SPAM POST

swoją droga pamietam ze antek kiedyś pisal ze ludzie są naiwni kupujac omega3 z olimpu skoro w lnianym też jest omega 3 w wiekszej dawce i taniej

btw. a Ty tego tranu ile dziennie stosujesz ? i mct ?

wystarczy juz tematów z tym osobnikiem w roli głównej

ok ale tak tylko mi sie przypomniało swoja droga, Ty ile stosujesz mct i tranu? pytam z ciekawosci

ja łykam o-3 2 g dziennie czyli ok 1200 mg dha i epa, mct daję do śniadania i ewentualnie przed treningiem po ok 20 g

Tadziu faftaq mowił, zeby nie pzresadzać z suplementacją o-3 bo kiedyś ładowałem po 6 tab ed

wybiera się w weekend na szkolenie z dietetyki u Mauricza - level IV więc na pewno wrócę mONdrzejszy i będę mógł się tutaj powymądrzać.

u mau.ricza

pamietasz czemu mowil by nie przesadzac z tą o-3 ?
kiedyś też solaros jakies badanie wrzucił o ładowaniu przez jakiś czas duzych dawek epa i dha i jakis tam uzytkwonik stosowal wlasnie po 20-30 tabsow omegi z olimpu, nie pamietam co to mialo na celu ale pewnie hard mase

Po prostu te 2 g dha i epa ed wystarczy. Jadam średnio co drugi dzień rybki jak łsoś czy śledzik więc zawsze te kilka mg o-3 dodatkowo wpadnie