Iza, ja jeszcze nie ogarnelam dokladnie jak wygladac maja te treningi od stycznia. Ale iwdziala ze sa 4 silowe. Da sie jakos kettle w to wlaczyc, czy bede musia odpuscic...? powiem szczerze, ze wolalabym jednak miec jakies kettelki i crossfity. Ostatnio zadbalam, zeby nie bylo machania zbednego...12kg mnie zabilo
Iza, ja jeszcze nie ogarnelam dokladnie jak wygladac maja te treningi od stycznia. Ale iwdziala ze sa 4 silowe. Da sie jakos kettle w to wlaczyc, czy bede musia odpuscic...? powiem szczerze, ze wolalabym jednak miec jakies kettelki i crossfity. Ostatnio zadbalam, zeby nie bylo machania zbednego...12kg mnie zabilo
http://www.sfd.pl/DT/lalus78/dziennik_treningowy_redukcja-t666000.html
rzezba start 127/finish 158
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
troche zniszczalna jednak jestem
teraz dostalam okres i połknęlam juz dziś całe opakowanie ibupromu... i pół opakowania nospy.... trening odpuscilam.... poszłam pospacerowac
ale i tam min 4 beda w tym tygidniu
i bonus
bziubziusiowe plecy w budowie :)
troche otluscily sie jaby nie paczec, ale rosna chyba tez :P
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Trening siłowy - zielona :)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- ...
- 112