Otoa diete mam wiec niebede zawracal nia glowy odrazu przejde do rzeczy. Chodzi mi o trening podczas redukcji jaki mam wykonywac Zastanawiam sie nad splitem 3 razy w tygodniu na sile lub FBW 15 10 5 15 poniedzialek 10 sroda 5 piatek. Ktory system jest lepszy podczas redukcji. Niebardzo rozumeim o co chodzi z fbw wiem ze cwiczymy cale cialo [...]
Mam Problem~! Mam Jedną Strone Klatki Piersiowej Mniejszą Prawa jest Mniejsza Od LeweJ .I Niewiem Jak Cwiczyć Aby To ZrównaĆ Pomóżcie!!! JAki Trening Preferujecie czy to jest wogle mozliwe aby byly rowne umnie!
[...] wszystkie tematy o tej tematyce i nie znalazłem odpowiedzi na te pytania. 1. Jak często można chodzić na solarium podczas kuracji melantolanem? Oczywiście normalnie patrzymy jaki mamy fototyp skóry, ale skoro melanogeneza jest zwiększona to chyba można częściej pytanie jak bardzo? 1,5. Raczej zwiększać długość wizyt w solarium czy częstotliwość? [...]
mam puche mono dopiero co zaczeta(500g) i zastanawiam sie jaki kupic do tego stack bedzie to moj pierwszy niestety mam ograniczone fundusze - limit to 70zl. interesuje mnie cos w miare przystepnego co da mi dobra pompe na treningu. planuje cykl okolo 50 dniowy gdzie trening jest co 2 dzien czyli potrzeba 25 porcji owego stacka czekam na [...]
Czesc, odstawilem kreatyne z powodu retencji wody. Teraz chce kupic preparat arginiowy/cytrulinowy. Mam kilka pytan. 1. Co ogolnie jest lepsze jesli chodzi o podtryzmanie masy? Arginina? Cytrulina? 2. Jaki konkretnie produkt polecacie pod wzgledem stosunek jakosc-cena? 3. Czy arginina/cytrulina NA 100 % nie spowoduje retencji wody?
w jakiej cenie miesięcznie wynoszą treningi ? Proszę o szybką odpowiedź ;) W jaki sposób odbywają się treningi. Jakie są jeszcze sztuki walki . ? Czy swój sprzęt jest potrzebny, czy tam weszystko jest na miejscu .?
[...] szybkiej odp. W nast. tygodniu będą robione badania potrzebne do pracy (krew, mocz, wymazy, EKG, płuca). 2 tyg. temu skończył sie cykl Antka solo: 1-4 50 mg Pytanie: wiem, jaki wpływ na organizm ma antek, ale... 1) czy wyniki badań mogą być po tych 2/3 tyg. od zakończenia cyklu W NORMIE??? 2) Jest jakiś sposób, żeby szybciej "oczyścić/odtruć" [...]
[...] i przedramieniu (gips był do łokcia). Postanowiłem, że kupię jakąś hantelkę i będę ćwiczył żeby przywrócić rękę do stanu sprzed kontuzji. Tutaj pojawia się moje pytanie, jaki ciężar dobrać, żeby widoczne był efekty. Nie chcę ręki nie wiadomo jak wyrzeźbić żeby schudła jeszcze bardziej. Chcę przywrócić masę i mięśnie wiadomo też. Z góry [...]
[...] trenuje dosc ostro FBW juz od 2 tygodni. efekty sa nawet powiem zadowalajace ( dorobilem sie 5 kg masy )obwody poszly w gore i ogolnie jest dobrze. mam kilka pytan... przez jaki jeszcze czas moge cwiczyc te FBW i kiedy moge zaczac brac odzywki??? waze 81 kg. w moim wypadku alkohol chyba zle nie wplywa na przyrosty ale czy napewno? pije [...]
[...] kilogramow. Potrzebuje wiec gainer, ktory dostarczy mi niezbednych kalorii. Przed wakacjami stosowalem Mass Up'a od ActivLaba. W sumie to byl moj pierwszy gainer i jedyny jaki bralem ;). Czy polecacie cos innego? Najlepiej cos zjadalnego ;) (Mass Up wchodzil mi tylko truskawka i to ciezko, wanilia mdlilo, a w czekoladzie dodatkiem byla zgaga;) [...]
Witam. Mam kilka pytań odnośnie tego klubu. Interesuje mnie wylacznie treningi AW, czy jest mozliwosc wykupienia karnetu tylko na AW bez silowni ? Po prostu chodze na silownie i place 60pln i nie widzi mi sie placic kolejne 60 pln albo i wiecej za AW+silownie z ktorej nie bede korzystac. I co myslicie o klubie ? Jaki prezentuje poziom ? Jak ktos [...]
[...] Wzrost - 165 cm Aktywność w ciągu dnia - praca, roboty w ogrodzie Sport/aktywność - 2-3 razy w tygodniu basen Stan zdrowia - niskie ciśnienie Raczej nie chciałbym jej wprowadzać supli. Proszę o pomoc, jak to jest z makrosami na masę ciała, jaki rodzaj diety redukcyjnej zastosować, liczba i wielkości poszczególnych posiłków etc., z góry dzięki!
Witam, Mam pytanko do znawców jaki booster testosteronu jest w tejchwili najlepszy jeśli chodzi o cenę i działanie oczywiście ? proszę o pomoc w doborze jak najbardziej optymalnego ! Jestem w tej chwili na cyklu i po zakończeniu chciałbym coś takiego zapodać... Z góry dzięki za odp.
[...] 122 kg przy wzroście 190 cm. Od 16 stycznia jestem na diecie i udało mi się zrzucić wagę do 114 kg. Moim celem jest osiągnięcie wagi w przedziale 100/105kg. Proszę o radę jaki trening zastosować. Dodam iż zaczynam przygodę z siłownią po dłuższej przerwie. Pytanie czy najpierw zacząć ćwiczyć jakieś aeroby żeby spalić tkankę tłuszczową a [...]
Witam! Jestem początkującym yżytkownikiem tego forum, choć już od kilkunastu tygodni regularnie go czytuje. Jednak dopiero teraz postanowiłem, że wezmę się za siebie. I mam do was wszystkich pytanie. Jaki trening mam wybrać na początek. Czy ACT opisany przez Michaila, czy może rozbić sobie trening na poszczególne grupy mięśniowe i tak trenować??? [...]
[...] sie ze bilans kaloryczny musi byc in minus, supli troche mam, kreatyny, hmbolony, karnityny, TSE, BCAA, bialko, witaminy, Life energy. ( Spalacz nie powala, ale nie jestem jakis specialnie gruby i jest to moja pierwsza przygoda z redukcja, wiec sadze ze ujdzie ;D) Jak sie odzywiac i co najwazniejsze jaki plan treningowy zaproponowalibyscie? (ze [...]
jakiej marki jest rower oznaczony zmakami 12 x 500, jakie posiada wyposażenie, ile kosztuje jaki to producent gdzie go mozna kupić i ile kosztuje, jak przebiega jego uzytkowanie, czy jest wytrzymały?
Witam, warto w chwili obecnej zainwestować w animal cuts? jadł ktoś ostatnimi czasy? pytam bo zmienił się skład. jeśli nie to jaki inny spalacz wart jest uwagi?
[...] widac jeszcze slady po szwach.Jest szeroka na 4cm na wysokosc 2cm.Mam z tego powodu obrzydzenie do swojego ciała..:Na masci juz wydałem z 200 zł Moglby mi ktos poradzic jaki zabieg pozwoliłby mi zmniejszyc tą oto blize lub sie jej całkowicie pozbyc??mniał ktos juz taki problem z was?Czy leczenie laserem by pomoglo?i Jakie mniej wiecej koszty [...]
czy jest możliwe całkowite wyleczenie tego urazu? jeżeli nie to jaki uszczerbek na zdrowiu ponosi poszkodowany? czy są możliwe częste nawroty tej kontuzji? jak zapobiegać? czy jest możliwa pomoc nie medyczna?
