SPAM POST

prz1993

Też tak robiłem, wyszło ok. Chociaż nie mam porównania do wrzucania kcal na chama.

Ciebie, Szita i HKD też do tych osób wliczam

bo konczac wycinke na 2,2kcal i wchodzac od razu na 3,2-3,4k nie ma prawa zebys cos zj**al ale jak z 2,2k wejdziesz na 22k z syfu to

I chyba u nas wszystkich dobrze to wychodziło - bez zalania, sporo mięsa dodane. Nie mówię już o tym że ja też zaraz po zawodach zyebałem ostro że od razu odstawiłem t3, wpyerdalałem przez 2 tygodnie i nie cwiczyłem, a potem próbowałem ratować się vlcd, której ejszcze bardziej zyebało metabolizm...

a jak chcesz dodawac 100-200kcal od 2,2k a zalezy ci na progresie masowym to stracisz jedynie czas

prz1993

I chyba u nas wszystkich dobrze to wychodziło - bez zalania, sporo mięsa dodane. Nie mówię już o tym że ja też zaraz po zawodach zyebałem ostro że od razu odstawiłem t3, wpyerdalałem przez 2 tygodnie i nie cwiczyłem, a potem próbowałem ratować się vlcd, której ejszcze bardziej zyebało metabolizm...

Nie wiem czy tutaj można wchodzić w takie dyskusje, ale jak to jest z t3 na redu, i odstawieniem go po redukcji? po jakim czasie tarczyca pracuje prawidłowo po odstawieniu? jakieś skutki uboczne?

nie odkladasz T3 w czasie redu ani zaraz po, ja odstawilem na 4tyg przed koncem a potem cigle ucinałem kcal i dodwalem aktywnosci

Właśnie ja niepotrzebnie słuchałem tego co piszą teraz wszędzie w dopingu, że odstawia się od razu i zaraz tarczyca wraca do normy. Chuya prawda, na pewno nie u każdego. Gadałem z Wolfem, który pół życia przeleciął na T3, i mówi że to głupota. On mnie potem ratował z tego gówna - powolne wchodzenie, do 60mcg, i jeszcze wolniejsze schodzenie, dopiero potem tarczyca pracowała jak należy.

Wgl wrzuciłem właśnie foteczki z dzisiaj do dziennika, możecie przysłodzić troszkę ;*

Ja tez. Z miejsc waywalilem potem dalsza wycinka - dramat po prostu

+ T3 dziala ale jak mam płacici kosztem straty siły i ultra płaskoscia to dziekujem, ja juz raczej w tym sezonie na to nie wchodze :(

No ja znowu lece, ale wiadomo, inne cele. Tylko tym razem już nie spyerdolę tak jak ostatnio, że z 75mcg od razu na zero. Potem podbitka na 2600kcal i zdziwiony że z dnia na dzień obrastam smalcem