jaki jest

dieta może i jest ładnie ułożona,ale zależy pod jaki trening ją dostosowałeś. Widzę dużą ilość węglowodanów, nie ma podanego dziennego bilansu kalorycznego i rozkladu B/T/W, więc wiele nie można powiedzieć. Więc jedyne co tu mogę poradzić, to żebyś pamiętał o spożywaniu warzyw w każdym posiłku poza potreningowym odnośnie sera i rybek - możesz [...]

Miałem ten sam problem, jakimi ciężarami operujesz? Seria HOME z Marbo jest mniej wytrzymalsza ale też tańsza. Przede wszystkim to kupujesz osobno ławeczkę i stojaki, drążek do sufitu (tańszy niż do ściany), hantle, obciążenie i możesz już tyrać całe ciało. Potem dokupujesz gryfy prosty i łamany i masz wszystko czego potrzeba. Więc napisz jakimi [...]

E tam niech nie zmienia nastawienie, niech idzie z myślą, że niedługo będzie kozak, zobaczy po sparingu, że jest "niczym" (bez obrazy :) ) i albo zmieni nastawienie, albo po jakimś czasie stwierdzi, że nie będzie wylewał krwi ( w przenośni oczywiście) i potu, zrezygnuje i będzie chodził po ulicy opowiadając, że kiedyś tam ćwiczyl. Życze [...]

niemożliwe by mieli podpisaną taką umowę no chyba ze goscie z WSO w ramach tej podpisanej umowy robią jakies egzaminy dla absolwentów tego ogólniaka, co jest jednak mało realne technikum daje zawód,pytanie jaki zawód będziesz miał po czyms takim? na dwa ostatnie pytania są odpowiedzi na stronie głównej WSO,wystarczy wejsć i zobaczyć

A orientujesz się jaki ? Bo zanim przyjadę do domu to minie z 20-30 min + 30-40 min rozciągania, więc to nie jest już trochę za późno ?

[...] nie mam, mam dosc tlusta skore chodz teraz na twarzy jest wysuszona%-) karnacja jasna chodz jakos calkiem bialej skory nie mam:-P ale jak pojde to twarz chce tylko opalic to normalnie moge w dzinsach i koszulce wbic??:-D ogolnie chce zeby ja na brazowo lekko zlapalo to tak 1/tydzien przez 3 tyg.jak pojde bedzie ok?krem jaki polecasz? pzdr.

dieta jest?? staz jaki?? byly juz jakies cykle?? pozdraiwam

Jakie jest twoje zapotrzebowanie? Co do spalacza polecam trec-a clean burexin (najlepszy jaki stosowałem )

Jakie jest twoje zapotrzebowanie? Co do spalacza polecam trec-a clean burexin (najlepszy jaki stosowałem ) w tym wieku to chyba zbyt dużo tych spalaczy nie przetestowałeś???

1. jaki staz 2. cel treningu 3. na mase robi sie od 8 do 12 powtorzen jak robisz 4 serie to rob 12 10 8 8 4. to samo tyczy sie to innych parti jezeli robisz mase to zakres powtorzen jest od 8 do 12

Dobra chłopaki nie chciałbym sie kłucic ale chyba wiem lepiej jaki model kupowałem i ile mnie kosztował.... a ze jest to ławka hyperion IDWA a nie JEDEN i z modlitewnikiem to kosztuje juz niemałą kwotę 513 zł + dodatkowo wysyłka... ja za moją proponuję ostatecznie 350 zł... chcecie kupujcie... nie chcecie to nie kupujcie. I mimo waszych uwag sądze [...]

w jakim miescie / prowincji / czesci kraju jestes? to powiem tobie dokladnie jaki styl mozesz trenowac ,kto jest mistrzem itd.

yyyy wiem ze to hormon wzrostu ale pytalem sie o dokladny opis i dawkowanie mmm o to przez jaki okres czasu dobrze jest go stosowac o to jak go wstrzykiwac bo slyszalem o czyms takim jak pen cos tam i wlasnie jestem tez ciekaw ile taki pen costam pistolet kosztuje ?? szukalem na forum ale nie ma za duzo

no chlopaku jogurta, ryz czy jaki makaron dasz rade przemycic dodaj do tych 3 posilkow glownych dwa posilki pomiedzy nimi (zaleznie od czasu oraz dnia-wiadomo w wojsku trza zapierdzielac)/ ale gdybys o jakies bialko,gainer wzbogacil diete codzienna to az takich spadkow chyba by nie bylo... kazdy ci powie ze przeciez kluczem do sukcesu jest [...]

no chlopaku jogurta, ryz czy jaki makaron dasz rade przemycic dodaj do tych 3 posilkow glownych dwa posilki pomiedzy nimi (zaleznie od czasu oraz dnia-wiadomo w wojsku trza zapierdzielac)/ ale gdybys o jakies bialko,gainer wzbogacil diete codzienna to az takich spadkow chyba by nie bylo... kazdy ci powie ze przeciez kluczem do sukcesu jest [...]

Po pierwsze i najwazniejsze to masz 15 lat i nie wiem po co ustalasz jakiej procentowe ilosci btw jak jeszcze nic nie wiesz o odzywianiu, skad wiesz ze 32% bialka bedzie dobrze i skad my to mamy wiedziec? :> W tym wieku zadne obliczenia i tabelki nie sa potrzebne. Odnosnie diety to jest srednio. Zapominasz o owocach i warzywach, kasza i platki [...]

A to jaki? Juz nie czaje co jest z tymi etykietami...

a te vitargo jaki ma indeks glik ktoś wie ? albo inaczej, ile jest tam prostych/glukozy ? zero?

Ok. Dzięki za odpowiedzi :) A tak czysto teoretycznie- jakby kcal były ciągle poniżej limitu ale tluszcze, czy cukry proste przekroczone w perspektywie np. miesiaca to co wtedy? Chudne, ale rujnuje swoj organizm? Wiadomo, ze nadmiar cukrów prostych moze prowadzic w przyszlosc do cukrzycy. A nadmiar tluszczy? Bialka to miesnie, weglowodany to [...]

Wiesz co to tylko oznacza ze masz na tyle mala dlon zeby zlapac pilke ze jestes na tej granicy wlasnie.Ktos kto ma na tyle duza dlon ze spokojnie lapie to nie ma wtedy znaczenia jaki to jest dzien i inne bajery. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-01-20 16:30:33