To jest moja słabość, że mam bardzo słabą wolę i dlatego próbuje iść po jak najmniejszej lini oporu, bo jak nie widzę "jakichkolwiek" efektów to szybko się poddaję. Teraz jestem 3 miesiące na diecie i ćwiczę i to chyba najdłuższy czas jaki wytrzymałam. Ale nie była bym to ja, moja waga stoi mimo nawet środków wspomagających takich jak spalacz [...]
[...] razem a dawke omki masz leczniczą mozna powiedziec ze masz stezenie 300mg omy na tydzien to co to jest??? mowisz nie chcesz az 20ml omki to wiesz co idz sie lepiej najedz na noc i nie wbijaj juz niczego bo po co sie w to bawisz jak nawet nie wiesz co i jaki towar bijesz? głupotą jest oma na początek i głupio skonczysz ten cykl od razu ci mowie
[...] glow bicepsa. Z tego samego powodu właśnie, w zdaniu zacytowanym poniżej jest więcej prawdy niż Ci się wydaje. Albo ja źle zrozumiałem Twoje intencje. pozniej robia jakies badziewne uginanie w podparciu o kolano smiesznym ciezarem ktory pozadnie nawet calego bicepsa nie zastymuluje jedynie pompuje miesien krwia i glikogenem ale twardo [...]
[...] Zrozumie jakby straszyl ich policja poniewaz innej obrony by nie mial i tak jak pisali co niektorzy skonczylo by sie na kasie i grabie. Mogl zacisnac zeby zapisac sie do jakiegos dobrego klubu MMA i po jakims czasie by mogl sie zrewanzowac bylym oprawcom, naprawde nabrali by do niego o wiele wiecej szacunku- takie moje zdanie No ale on [...]
[...] ale i tak rozbudowane, ze jest co poczytac. Czy w takiej Grecji - tam jest kilka dziennikow sportowych - czytalem w wywiadzie z Wawrzyniakiem. A u nas? No wlasnie jakis moj magazyn mógłby to rozruszać ;) A jaki by był? graficznie coś w tym stylu http://www.merseyshop.com/products/index.php?category_id=101 albo w tym [...]
no jeszcze nie wiadomo czy będzie ostatnia, ostatnio była ostatnia chyba z tego co pamiętam i dobrze, ale wiem, że kiedyś jakiś freak nie był ostatni (nie pamiętam już jaki) i ludzie wychodzili.. ja napisałem co mnie denerwuje i zapewne tylko nie mnie a Ty się do tego przypieprzyłeś jakbym zrobił krzywdę Twojej matce.. dla zawodnika to jest [...]
Czekaj czyli co kąt nagrania ? Bo kąt ugięcia ramion był ten sam . Ojan ja przyjąłem do wiadomości Twe nie zadowolenie ( zbyt ugięte ręce ) poprawie to ale nie wiem jaki będzie kąt nagrania ( jak będę sam to ustawie tak jak będę mógł by objąć całą sylwetkę ).Kąt jaki aby było widać całą sylwetkę i sposób wykonania :-) Viki - właśnie dzisiaj rano [...]
_blokers, skakanie to bardzo fajna sprawa. Jeszcze jakieś parenaście lat temu sam byś się tego uczył, kiedy była na to moda w Kyoku Tylko, że jest taka sprawa, że naprawdę mało osób potrafi tak walczyć. Jeśli byłeś na ME, to zauważyć mogłeś jaki styl prezentują chyba Hiszpanie. Podobnie poruszał się Bruce Lee, co mogłeś zobaczyć na jego filmach. [...]
[...] wykonac jeszcze trening barkow, a w Twoim wypadku takze brzuch nie stanowi problemu. Nie rozumiem natomiast dlaczego, bedac w tym dziale, traktowac polowe ciala w sposob, w jaki traktowac sie jej nie powinno. Nie chce mi się po raz setny pisac o tym dlaczego taki podzial jest nie do przyjecia, jesli jestes tym zainteresowany to w artykule [...]
[...] większe obowiązki tj praca,uczelnia,związek/rodzina czasu brakuje na regenerację,czy odpowiednią ilość snu to każdy zrozumie ale jeśli do tego dorzucasz takie nastawienie jakie dosyć często prezentujesz to już robi się bagno,a sam siebie pogrążasz...i najgorsze jest w tym wszystkim to,że szkoda tego...bo widać gołym okiem jak nieprzeciętny [...]
[...] sporo ludzi i nigdy nie spotkałem klubu, w którym mówi się o religii w kontekście szkolenia danej sztuki walki. Ale co daje jednej grupie ludzi innym ludziom prawo mówić jaki system filozoficzny powinni wyznawać? DOKŁADNIE! Poza tym, wyznawane poglądy filozoficzne o ile są poglądami a nie praktyką, pozostają w sferze mentalnej, nie koniecznie [...]
[...] teorii, czytania, wnikania w procesy biochemiczne organizmu, wiele naprawdę małych detali w stosunku, do ich sylwetek i poziomu (wszak chyba nikt tu nie jest mr olimpia?) jaki ogólnie reprezentuja, w tej gmatwaninie przeróżnych artykułów zapomnieli już o fundamentach oldschoolowego treningu. na prawdę jedynej sprawdzonej metodzie, opartej na [...]
[...] Więc kumpel mówi że, dieta była dobra (jak i regeneracja) i później wyśle mi przykładową tabele to wam pokaże do oceny. A jeżeli chodzi o trening napisał tak: "jaki trening polecają bo jednak pracuje fizycznie na codzień... i FBW był praktyczny bo weekendami studiuje czasem w piątek też i była możliwość manewrów treningiem tak żeby [...]
Grubbas dobrze jest. Orientujesz się jaki miałeś kiedyś rekord na 6powt? gruby__69 francuz nie jest dla każdego, dlatego jeśli czujesz dyskomfort to odpuść. Moje łokcie większych obciążeń w tym ćwiczeniu nie znoszą.(totalnie nienaturalny ruch dla mnie). Ale nie martw się. Bez francuza też można dużo wyciskać Zmieniony przez - Senegroth w dniu [...]
[...] jak dzieciak rzuciłem się na słodycze i chyba z z 2 miesiące wciągałem wszystko co miałem pod ręką. A po redukcji wiadomo, insulina sporo ładowała do adipocytów i efekt był jaki był. Zalało mnie ostro i musiałem zmienić jedzenie i zacząć biegać. Ale teraz jest coraz lepiej, choć na cycach i brzuchu jeszcze sporo zostało. Powiem Ci, że same aero [...]
[...] CYKLE MOGA BYC OCZYWISCIE DLUZSZE (LUB JESLI POTZREBA KROTSZE)JAKO NEG MOZESZ NP WYKONYWAC POMPKI NA PORECZACH, LUB PODCIAGANIE SIE niestety nie wiem jak ustalić ciężar z jakim mam ćwiczyć. Gdzieś czytnołem że ma być 75,80,85,90,95,100% i co trening to te procenty dalej tylko niestety nie moge skumać jak mam przy pomocy 80-100%ciężaru podnieść [...]
[...] to nie jest główny powód dla którego wywaliłem je z treningu ,nie posiadam zbyt wielu ciężarków niewiele ponad 100kg i musze je z takim ciężarem katować do pełnego zmęczenia jakieś 30-40 powtórzeń i nie mogłem sie zdecydować jak rozłożyć ilość powtórzeń na kolejne minicykle 15-10-5-5 więc je wywaliłem. MOZESZ STAC NA JEDNEJ NODZE WTEDY CIEZAr [...]
Czyli jaki wniosek z tego,(??) że Barca nie jest takim faworytem do wygrania LM jak wiekszość mysli. Do wyjścia z grupy napewno :]. Przecież to piłka, super skład nie gwarantuje zwycięzta, oczym każdy wie!! Jeśli by sie sprawdziły prognozy z sądy cała ta magia stał by sie tanią sztuczką, którą każdy moze przewidzieć. Przykładem może być ubiegły [...]
hehe no jest tu troche pojednyńczych fanów Juventusu, ale na te 2 dni to wszyscy kibice Juve się zjednoczą, zresztą tak samo jak kibice Arsenalu, mam nadzieje że to będzie piękne widowisko. Jeszcze dużo czasu do meczu a już się czuje ten dreszczyk emocji jaki będzie panował podczas meczu.
[...] rok jest start na dystansie 1/2 IronMana 6 września 2020roku w Malborku. Jednym z założeń, by cel nie stanowił celu samego w sobie a osiągnięty wynik był najlepszym na jaki mnie stać, jest jak wiadomo - waga startowa. Hmm, waga startowa. Planowana waga startowa to ?! Siedemdziesiąt osiem kilogramów max. Powyżej tej wagi nie mieszczę się w [...]
Biceps - Głowa Krótka! Gdzie ona jest ?
