...
Napisał(a)
jedz na czuja, he he zawsze to lasuje, no na ile mozna po prostu jedz jak czujesz głód czystym jedzeniem nei powinnas sie utuczyc, nie musisz tez jesc zawsze równo, mozesz miec i posilki w formie przysłowiowego banana
...
Napisał(a)
trochę spóźniona...
Zwiewnie, kobieco, bardzo proporcjonalnie - śliczna sylwetka
Zwiewnie, kobieco, bardzo proporcjonalnie - śliczna sylwetka
...
Napisał(a)
Kokosik, dziekuje :)
Iza, tak tez zrobie, przynajmniej przez te 2 tygodnie :)
Rege 4
DNT
w ramach activities bylo przeciaganie sznura z Totemem :) i spacerowanko
poza tym zaliczylam fryzjera.
jak narazie ograniam wszystko,na co nie mialam czasu wczesniej.
MICHA
1.omlet owsiany
(jajko 100g, owies 40g, whey 20g, banan 30g, sliwka 40g, olej kokosowy)
2.indyk, dynia, oliwa
3.pumpkin pie :D
4. golabek wolowy(miecho 100g), cukinia, oliwa
5.makrela wedzona 110g, nerkowce 10g, ogorek
6.golabek wolowy, brokuly
smakowa micha smakowa :)
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-09-26 08:42:05
Iza, tak tez zrobie, przynajmniej przez te 2 tygodnie :)
Rege 4
DNT
w ramach activities bylo przeciaganie sznura z Totemem :) i spacerowanko
poza tym zaliczylam fryzjera.
jak narazie ograniam wszystko,na co nie mialam czasu wczesniej.
MICHA
1.omlet owsiany
(jajko 100g, owies 40g, whey 20g, banan 30g, sliwka 40g, olej kokosowy)
2.indyk, dynia, oliwa
3.pumpkin pie :D
4. golabek wolowy(miecho 100g), cukinia, oliwa
5.makrela wedzona 110g, nerkowce 10g, ogorek
6.golabek wolowy, brokuly
smakowa micha smakowa :)
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-09-26 08:42:05
...
Napisał(a)
podziel sie przepisem na pumpkin pie
http://www.sfd.pl/DT/lalus78/dziennik_treningowy_redukcja-t666000.html
rzezba start 127/finish 158
...
Napisał(a)
narobiłyście mi ochoty na dynie, więc wczoraj kupiłam i dzisiaj nie wiem co z nią zrobić - chyba pokroję w kostkę i podsmarze na masełku
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Napisał(a)
Lalus, zmalopowalam od Lejjli ponownie, troche mi nie wyszlo jak trzeba, ale zjadliwe jest :P nawet smakuje jak ciasto :P
dynie upiec i zblendowac z jajkami, dodac whey i upiec
ja dalam 1kg dyni, 50 g whey (ciasteczko), 4 jajka i 60 g mielone migdaly
te migdaly dalam bo mi za zadkie wyszlo
powinno wyjsc geste
lejjla mowi, ze 4 jajka na 1kg dyni to malo. Zdaje mi, ze ta moja dynia jakas taka za mokra byla czy cos.
pieklam 1,5h, mysle e 1h pieczenia styknie, jesli wyjdzie odpowiednia gestosc ciasta
Arphiel, mi najlepiej smakuje pokrojona w koste przyprawiona i upieczona. Zalezy jaki masz rodzaj dyni. bo mialam rozne i nei kazda mi smakowala. Mi skamuje taka ciemno pomaranczowa.
Uchiki Kuri / Red Kuri, zwana najczęściej dynią Hokkaido (Cucurbita maxima)
ale zobaczcie ile tego jest
http://www.beawkuchni.com/2011/10/festiwal-dyni-2011.html
alez byms ie chciala wybrac na taki dyniowy targ
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-09-26 12:30:54
dynie upiec i zblendowac z jajkami, dodac whey i upiec
ja dalam 1kg dyni, 50 g whey (ciasteczko), 4 jajka i 60 g mielone migdaly
te migdaly dalam bo mi za zadkie wyszlo
powinno wyjsc geste
lejjla mowi, ze 4 jajka na 1kg dyni to malo. Zdaje mi, ze ta moja dynia jakas taka za mokra byla czy cos.
pieklam 1,5h, mysle e 1h pieczenia styknie, jesli wyjdzie odpowiednia gestosc ciasta
Arphiel, mi najlepiej smakuje pokrojona w koste przyprawiona i upieczona. Zalezy jaki masz rodzaj dyni. bo mialam rozne i nei kazda mi smakowala. Mi skamuje taka ciemno pomaranczowa.
Uchiki Kuri / Red Kuri, zwana najczęściej dynią Hokkaido (Cucurbita maxima)
ale zobaczcie ile tego jest
http://www.beawkuchni.com/2011/10/festiwal-dyni-2011.html
alez byms ie chciala wybrac na taki dyniowy targ
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-09-26 12:30:54
...
Napisał(a)
No faktycznie Lejla ma fajne przepisy... Dobra tez sobie szczele taka pie, tdynie maja byc dostepne u nas przed Halloweenem
http://www.sfd.pl/DT/lalus78/dziennik_treningowy_redukcja-t666000.html
rzezba start 127/finish 158
...
Napisał(a)
tu sa fajne przepisy http://fastpaleo.com/ tylko w kurza mnie ten ich system na kubki
...
Napisał(a)
właśnie gdzieś pisałaś o ciemno pomarańczowej to taką kupiłam i okazało się, że to właśnie Hokkaido (przy okazji nie jest za duża). Dzięki wielkie za linka
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Napisał(a)
Rege 5
DNT
dlugasny spacer w lesie
ostatnie dni lata, kozystam :)
poza tym odwiedziny rodzcow
MISKA
1.omlet owsiany (2jajka, owies 40g, whey 20g), maliny, banan 30g
2.makrela wedzona 120g, ogorek
3.pumpkin pie
4.golabe wowlowy, brokuly
5.kilka nerkowcow i migdalow
6.golabek wolowy, cukinia,pomidor, oliwa
przywyklam do picia meliski, sluzy mi to chyba
czuje sie wychillowana
Jestem w czarnej D, od pitaku zaczynam zjady i mam taki plan ze idzie sie powiesic...nie dosc ze caly tydzien w pracy to potem 3 dni na uczelni....ehhhmmmm
DNT
dlugasny spacer w lesie
ostatnie dni lata, kozystam :)
poza tym odwiedziny rodzcow
MISKA
1.omlet owsiany (2jajka, owies 40g, whey 20g), maliny, banan 30g
2.makrela wedzona 120g, ogorek
3.pumpkin pie
4.golabe wowlowy, brokuly
5.kilka nerkowcow i migdalow
6.golabek wolowy, cukinia,pomidor, oliwa
przywyklam do picia meliski, sluzy mi to chyba
czuje sie wychillowana
Jestem w czarnej D, od pitaku zaczynam zjady i mam taki plan ze idzie sie powiesic...nie dosc ze caly tydzien w pracy to potem 3 dni na uczelni....ehhhmmmm
Poprzedni temat
Trening siłowy - zielona :)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- ...
- 112
Następny temat
Przyspieszenie redukcji - prośba o pomoc :)
Polecane artykuły