Redukcja na Clenie.

To jest moja słabość, że mam bardzo słabą wolę i dlatego próbuje iść po jak najmniejszej lini oporu, bo jak nie widzę "jakichkolwiek" efektów to szybko się poddaję. Teraz jestem 3 miesiące na diecie i ćwiczę i to chyba najdłuższy czas jaki wytrzymałam. Ale nie była bym to ja, moja waga stoi mimo nawet środków wspomagających takich jak spalacz czy ten Clen i moje zaparcie do dążenia zamierzonego celu spada z dnia na dzień. Wiem, ze popełniam dużo błędów jeśli chodzi o dietę dlatego postanowiłam napisać tu i prosić o pomoc by się nie poddać i w końcu zrobić porządek ze sobą.

Zatem, jeżeli chcesz działać z nami... czytasz regulamin DOKŁADNIE, dajesz potrzebne dane(ankieta, wypiska z diety + ew. foty), odstawiasz clena.
Na pocieszenie napiszę, że około 90% lasek ma zbyt małe jaja, żeby wytrwać

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-03-02 18:33:16

Ok. Myślę ze jutrzejszy dzień poświęcę na dokładne przestudiowanie linku który mi podesłałaś :)

OK stracisz 10-15kg na clenie, ale dostanie też serce i nie tylko. Clen się skończy i zrobisz 15-20kg do przodu. To nie tędy droga....

Ha żeby tylko 10-15. Wg mnie wpadnie jeszcze 10-15 ekstra :/
Zostaw sobie takie rozwiązania na końcówkę redukcji. Na razie jak wyczyścisz miskę i weźmiesz dobry trening będzie spadać właśnie z tego powodu. A jak wyczerpiesz potencjał czystej michy, to się wspomożesz chemią. I uwierz wiem co piszę, bo zaczynałam z wyższą wagą od Twojej, a przez rok leciało bez wspomagaczy. Nawet białko w prochu w pierwszym roku redukcji było u mnie rzadkością.

z tym, że Ty jesteś ambitna babka a u większości trudno o tak stabilny zapał

Ja tez brałam tego clena - nie wierze we wspomagacze zamiast schudnac przytyłam 2 kg. Cwicze tyle co Ty tylko mniej aerobów. tzn 4-5 x w tygodniu po 45 min do tego siłownia FBW wg planu obli dla poczatkujacych, zalecanej miski 1700 kcal ciagle nie mogłam złapac proporcji i nie bylo efektow :( co mnie strasznie demotywowało. Poszłam do lekarza - powiedzial ze ze 1700 kcal to dla mnie za duzo, zlecil mi badania, wybieram sie do niego teraz z wynikami. Poinnas chyba zrobic sobie taki przeglad z badaniami zeby wykluczyc chorobę. Teraz nie licze kalorii ale zmniejszylam posiłki do naprawde bardzo małych porcji i waga bardzo powoli spada, ale spada....zobaczymy co bedzie dalej... powodzenia Ci zyczę. Rozumiem Cie bo ja tez szybko sie zniechecam jak cos nie działa:)

Ja jutro się wybieram do lekarza, muszę zrobić badania z krwi, by sprawdzić wątrobę po Clenie czy wszystko ok i ktoś mi podpowiedział, żeby zbadać hormony tarczycowe, bo tam coś może blokować :) Ale dzisiaj się pocieszyłam, bo waga nie spadła ale w ciągu miesiąca 2 cm w tali i 2 cm w biodrach spadło, nigdzie więcej ale to już jakiś sukces :D

JLo ile masz teraz kcl, ze wg lekarza bylo 1700 za duzo?


Wystarczy poczytac uwaznie chociaz dzienniki dziewczyn. Mozna dowiedziec sie, jakie problemy wystepuja na poczatku i co wystarczylo zmienic w zywieniu , zeby byly efekty. Czysta micha to podstawa, nie trzeba obcinac kcl na maxa. Sluchaj Modek, a efekty beda i zdrowie zostanie.

Zarówno JLo, jak i Kamila, zaczynają od dvpy strony i nie ma sensu w to wnikać. Trzymanie diety i regularny trening JLo przerósł, więc rzuciła się na diuretyki i przyspieszacze chudnięcia.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-03-06 12:55:10