SPAM POST

heh ja i tak nie będę teraz robił redu -20kg jak rok temu(ze 110 na 90), w zależności ile teraz w marcu/kwietniu będę ważył czyli pewnie około 115, to i tak na 100kg tylko zrzucam

czemu tak?

jak ci wycinka wyszlo bo sie nie chwaliles?

Teraz mam troche inne cele niż kiedyś chce być po prostu dużym, silnym chłopem, niż wyciętym schredderem.

A poprzednia wycinka to katorga prawde mówiąc, było to pierwsze redu więc jeszcze nie wiedziałem ocb, ale liczyłem kcal codzień itp, aero/interwały/cardio i jakoś szło, na końcu nawet się żyła na nodze pokazała hehe

nie mam jako takich fot, tutaj przed/po mniej więcej

zaraz jeszcze 2 wrzuce

Ładnie spadło.

z końcówki wsumie

ale serio, przy wzroście 196cm i 90kg wagi wyglądałem jak szkielet, niektórzy nawet myśleli że chory jestem

nom, ja mam 190cm teraz 113kg a i tak patyk ze mnie, tez masz takie h**owe łydy jak ja

hehe no, a katuje 3x w tyg!

to też wysoki CV jesteś

Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-02-08 14:07:05