o takie? -> [...]

night: No tak to jest, jak sobie zapisuję jakieś rzeczy, a potem na raz to wszystko wklejam ;p Z plecami dziś rano już lepiej, chociaż z tego względu, że ciągle coś tam z nimi mam, to trudno – wygląda na to, że będę musiała zdecydować się na wizytę u innego fizjo ;/ Masz rację, dobrze napisane – i oby to był jakiś drobiazg. (Tylko chciałabym to [...]

[...] Novothyral ¼; Jodid 100; Selen + wit. E; Ovarin x2; płyny: woda, trochę wody z cukinii, pokrzywa, kakao, wywar z żołądków kaczych + kozieradka na włosy x1 – chyba mam jakieś baby hair, tak a propos (i to nawet nie info z dzisiaj, tylko wcześniejszych dni) 7.45: makrela 90, ziemniaki 220, cukinia 100, sałata lodowa; 11.30: kefir 400; 13.30: [...]

[...] albo ktos moze pomoc - dopoki nie powiemy o co nam chodzi, to nikt sie nie domysli To, co chodzi mi po głowie, ale nie mogę się zdecydować, to Carb Cycling w systemie, jaki miałam bodajże w wakacje 2013, czyli 2 dni bez ww, 2 dni niskie, 2 dni wysokie - tłuszcz odwrotnie, 1 dzień bez liczenia. Dlatego, że to była chyba jedyna metoda, by [...]

Banan – hehehe nie no nie sam sos nie przesadzajmy 250 gram takiego makaronu jeszcze on pusty w środku to widzisz jaki dupny talerz jego jest a do tego ten sos to był robiony na 1 pełną szklankę wody . No ja najchętniej to zrobił bym sos sam ale taki za***isty to nie jestem hehe . ACTIVITA – jak bym wiedział że ten makaron [...]

Diczek dziewczyno odpusc sobie komentarze na temat pisowni , to nie jest forum jezyka polskiego. Jezeli masz jakies uwagi na temat prowadzenia testu , cwiczen wykonywanych przez testerow lub tego jaki maja szamunek to wtedy sie wypowiadaj.

[...] bardziej urozmaicona. Wprawdzie nadal bez nabialu, jaj, ryb i pszenicy za to wpadaja coraz to nowe owoce i warzywa. Na przyklad dzisiaj wpadl ananas i jest tak slodki, ze nie wiem czy dlugo wytrzyma w lodowce. Dobrze, ze kolezanka kupila najwiekszego, jaki byl w sklepie - 2,5 kg :-D:-D:-D Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-01-31 20:34:14

[...] każdy się z Tobą nie zgadzał to po co dalej kontynuujesz? po 2 nie ja, tam kilka osób Ci tłumaczyło to coś się do mnie przyebał? po 3 też miałem trenera i sam widzisz jakie mi dały efekty te wg Ciebie zaj**iste treningi, co myslisz ze bede biegal 10 lat tak jak Ty zeby dobry czas zrobić? Jak te Twoje interwały są takie porządne to chyba [...]

[...] ze skutecznością aikido. Czy aikido zgubiło skuteczność, zakładając, że w ogromnej ilości klubów człowiek nie nauczy się za wiele-a w dodatku nasłucha się propagandy o tym, jakie to mordercze techniki dano mu w posiadanie? Nie pomyli się bardzo ktoś, kto stwierdzi, że tak-a ktoś broniący tezy, że nie, jest w trudnej sytuacji. Jest różnica, [...]