Zasadnicze pytanie co do treningu podczas redukcji

Otoa diete mam wiec niebede zawracal nia glowy odrazu przejde do rzeczy. Chodzi mi o trening podczas redukcji jaki mam wykonywac
Zastanawiam sie nad splitem 3 razy w tygodniu na sile lub
FBW 15 10 5 15 poniedzialek 10 sroda 5 piatek.
Ktory system jest lepszy podczas redukcji.

Niebardzo rozumeim o co chodzi z fbw wiem ze cwiczymy cale cialo podczas treningu i zmniejszamy ciezar z ciezaru maksymalnego i dokladamy co tydzien o 1.5 kg

Czy moglby mi ktos wyjasnic calkowicie na czym polega fbw i jakies przykladowe linki z planami lub objasnieniami FBW podczas redukcji podac

slit albo fbw- na sile to bez sensu podczas redukcji.

w Twojej indywidualnej sytuacji polecam fbw.

https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html