SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szybki spadek wagi

  • Szybki Spadek Wagi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam na imie Przemek. Zależy mi na utracie masy ciała, ważę 96kg a to za duży ciężar dla rozwalonego kolana, przy okazji poprawiłbym swoja sylwetkę. Aktualnie biorę lek "ADIPEX" działający na nieodczuwanie łaknienia. Byłbym wdzięczny, jeżeli ktoś pomógł by mi ułożyć dietę i trening odpowiedni dla mnie. W jaki sposób dokonać takiej redukcji? C

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7080 Data: 2007-12-04 16:52:04 Liczba szacunów: 0
  • redukcja, szybki spadek wagi, czemu??

    Temat
    Doping

    Witam! Po skrócie napiszę bo mam tylko 5 min. ale Jadę redukcję: Enan jako antyk. ECA 60mg efki dziennie+5 TS narazie Waga spadła z 99,4 na 96,4 przez 2 dni, ważę się rano na czczo, błąd pomiarowy praktycznie wykluczony. Skąd taki spadek wagi? Z czego idzie? Wiadomo ,że to nie fat to co woda?? Czy ECA, aero lub dieta niskowęglowodanowa może powod

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3753 Data: 2008-04-08 17:26:55 Liczba szacunów: 1
  • Redukcja,szybki spadek wagi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : obecnie 75,7kg Wzrost : 181 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Cel : redukcja Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, koszykówka, bieganie, rower Witam mam pytanie, od 3 tygodni chodze na siłownię, przez 2 tygodnie robiłem o

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2015-07-17 15:23:55 Liczba szacunów: 0
  • SZYBKI SPADEK WAGI !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam kolegę który ma duży problem i poprosił mnie bym spytał się was . A więc przejdźmy do sedna ... Chodzi o to że strasznie szybko chudnie przerwał siłownie na około 6 miesięcy i od tamtego czasu schudł 9-10 kg i spadł w bicepsie z 37 na 32 . Je dużo bo 5 sporych posiłków takich jak na diecie tylko od skończenia masy obciął ryż o 100 g a

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2413 Data: 2007-09-22 15:34:27 Liczba szacunów: 0
  • pomocy szybki spadek wagi

    Temat
    Trening dla początkujących

    chciałbym aby ktos mi pomogł w ułożeniu treningow i diety oraz pomugł w doborze odrzywek moj wiek to 23 lata i chce zaczac chodzic na siłownie aby zmniejszyc wage , waze 95 kg przy wzroscie 178 prosze o pomoc na maila wojtas1450@interia.pl Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 96 Wzrost: 178 Cel treningowy: schudniecie Staż treningowy na słown

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2011-03-13 22:27:55 Liczba szacunów: 0
  • zapotrzebowanie i szybki spadek wagi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam otóż chodzi mi o to że jak robiłem redukcje jakieś 2 miesiące temu miałem kcal 2000 przy wadze 81 od jutra chce ruszyć znów z redukcji tylko teraz na starcie mam jakieś 82-3 wcześniej szło ładnie pamiętam że przez pierwsze 2 tygodnie leciało -2,5 kg czemu tak mogło być ? aeroby były codziennie 40-45 minut czy mogło być to spowodowanme tym że

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2010-07-25 23:01:18 Liczba szacunów: 0
  • Szybki spadek wagi/ walka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema, macie jakieś sposoby na bd szybki spadek wagi,jakieś 3kg, i zeby przy tym nie oslabic organizmu. Kumpel zeby wystapic na gali musi wejsc w nizsza kategorie wagowa... sprawa wyszla nagle. Walka w ta sobote, waga teraz 88 musi a byc 85. Wiadomka mozna sie odwodnic itd, ale nietedy droga, musi miec powera podczas walki. Jakies oszukanie organi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2012-03-27 22:57:59 Liczba szacunów: 0
  • szybki spadek wagi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam, chciałabym się dowiedzieć, jak podkrecic spalanie tłuszczu do maksimum? mam 20 lat, 180cm, ważę 80 kg, biudowa ciała raczej muskularna jak na kobietę (tak, zapomniałam, jestem kobietą). jem niskotłuszczowe rzeczy, duzo warzyw, nie jem pozno (najpozniej 18-19) i duzo cwicze na silowni (interwały przez godzine i potem rozne cwiczenia typu aero

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2011-03-15 22:51:38 Liczba szacunów: 0
  • Szybki spadek wagi

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Mam 16 lat, 183 cm wzrostu, waga 115 kg. Chciałbym się Was poradzić jak mogę w miarę szybko zrzucić wagę. Nie mam rozpisanej diety, ale ograniczam się z jedzeniem, jem lekko kaloryczne posiłki. Od 1,5 miesiąca chodzę na siłownie. Chcę, abyście doradzili jak mogę mniej więcej rozłożyć sobie posiłki (ilość), jak ćwiczyć na siłowni, żeby to m

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 405 Data: 2014-02-18 17:52:55 Liczba szacunów: 0
  • ALRI - Venom Hyperdrive 3.0

    Post
    ALRI
    PRO

    Ja miałem po nim szybki spadek wagi. Apetyt właściwie całkowicie zahamowany, mogłem nie jeść nic przez cały dzień, najgorzej po treningu jak człowiek wiedział, że powinien coś wszamać a zupełnie nie miał na to ochoty. Przez ten brak apetytu i utratę wagi odczuwałem ciągły spadek siły. Z tygodnia na tydzień coraz mniej powtórzeń ciężarem którym zaws

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-09 14:05:14 Liczba szacunów: 0
  • Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - obalamy wzór:masa ciała*24*wsp.aktywności(1-1,5)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wysoka to możesz przyjąć zapotrzebowanie na poziomie 3400-3700kcal i od tego odjąć 300-500kcal. Obserwuj swoje ciało, jak reaguje na taką liczbę kalorii. Jeśli zauważysz zbyt szybki spadek wagi, spadek sił to możesz obciąć mniej, albo podnieść wartość dziennego zapotrzebowania. Po pewnym czasie liczenia kalorii, obserwacji własnego ciała będziesz w

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-26 17:16:34 Liczba szacunów: 0
  • JESTEM TŁUSTA I CHCE TO ZMIENIĆ!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    o jakość pokarmów, by były to produkty cech**ące się wysoka gęstością odżywczą, nieprzetworzone. Spalacze zostawić w spokoju, uzbroić sie w cierpliwość, bo przy prawie 100 kg szybki spadek wagi=obwisła skóra i nie powielać mitów, że "tłuszcz można wypocić". Pocenie się nie przekłada się na jakość sylwetki I nie skupiac się na wadze. Bo liczy się e

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 2018-04-17 14:01:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - ile węglowodanów i tłuszczy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Hmmm tak może zostać jeśli zauważysz senność za szybki spadek wagi to dodaj wegle/tłuszce. Czy treningowy czy nietreningowy trzymaj się tego pułapu kcal. Jak już sprawnie będzie operował kcal i wiedział jaka podaż jest najlepsza będziesz mógł sie pobawić w tzw carbo cycling.

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-22 23:12:22 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a obwód w pasie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    sy mięśniowej i nie pogorszymy parametrów zdrowotnych. Pamiętaj, iż podczas odchudzania kluczowa jest odpowiednia dieta, która nie bedzie miała zbyt małej ilości kcal. Bardzo szybki spadek wagi może niestety świadczyć o tym, że prócz tkanki tłuszczowej tracimy również mięsnie. Jak zabrac się za odchudzanie ? Kilka wartościowych lektur : http://potr

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 17481 Data: 2018-02-09 14:17:11 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja bez Aerobów? Realne?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    e inaczej ma się ten temat, gdy zależy nam na zachowaniu jakości lub poprawie estetyki ciała. W takim wypadku warto by "jechać" na umiarkowanym minusie i nie nastawiać się na szybki spadek wagi. ( minus 300-500kcal ) Wiadomo, że najlepszym narzędziem wpływającym na jakość ciała jest trening na siłowni plus np trening interwałowy. Warto przeczytać t

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6046 Data: 2019-02-18 17:53:05 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ysle ze nawet trosze wiecej wegli maja otreby ja zawsze liczylem kolo 18g ale to szczegol to fakt ze pierwsze dwa tygodnie sa najwazniejsze i zarazem najciezsze ale pomaga tu szybki spadek wagi ( woda leci wiec nie ma co popadac w euforie ) I setny raz AEOROBY TO PODSTAWA NA CKD silka tez bardzo wskazana a teraz cos z moich obserwacji lekko waga m

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-23 18:20:47 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    n jest wielki jeszcze i pasuje go zniszczyc, zniwelować, zredukować Maciek - no właśnie tak myślę, tylko nie wiem czy jeść i ćwiczyć tak jak do tej pory czy nie, bo nie podoba mi się zbyt szybki spadek wagi, a fatu jest sporo nie chce mięśni popalic heh Może Odin wpadnie to coś doradzi hehe Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-08-02 16:27:55

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-02 14:58:04 Liczba szacunów: 0
  • radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

    Post
    Trening dla początkujących

    , spadek tłuszczu bliżej nieokreślony, bo, jak widać, pomiary BF można sobie w buty wsadzić . W pasie zrobiło się troszkę luźniej, więc dieta w sumie daje to, co obiecywała - szybki spadek wagi (nie mylić ze spadkiem tkanki tłuszczowej), co może być przydatne dla kogoś, dla kogo akurat waga jest ważna, no i można zrzucić dość szybko kilka cm przed

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-20 08:37:38 Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    dzieniegdzie trochę więcej. Wydaje mi się, że jakiś płaski się zrobiłem, ale pompa całkiem przyzwoita. Myślałem, co by dzisiaj dodatkowe cardio zrobić, ale ze względu na tak szybki spadek wagi odpuściłem temat. Dieta - HC: TRENING - bezpośrednio po 35g wpi/kazeiny, 25g daktyli 1. Omlet jaglano-kukurydziany z jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Prote

    Odpowiedzi: 8121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-26 22:08:56 Liczba szacunów: 1
  • Czy zbyt duża intensywność ćwiczeń hamuje spadek wagi?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100g dziennie? i czego ty wiecej chcesz? zbyt szybki spadek wagi nie jest dobrym pomyslem. Pewnie radocha by byla jakbys jechal po 5kg na tydzien, no ale przyrost wagi z powrotem bylby rownie szybki jak jej spadek. Nic na sile. Lepiej jest zdroro i powoli chudnac, z tralym efektem.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4897 Data: 2008-10-11 10:46:33 Liczba szacunów: 0