...
Napisał(a)
cvfdbkz
Ekspert
Szacuny
479
Napisanych postów
12579
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288453
...
Napisał(a)
Pandarek
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
Słyszałem 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
Ronie, boxy a plecy, (co to jest to) co o tym sądzisz?
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
Rozwiń
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
Kręgosłup a box squaty, w którym następuje częściowe rozluźnienie mięśnie i dyskusja co jest rozluźnianie i jaki ma to wpływ na kręgosłup.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
Ło Panie.
Co jest rozluźniane?
Sądzie iż tylko mięśnie uda i staw kolanowy/więzadła/łękotka.Także jeśli ktoś ma problemy z tym stawem to box przysiad może być strzałem w dziesiątkę.
Mięśnie rdzenia powinny być w izometrycznym ścisku.
Na krążek międzykręgowy cały czas wywierana jest siła.To,że siadasz nic nie zmienia.Dysk nadal jest między młotem,a imadłem.
Co jest rozluźniane?
Sądzie iż tylko mięśnie uda i staw kolanowy/więzadła/łękotka.Także jeśli ktoś ma problemy z tym stawem to box przysiad może być strzałem w dziesiątkę.
Mięśnie rdzenia powinny być w izometrycznym ścisku.
Na krążek międzykręgowy cały czas wywierana jest siła.To,że siadasz nic nie zmienia.Dysk nadal jest między młotem,a imadłem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
W psychologii panuje zasada akceptowania danych, z którymi się zgadzamy i poszerzania wiedzy, którą już mamy. Także dzięki za danie mi argumentów za moją tezą.
Wrzuciłem do planu boxy, bo akurat zacinam się w połowie ruchu. Kiedyś zatrzymałem się na 170 czy 180 kg, a wchodziło z palcem w dupie. Teraz chciałem znowu podjechać i zobaczyć jak to się przełoży na pełne.
Wrzuciłem do planu boxy, bo akurat zacinam się w połowie ruchu. Kiedyś zatrzymałem się na 170 czy 180 kg, a wchodziło z palcem w dupie. Teraz chciałem znowu podjechać i zobaczyć jak to się przełoży na pełne.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
Ja też staram się poszerzać wiedzę i nie jestem nieomylny.
Być może czasem mijam się z prawdą
Prawdziwy trening wiedzy zaczyna się niestety na zagranicznych portalach.
Co do siadów ze skrzyni-mogą być rzeczywiście wsparciem pod Twoją najsłabszą fazę ruchu.
Tylko warto,być ustawił siedzenie na tej samej wysokości,co znajduje się "punkt krytyczny".
A tutaj nawet głupie 10cm może zrobić różnicę.
Być może czasem mijam się z prawdą
Prawdziwy trening wiedzy zaczyna się niestety na zagranicznych portalach.
Co do siadów ze skrzyni-mogą być rzeczywiście wsparciem pod Twoją najsłabszą fazę ruchu.
Tylko warto,być ustawił siedzenie na tej samej wysokości,co znajduje się "punkt krytyczny".
A tutaj nawet głupie 10cm może zrobić różnicę.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
No właśnie kumpel mi powiedział, że idealnie na wysokości boxa się łamię także decyzja była natychmiastowa.
Plus do boxów moim zdaniem najważniejszy jest ciężar. Jak ktoś dołoży do pieca 200 % maksa, to mogą się pojawić problemy- ale tak jest w każdej metodzie bazującej na ciężarach supramaksymalnych.
także decyzja była natychmiastowa. Plus do boxów moim zdaniem najważniejszy jest ciężar. Jak ktoś dołoży do pieca 200 % maksa, to mogą się pojawić problemy- ale tak jest w każdej metodzie bazującej na ciężarach supramaksymalnych.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
Antek siadł 170 x 20 ATG na redukcji,więc jesteś słaby.
Może wróć do podstaw zamiast wprowadzać kombinacje alpejskie? To zawsze działa.Musi.
Może wróć do podstaw zamiast wprowadzać kombinacje alpejskie? To zawsze działa.Musi.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Najwyższy czas zacząć!!!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Ćwiczenia ogólnorozwojowe
