jaki jest

Jak zostało wspomniane w wypowiedziach powyżej, istotne jest to, jaki jest powód takiego badania. Mimo wszystko jednak, w sytuacji gdy chcemy podejść do tematu w profesjonalny sposób, to zdecydowanie warto jest zachować te podstawy w kierunku higieny badania. Trochę bez sensu jest je robić, tylko po to, żeby zrobić, a wyniki jest już nieistotny. [...]

a jaki jest rozkład tłuszczy, białka i węgli? Bo nie chce mi sie liczyć... I nie amsz sraki po takiej ilości mleka rano?

Nie wiem jaki jest Twój poziom siły obecnie, ale możesz zrobić tak: 1.Pompki na 3 taboretach (możesz mieć nogi wyżej niż ręce jak będa Ci szły za łatwo) 2 serie 2.Pompki w podporze tyłem 2 serie 3.Podciaganie na drążku podchwytem 2 serie 4.Przysiady (Albo klasyczne, albo w szerokim rozkroku na jednej nodze, czyli stajesz w szerokim rozkroku, i [...]

To zalezy kto co robi i jaki jest jego stan zdrowia. Prawda jest jednak, ze dla przecietnego Kowalskiego 60% ww w diecie przy kanapowym stylu zycia jest zbedne. Diete dostosowuje sie INDYWIDUALNIE, a nie podaza za trendem. Jeden bedzie kwitl na lchf inny padnie. Dieta w rozumieniu zywienia, mozna sobie pomoc i zaszkodzic.Wszystko zalezy...

[...] czy zaczynac od wyzszych ciezarow czy zrobic tak samo jak ostatnio tylko, ze do kazdej serii dolozyc 2,5kg , no i w sumie stwierdzilem, ze zrobie, bo wtedy bede wiedzial jaki jest progres mniej wiecej. Poszlo dobrze. Ostatnie powtorzenia, to wiadomo, ze opor, ale jestem zadowolony 2. Stwierdzilem, zenie ma co robic tyle serii co ostatnio i [...]

<i> Widać że w Instytucie wpoili Ci już myślenie na zsadzie śmiesznych rang, które sami sobie przyznają</i> nie wiem jak ty się odnosisz do swojego instruktora i jaki jest twoj stosunek do niego, ale ja posiadam troche pokory i szacunku dla człowieka uznawanego za najlepszego instruktora i najwiekszego eksperta w dziedzinie KM...

moim zdaniem pudzian oszczędza się i w finale pokaże wszystkim jaki jest mocny;)

Czytałem podwieszony i post Banana więc dałem na duże 10 serii na małe 8 . Możesz mi podać przykład treningu z podziałem na góra/dół? Czytałem też w podwieszonych zestawach ,że po siłowym treningu mięśnie muszą się regenerować 6-7dni stąd podział taki jaki jest...

[...] poniedzialek - klatka/plecy sroda - nogi piatek - barki/bic/tric lub poniedzialek - klatka/bic/tric sroda - nogi piatek - barki/plecy no i zacznij JESC! zaden gainer(najgorszy syf,jaki jest nadal promowany!) tego nie zastapi. wejdziesz z nowym planem "na obroty" - wtedy dolaczysz kreatyne. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-26 16:34:12

Powinnas swoje maksy znalezc w podstawowych cwiczeniach. Po jakims czasie znowu zrobis maksy i bedziesz widziala jaki jest progres

[...] mu się zza kołnierza. A jak wygląda na przykład John Bernardi, który płatki owsiane uważa za produkt klasy gourment? Organim sam sobie wybiera co chce? Ty w ogóle wiesz jaki jest pierwszy smak, do którego człowiek lgnie (i to w życiu płodowym)? Słodki. Dziecko, niespaczone nawykami żywieniowymi wybierze cukier. Wikingowie na potęgę żarli [...]

[...] czy to nie jest wymówka żeby móc zżerać świństwa typu golonka, kiełbacha itp???(bo tak to wygląda w sieci, ale wiem, że w necie różne rzeczy wiszą) Czy to ma jakieś logiczne podstawy??tylko błagam nie piszcie mi sloganów typu "żeby spalać tłuszcz trzeba jeść tłuszcz", bo to już sobie sama na forum znalazłam, ale jaki [...]

' Czy to ma jakieś logiczne podstawy??tylko błagam nie piszcie mi sloganów typu "żeby spalać tłuszcz trzeba jeść tłuszcz", bo to już sobie sama na forum znalazłam, ale jaki jest tego faktyczny mechanizm, i czy wogóle taki jest...bo mi się wydaje, że każdy kto musi jeść takie rzeczy jak na tej dietce schudnie, bo po pewnym czasie po [...]

witam cię DARKU!! Jaki jest twoje zdanie na temat diety wysoko tłuszczowo-białkowej?? Czy można na niej normalnie jechać przez cały rok i budować na niej mase czy tylko wtedy kiedy chcemy zrzucić brzuszek??? Pozdrawiam "Mały ale byk"

moim zdaniem najlepszy monohydrat jaki jest na rynku, i do tego tani

Dieta nie wygląda źle według mnie, jednak chyba trochę za mało kalorii jak na start. Jaki jest rozkład b/t/w ? Co do treningu nie wypowiem się bo nie chcę wprowadzić Cię w błąd.

Zbyt drastyczne cięcie z poczatku stad tez efekt jest jaki jest , wejdz teraz na zero aby sie zregenerować kilka tygodni i potem znów możesz próbować redukowac nadal

Tylko jaki jest mechanizm dzialania clomu? Zbicie estrogenu, w rezultacie czego organizm ma szybciej powrocic do homeostazy. Nolva wykazuje identyczny mechanizm, nolva to sredniowiecze w dziedzinie ihibitorow aromatazy, ale jakos serm jest nowsza od cloma i moim zdaniem odpowiednio skuteczna w polaczniu z hcg. Gdzies widzialem protokol [...]

Jak przed treningiem zjem 30-40g białka ( np kurczak, schab ), jakieś węgle złożone ( owsiane, ryż ) to to się będzie trawić następne kilka h, aminy itd w krwioobiegu krążyć będą, glikogen w wątrobie uzupełniony jest ( nie chodzi mi stricte o ten posiłek ) więc jaki jest sens BCAA? Co innego na redu i treningu na czczo, tu BCAA jest dużo bardziej [...]

Zrobiłem sobie listę produktów które mogę jeść, mają odpowiednia liczbę węglowodanów oraz kcal. Staram się jeść tyle, aby nie chodzić głodnym. Mieszczę się w 2200kcal. Jaki jest skutek zbyt małej ilości kcal ? Mam jeszcze taki problem: kładąc się spać przeważnie o 23 a zasypiając o 1, o której powinienem zjeść ostatni posiłek ? Teraz jem o 20 i o [...]