jaki jest

[...] ma swoje prawa. Pojem. Niezdrowo. Smalec, ziemniaki, jajka, kwaszona kapusta - na mnie działa taki zestaw. Czy kapusta ułatwia trawienie, czy smalec z ziemniakami wchodzi w jakieś reakcje? Nie wiem. W teorii możliwe jest osiągnięcie z mieszanki węgle - tłuszcz 35 kcal na gram. Jest gdzieś strona w necie, ze skryptami dla studentów, na której [...]

[...] ćwiczyć w goglach żeby mu rdza ze sztangi w oczy nie pruszyła, to normalnie przeżycie mistyczne. Gdybym miał bliżej to chyba bym tam mieszkał. Super. Dopiero teraz widzę w jakim chlewie muszę ćwiczyć. Nie przegapię żadnej okazji żeby tak ćwiczyć. Nawet bym nocnym stróżem mógł tam zostać, tylko że lokal czynny 24h na dobę. Oczywiście strefy [...]

[...] jest świetne. Wyciskanie stojąc po prostu. Dużo łatwiej niż sztangą, ale chyba byłem zmęczony. Kiedyś poćwiczę. Od ciągów odpoczynek. A w domu dopadł mnie głód. I to jaki. Z wrażenia wylałem cały szejker gotowego białka i idę czyścić szuflady zanim zacznie śmierdzieć. Na dodatek to była ostatnia porcja mleka w domu. Na szczęście Młody [...]

Myślę, że nie pożałujesz. Ja pod ich wpływem miałem zamiar sprzedać łóżko i kupić ławkę do wyciskania do dużego pokoju. Spałbym w hamaku chyba :-) Kup sobie "Siłę dla ludu!", a potem "Więcej niż BB" 1 i 2. Jak nie używasz odważników i nie ćwiczysz z masą ciała, to inne historie mogą Ci się nie podobać. :-) Ogólnie to w tym szaleństwie też jest [...]

[...] krucjat jej genezy ,krucjata dziecięca nie była dziecięca tylko młodzieżowa była zawiązana spontanicznie przez młódź wiejską i miejską której zamarzyła się sława wojownikai jakieś wydumane bogactwa orientu.Była szybko rozwiązana przez Papierza lecz niestety konie poszły po betonie nie było internetu faksu ani fajzbuka i nikt tych chłopaków nie [...]

[...] sporo czasu by dojsc do wnioskow, ze trening na czczo to beznadziejny pomysl, rownie kiepski, co odsuwanie sniadania w czasie na jak najpozniejsza pore dnia. Moze ma to jaki sens przy odchudzaniu z wieprza, ale dla normalnie zyjacej osoby, trenujacej nie dla zrzucenia kilogramow ale dla wynikow w dowolnej uprawianej dyscyplinie wymagajacej [...]

[...] już by nam pozwoliło przegadać całą noc. Lubię takie "niemal". To moze inaczej, odpowiem moja teza: Im lepiej jestem wytrenowany, tym mniej musze trenowac, by nadal osiagac jaki taki progres. Jednak aby dojsc do tego momentu, trzeba bylo wlozyc mnostwo pracy w budowe bazy tlenowej i miesniowej ( nie mylic z masa ) i do tego potrzebne bylo [...]

[...] - nie mogę znaleźć tej strony > Nie mam pojęcia skąd wziąłeś ten link. Oprócz tego to nie odpowiadam za całe forum lecz tylko za dział +35 Ghorta to wyjaśniła w czasie mojego pisania - prawdopodobnie dostał na to zgodę władz. MaGor mógł też o to wystąpić :) Shadow - z czym jest grubo? Wejdz w obojetnie jaki post flexa podpis jest pod postem :)

[...] te wartosc co wzrosl LDL..:-?) ostatnio mniej masla jadlam a wiecej oleju z orzechow wloskich (tam chyba duzo jest wielonienasyconych) czyzby to mialo wplyw? wogole ciekawam jaki to ma wplyw?? a zreszta czym sie tu martwic, i tak ratio tych dwoch do siebie jest calkiem przyzwoite/-)_ a te trojglicerydy to chyba niedlugo znikna calkiem z krwi \-) [...]

[...] co dawalao w sumie okolo 70gr wegli dziennie) ale to tez mi sie rozjezdzalo. dochodze do wniosku ze po 2 latach VLC naprawde slabo moj organizm sobie radzi z weglami. raz na jakis czas przed ciezkim trenigiem moze tak.. ale to jeszcze dluga droga przede mna. przyklad z dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48e426865f184fa7b5adf6c0a698ff6d.png treningiem [...]

[...] każdy organizator kursu będzie je robił po swojemu. Jeszcze o tempie przy akcencie .Pisząc tyle o nim nie miałem na myśli wolnego tempa wykonywania powtórzeń a sposób w jaki to robimy to może być naprawdę szybkie tempo ale na tyle że jest widoczne zakończenie ruchu .Przy ruchach ciągiem występuje bardzo szybkie ściągnięcie sztangi do klatki [...]

Ja już sam nie wiem w jaki sposób depilowac. Chodzi mi o większośc ciała - tors, nogi. Zostawiłbym tylko na głowie, twarzy, i na przedramionach Gładkie ciało potrzebne mi jest do szybszego pływania, ale chodzi też o względy estetyczne - wydepilowane ciało lepiej wygląda i łatwiej dbac o higienę. Jaka metoda jest w końcu najlepsza? Miałem zamiar [...]

[...] popieram nie wiem jak długo jesteś po depilacji, u mnie to na pewnie nie jest na całe życie - jestem 3 lata po zakończeniu cyklu depilacji i gdzieś za rok wybieram się na jakiś przypominający zabieg, profilaktycznie, bo zauważyłam, że na bikini czy w okolicy pach pojawiło się parę nowych włosków i wolę nie ryzykowac, że wyrośnie ich więcej, a [...]

[...] biceps po drążku a później mało siły na uginanie sztangą - tak miało być? Drążek nachwyt : 4xmax : 9/8/7/5 powt (podchwyt mi lepiej szedł) Uginanie leżąc 4x12 nie wiem jaki ciężar bo nie jest napisane ale przy tym ćwiczeniu prawa noga mnie nie bolała. wiosło 4x12 17/19/22/24/26 kg uginanie ze sztangą 4x12 12/12/14/14 kg unoszenie nóg 3x15 [...]

W jaki sposób chciałeś odczuć dodatkową porcję białka? Miałeś spadki bo g**** trening i g**** dieta i tyle. Ludzie bez jakichkolwiek odżywek nie mają spadków. To, że źle to robiłeś nie oznacza, że Animal Amino Booster jest zły, który stanowi 5% sukcesu. Jeśli pozostałe 95% jest do d***** to Ci najlepsze odżywki nie pomogą. Tyle w temacie. [...]

Sachem pytam z ciekawości czy Ty często stosujesz smalec w swojej diecie i jaki rodzaj diety stosujesz??I jeszcze jedno czy jest to smalec domowej roboty?

" ale nie jedz tyle co dzieci w podstawówce, bo wkońcu uprawiasz kulturystykę a nie jakies strajki glodowe, co Ty jakis budda i sie hartujesz czy jaki ch*j??" hahahaah lol ziomus rozjiebalo mnie to takie sa zalozenia . ucinasz kalorie od podstawowego zapotrzebowania o 50% . nie jest zle bo to tylko 3 i pol dnia . w czwartek juz [...]

[...] lubię skosu #-P ostatnie powtórzenie trwało wieczność. 2a. 7kg to max, muszę wczuć się w ruch z takim obciążeniem 2b. Można się śmiać ale po wyciskaniu i rozpiętkach to max jaki udało mi się wycisnąć. Chyba z 4razy próbowałam w ostatniej serii dopić do 5powt. ale nie udało się za każdym razem padałam na twarz %-) 3. Plecki fajnie pracowały :-)) [...]

[...] wheya mogę jednorazowo? Chciałabym ciasto fasolowe upiec sobie na urodziny i dlatego pytam :-) Mishka lubię wiosłowanie sztangielką i jakoś dobrze idzie :-) Choć do maksa jaki miałam w grudniu jeszcze brakuje 5kg @-) Olinka, kalafiora brałam z biedronki a od ok. 2 tygodni na targu u mnie też są :-)) Ja polowałam na wołową wątrobę ale nigdzie [...]

[...] sukcesów, po treningu w pozycji bokiem już coraz wyraźniej pośladek odcina się od uda a nie zlewa się w jedną linię 8-) Dzień dzisiaj beznadziejny, jak się sypie to wszystko na raz. Trening pomógł się odmóżdżyć. Po nim zeszło napięcie jaki przez cały dzień się kumulowało. Agatha dziękuję };-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-10-01 22:23:56