i jest to już dawno udowodnione,w bezpośredniej konfrontacji stylów,bez sprzętu. A mógłbym się zapytać tylko, kto to udowodnił i w jaki sposób? http://www.youtube.com/watch?v=v47V9kXXiCI Trenowałem KM u gościa,który ma staż 25lat i był w Izraelu i te "kaczuszki" i inne gówna mnie odrzuciły,nie da się tak kontrolować przeciwnika. No widzisz [...]
Nie chce sie upierac przy swoim, kazdy ma po czesci racje. Rynek jest okrutny, to prawda. Ale jaki nie jest? Tutaj mam mozliwosc podrozwania na drugi koniec swiata i zarobienia troszkę dla siebie. Zdaj sobie sprawde ze top modelka nie bede, oraz że za kilka lat "modelkowanie" sie skonczy. Poki moge, chce skozystac. Co robie na forum [...]
[...] w opadzie tłowia potem na wyciągu przyciaganie za głowe 3-4serie i na koniec sztrugsy 3serie. Teraz nogi... nie rozbudujesz tak duzych miesni robiac 5 serii. nie wiem jaki masz staż treningowy ale przysiady ze sztangą na barkach bardziej do rozbudowy definicji mięśni niz na mase. Najlepiej sztanga na plecach, jak nie wiesz jak sie wbijac [...]
[...] Do autora wejdź w ten link, i od tej strony po kolei dalej, masz pisane po kolei co i jak. Przy stażu 4miesiące- taki split jaki podałeś okaże się stratą cennego czasu, (lubie nie lubie splita etc tutaj nie ma nic do rzeczy, trening jest dopasowany pod daną osobę, pod jej cel, pod poziom [...]
[...] z ambicjami i raczej nie sa to Dzidki tylko gracze 20-25 lat a jest kilku 25-30.Gra to raczej czysta przyjemność bo oni nie graja siłowo i na hama tylko techniki, ostatnio bawili się kto więcej siat załozy wiec to raczej nie jest zeznia, ale i równie mam inne trening jak np 6 staj i biegi itp Więc jaki plan treningowy był by dla mnie idealny ?
Wpisałam dokładnie jak wygląda, jaki skład procentowy diety to węgle, białko, tłuszcze, a ponieważ nie jadam słodyczy, daje to niezły ogólny zarys. Nie korzystam z tej aplikacji, bo słabo wypada w porównaniu My fitness pal, czy coś w ten deseń. Może powiem wprost: nie interesują mnie ćwiczenia SIŁOWE. Buduję KONDYCJĘ, WYTRZYMAŁOŚĆ - to się dla [...]
i to jest podejscie Polaka do sprawy: policja odpada (bo kapus) jaki kuzwa kapus??? zmasakruja Ci ryja za nic to co nie wniesiesz pozwu do sadu, co wstyd czy co? nastepna: "kolegami sie niebronie" to od czego oni sa w koncu??? jak nie masz sie do kogo zwrocic a na policjie nie pojdziesz to jestes skazany na kleske!!! i tak przez cale [...]
Pewnie BLood Sport 2. MMA jest teraz na Topie, duzo sie teraz mowi o filmie i jego roli w MMA - bo jakas napewno odegral. FRank D. wrocil w blasku reflektorow, bedzie plynac kasa... Czy pan JCV potrafi jeszczezapewnic kasowy sukces? Dobra, a teraz mow jaki film.
[...] lecz tak do końca nie wiem czy jest to gino czy lipomastia. Wiadomo mi że jak Lipo to dietą, wysiłkiem spalę tłuszcz z okolic klaty i wszystko wróci do normy a jak gino to trzeba operować. Mam rację? a jeżeli tak to w jaki sposób sprawdzić czy gino czy lipo. Wiem że było takich tematów mnóstwo. Z góry przepraszam że w tym temacie.
[...] :) Co do podstawowych rzeczy ktore powinines wiedziec, to regularne posilki(co 3 godziny), wieksza ilosc bialka(mozesz wzbogacac diete o odzywki) oraz mozesz zastosowac jakies suplementy na zrzucanie wagi(proponuje alc ktore bedzie wspomagalo i potegowalo wyniki w judo) Warto tez pamietac o warzywach i unikac owocow, produktow [...]
Suplement diety dostarcza trzy najbardziej aktywne substancje wspomagające proces redukcji tkanki tłuszczowej: CLA, wyciąg zielonej herbaty mianowany na EGCG oraz l-karnitynę. Specjalnie dobrany zestaw składników uaktywnia wszystkie etapy spalania tłuszczu, zapobiegając jednocześnie utracie jędrności ciała. Kilkutygodniowa suplementacja zapewnia [...]
[...] zupełnie nieprzekonywujące jest to co piszesz; tak samo jak te niby 'efekty', których moge sie spodziewać przy stosowaniu tego/tych produktów..najbardziej ciekawiło mnie w jaki sposób wpływa to na produkcję erytropoetyny - odpowiedzi do teraz nie otrzymałem. Są gdzies jakies testy, badania? (skoro tak twierdzisz, czy napisałes tak bo sobie [...]
epovar jest patentem firmy fizogen, nie wiem dokladnie w jaki sposob wplywa na zwiekszenie produkcji erytropoetyny, niemniej jest faktem ze wszyscy stosujacy epovar bokserzy i biegacze zdecydowanie potwierdzili dzialanie produktu. sam czekam na okreslenie dokladnego wplywu epovaru na endogenna prod. erytropoetyny, ktore to wyjasnienie mam otrzymac [...]
Wasze zarzuty sa dla mnie bezpodstawne. ponownie powtarzam jestem zbyt dojrzalym i zajetym, powazniejszymi sprawami facetem by w podobny sposob ( jaki mi zarzucacie) usilowac sprzedac jakis produkcik. Skoro mieliscie na Waszym forum przekrety robione przez malolatow , to nie mierzcie wszystkich innych ludzi ta sama miarką. nie jestem [...]
[...] tego czasu, kolejne zwycięstwa nad Kelvinem Gastelumem i Derekiem Brunsonem sprawiły, że wrócił do rywalizacji o pas. „Czuję, że on stanowi zagrożenie w taki sam sposób, w jaki wszyscy moi poprzedni przeciwnicy stanowią zagrożenia” – powiedział Adesanya. „Oni ciągle mówią: „Siła, siła, siła”. Czy kiedykolwiek słyszeliście to wcześniej, gdy ktoś [...]
Ozyr...ale wytłumacz jaki sens jest w stosowaniu czegoś co zapewni Ci powiedzmy( choć szczerze wątpię) wynik lepszy o 1 kg uzyskanej masy mięśniowej (po 12 miesiącach stosowania), skoro wydając te same pieniądze i wkładając ten sam wysiek...ale stosując inne suplementy, możesz w tym samym czasie uzyskać efekty 5-6 krotnie lepsze? HMB to towar dla [...]
Wiesz co nawet ciezko mi powiedziec jaki to plan jest... poprostu przychodze na silownie i robie to samo co on. Ale widze ze to jest malo skuteczne naprawde on cwiczy tak dlugo bierze jakies odzywki a efekty ma mizerne... dieta tzn nie mowie ze nie bedzie ale jeszcze mam taki okres ze mieszkam z rodzicami i nie moge dokladnej diety za bardzo sobie [...]
Około miesiąca. Treningi regularne pon-sr-pt. Myślałem jeszcze aby dorzucić jaki podstawowy spalacz w tabletkach, przy diecie i treningach powinien delikatnie wspomóc. Może jest tak przy tej diecie że jednocześnie schodzi tłuszcz i rosną mięśnie? Wtedy byłoby zrozumiałe czemu masa stoi w miejscu. Pytanie, czy sama dieta jest ok? Może ruchu za mało [...]
[...] juz 6 strzałów najpierw 4 w udo to nie mogłem chodzic ( kulałem) teraz walnąłem 2 w pośladek i zrobił sie twardy , czerwony , lekko opuchniety ciezko m isie siedzi , i jest jaki guzek ogolnie towar zaczął kopac a nie weim co robic to przez to steżenie czy jak ? od dzisiaj zacząłem smarowac mascia naproxen i jest troche lepiej jak w udo bilem to [...]
byłem dzisiaj u lekarki oczywiscie powiedziałem jej jak sprawa wygląda bez zadnego sciemnianiania otrzymałem wykład 30 min xd jaki to ja zły jestem xd i przepisała mi antybiotyk o nazwie Duracef mówi ze jest lepsze od naproxenu i duomoxu na recepte mi to dała 2x dziennie po 2 tabletki do wtorku na kontrole mam przyjsc i taka sprawa jest na [...]
Jaka sztuka walki ?
