jaki jest

czlowieku zadales pytanie na forum "co byscie polecali na mase za 80zl ??" wiekszosc ci odpowiedziala na to pytanie !! moim zdaniem fachowo :] ! no i jeszcze jakis amator niewiadomo jaki doradzil ci to co ci doradzil przy twoim wieku wzroscie i wadze moim zdaniem jest to glupota glupota i jeszcze raz glupota!! jesli jestes inteligetny to [...]

[...] Od tego odejmij 400kcal i patrz co się dzieje, jeśli za mało, to odejmij jeszcze 100kcal i obserwuj. Jaki wzrost ? Bo można też uprościć: wzrost - 100 = właściwa waga przy poziomie ok. 10% tłuszczu (jakieś tam normy w kraju są dla mężczyzn). Wtedy pomnóż sobie tą wagę x24 godziny x współczynnik aktywności - 400kcal. Jak coś to pytaj.

J.W Ziemniaki są dużo lepszym pokarmem niż makaron, który jest już prduktem A tego to nie wiedziałem, myślałem, że ziemniaki to ostateczność ;) A jakbym chciał jeść kaszę to jaki rodzaj najlepiej?

a jaki wedlug was BF jest przyzw3oity?

[...] tych saa.A zejście na 50mg(ost injekcja) a nie na 100mg i tak było by lepiej(ale 0,5ml wtedy sie zmarnuje:(().A ten propionat to jest włąsnie ten 10ml. O opóźnionym działaniu... Koleś mi pokazał jaki cennik odtatnio dostał(cennik saa) był tam testosteron retard o przedłużonym działaniu do 5 tyg 1 strzał 150zł chce ktoś? Nigdy niemów nigdy!

[...] mala ilosc kcal. Jak zwiekszysz tluszcze do 1-1,2g to moze bedzie troche lepiej. Produkty waz przed ich obrobka i jedz rozne rodzaje mies a nie tylko piersi zkurczaka. To jaki według Ciebie powinienem mieć bilans kalorii białka węgla i tłuszczu przy wadze 115kg 110cm w pasie i wzroście 176cm 20% tłuszczy tak myślę że mam. Zmieniony przez - [...]

nitrobolon jest beznadziejny czy jaki ze mam so odpusci

Nie masz tak ogólnie dawać jadłospisu jak kolega wyżej . Co do autora wstaw proszę zdjęcie sylwetki gdyż to jest potrzebne by stwierdzić jaki masz poziom bf. Pytam się o poziom tkanki tłuszczowej ponieważ lepiej Ci doradzimy wtedy co do diety i jakie BTW przyjąć.

Pod wzgledem kulturystycznym to kiepsko. Ale silowo jest dobrze jaki to rocznik i jaka kat. wagowa ?? Zmieniony przez - StefaNX w dniu 2005-03-16 10:32:18

[...] chcesz to oczywiscie,ze mozesz do diety dorzucic suplementy, ale masa wyrobiona tym sposobem jak zaczniesz trenowac szybko spadnie jak rozpoczniesz treningi" Zależy: - jakie, - jak intensywnie itp. - jaki plan tygodniowy, kizol => AWydaje mi się że o ile te marne 71kg do tajboksu wystarcza, ale dorzucając bjj, to na walke w parterze może [...]

Przez takie cos jak ty przechodzi prawie kazdy sportowiec obojetnie jaki sport trenuje,jest to poprostu tymczasowy spadek formy nie przejmuj sie tym napewno wrocisz do tego co prezentowales przed tym problemem.Trenuj jak zawsze tylko e bledy ktore robisz staraj sie korygowac..

Pregnyl jest jak dla mnie o wiele lepszy niż ovitrelle. Czuje go następnego dnia rano po wieczornym zastrzyku. Ovi wbiłem 3 opakowania i szału brak, to jednak nie to samo. IMO. W jaki sposób to czujesz? Ja tam nic nie czuję ani po ovitrelle ani po pregnylu ani po ovigil

gdyby nie fakt, ze cwicze na silowni zaledwie 2,5 miesiaca i mam zakwasy wszedzie oprocz tam i sila tam tez postepuje wolniej to faktycznie nie bylo by zadnego problemu, a wydaje mi sie, ze trening bicepsa jaki robie nie jest zly

Podług którego wzoru się liczyłeś ? Ile masz na deficycie ujemnym ? Jaki masz rozkład procentowy makroskładników ? Pełno białka ale mało węgli i brak zdrowych tłuszczy. Brak zbilansowania w posiłkach. W którym miejscu - posiłki - masz trening ? I POSIŁEK // do śniadania zestaw witaminowy Płatki owsiane 100g // dodaj orzech włoski, pestkę dyni, [...]

[...] i tak jak przy goleniu pod włos może ci zarost wrastać po skórę i wtedy robi się coś takiego. no bo gdyby to była kwestia uczulenia to miałbyś to pewnie na całej twarzy. a jaki masz zarost i jak często się golisz ? bo przy twardym zaroście też może być mały problem ze ścinaniem i wrastaniem włosa bo zatyka nożyki i maszynka jest trochę jak tępa [...]

[...] poprosić o nowy plan. A konkretnie na podział zmianę z Dzień ćwiczeń-dzień przerwy na ĆwiczeniaA-ĆwiczeniaB-Dzień przerwy. Chciałbym abyście uwzględnili cały sprzęt jaki posiadam. (ławeczka, sztanga, hantle, total gym 1000, drążek) Drążek już jedzie do mnie TAKI A tutaj link do mojej siłowni, którą sobie zrobiłem. Obciążenie i gryf [...]

[...] brzucha Środa siłownia Czwartek trening HIIT (bieganie) + rano trening brzucha Piątek siłownia Sobota trening HIIT (bieganie) Niedziela basen ewentualnie moge dodac jakis basen w srodku tygodnia , albo doradź jak zmienić ten plan żeby wszystko działało :) Do "bolek1970" FBW moze byc ciekawa zmiana na okres redukcji. Dosc [...]

carb cyckling jest o wiele trudniejszy w utrzymaniu niż zwykła dieta zbilansowana, ale widzę, że masz juz doświadczenie więc to chyba będzie dla ciebie dobre rozwiązanie ;). A ty jesteś jaki typ budowy???

[...] ( 1000mg ) - 2g = Witaminy i Minerały ( Olimp Multiple SPORT ) B: 25 T: 22 W: 68 Kcal: 570 2 posiłek - 9:00~10:00 ( Na uczelni wypije ) - 100g = Gainer ( jeszcze nie wiem jaki ? ) B: 30 T: 7 W: 61 Kcal: 420 3 posiłek - 14:00~15:00 ( przed treningiem - 30 minut ) - 170g = pierś z kurczaka ( bez skóry ) - 125g = ryż paraboliczny ( woreczek ) - [...]

[...] cenowo jest dla Ciebie oplacalna w stosunku do nowego sprzętu pozostawiam już Twej ocenie. Weź tylko jedno pod uwagę. Napisał w ogłoszeniu, że transport pokrywa kupujący. Całość,z obciążeniem, może być dość ciężka( nie wiadomo też jak on by to spakowal i jaki gabaryt będzie miała paczka),a co za tym idzie transport też może troche kosztować.