jaki jest

Kontrolując efekty kształtowania sylwetki warto wiedzieć o szczególnym fakcie, który jest wyznacznikiem tego jakie osiągamy efekty. Masa ciała nie określa tego jakie one są. Kompletnie nie ma sensu ważyć się codziennie. Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym np. co miesiąc zdjęcia [...]

[...] wywiadu z Rzanym z GW: I w walce z Asłanowem już nie miał kto przekazywać tych informacji? - Przed walką było ustalone, że będzie to robił prezes Ptak. Miał dowiadywać się, jaki jest wynik i informować trenera i mnie. I co? - I niestety zawiódł na całej linii. Nie informował. Dlaczego? - Nie mam pojęcia, może z wrażenia, że na trybunach jest [...]

jeśli chcesz mieć stuprocentową pewność to zawsze możesz obliczenia przeprowadzić,materiał wiesz jaki jest,sam stosowałeś, jego parametry są do znalezienia. Bez obliczeń,nie mając pewności, czyli jak to się ładnie mówi "na oko" ja bym nie mocował tam drążka. Trzeba pamiętać ze siły oddziałujące na miejsce mocowania podczas ruchów [...]

rozdupia cie bo nie rozumiesz ? Co innego pier___enie ze to i tamto a co innego dowod wynikajacy z tego ze swiat jest jaki jest. Ignorant.

Jestem studentem UWM. Mam pytanie: można tam ćwiczyć na tej siłowni? Jaki jest cennik? Bo chciałem tam chodzić z własnej woli 3x w tygodniu, bo zapisałem się tu na w-f ale on jest tylko 1x w tygodniu, a chciałbym chodzić 3x w tygodniu? Z góry dzięki za odp.

Mariusz przysidl juz 320kg, klata 255k i martwy ciag 370kg, a to sie rowna 945kg. Jaki jest rekord Polski w TS? Pozdrawiam metrowiec

Doner napisałeś: " Jeżeli chcesz wiedzieć jaki jest powód takiej ilości kcal, skonsultuj to ze swoim dietetykiem" A ja w kółko powtarzam, że nie kontaktowałem się z nim, by się tego dowiedzieć, bo gdy był aktywny abonament, to byłem pewny, że jest wszystko dobrze ułożone przez niego, bo w końcu to specjalista. Po zakończeniu abonamentu, [...]

myślę nad zainwestowaniem w drążek do podciągania... wiesz... nie lubię pisać za dużo o sobie... każdy jest jaki jest...

Nie chodzi mi o to zeby cala strona byla ale jak pisze z 2-3, chocby ta meta daily bumerang pytania. Tak tylko mi sie zdalo ze lepiej by bylo ;-P A widzisz jak lubie wybieraja z najlepszych i wyszukiwarki.. efekt jest jaki jest Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-04-03 11:56:41

100mg co 5 dni prolongatum mija sie z celem bo jest to za mała dawka... Napisz który to ma być twoj cykl i jaki jest jego cel

Wyciskanie sztangi oczywiscie moze byc, ale co do zamiany podciagania na drazku na sciaganie - jaki jest klopot z podciaganiem? Jesli jestes za slaby - nic nie szkodzi, wykonuj negatywy, z czasem sie wzmocnisz, tym bardziej, ze robisz redukcje, zapewne waga spadnie i bedzie nieco latwiej. Uciekajac od drazka nigdy nie bedziesz w stanie sie [...]

sprawdz wg tego linku ile obecnie kcal spozywasz i jaki jest rozklad BWT

Dieta na moje nawet spoko..Pozmienial bym kilka rzeczy;)Jaki jest twoj wzrost i waga??

10 kg więcej niż dotychczasowy rekord w tym topicu. Nie wiem ile dokładnie, bo nie chciało mi się czytać całych 13 stron. Jaki jest sens tego tematu, bo chyba nie liczysz na szczere odpowiedzi Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-11-09 14:34:19

siemka. Panowie szybo, zwięźle i na temat. Wie ktoś jak obliczyć np. ile jest węgli w 75g płatków owsianych. Miałem bardzo dawno temu matematykę i chętnie poznam jaki jest wzór na to, wiem ze są kalkulatory ale z samej ciekawości pytam bo az wstyd się przynzac ale za nic nie potrafię ułożyć proporcji :D

[...] wyjaśnia sprawę : https://potreningu.pl/articles/1120/porozmawiajmy-o-ilosci-powtorzen-i-tempie-w-cwiczeniach-silowych https://potreningu.pl/articles/4115/hipertrofia--jaki-jest-optymalny-zakres-powtorzen https://potreningu.pl/articles/4410/hipertrofia-vs-ciezary-i-zakres-powtorzen--jak-to-jest-w-praktyce [...]

Potrzebujesz aż tylu kalorii na pewno jesteś ekto? Wtorek i czwartek z doopy kompletnie co do reszty jaki jest twój staż na siłowni jesteś mniej niż 6-12 miesięcy plan nie jest dla Ciebie. Poszukaj czegoś dla początkujących i wróć z nowym planem do oceny. Masz spore braki w podstawach a nikt Cie tego uczyć nie będzie ani za Ciebie rozpisywać, [...]

Na Teatralnym. Ale normalnie wszędzie chodziłem nawet w późniejszych godzinach Bo TVN, jaki jest, to każdy wie ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

Ale nie rozumiem Cię dalej, chcesz wyrzeźbić brzuch i mieć kaloryfer, czy zbudować masę mięśniową brzucha? Bo w tym przypadku zrobienie wszystkiego naraz jest nierealne. Co do diety - nie wiem jaki jest Twój cel, skoro masujesz - nie oczekuj kaloryfera, jeśli chcesz się wyrzeźbić, zmniejsz bilans kaloryczny na -300kcal w diecie.

A ćwiczysz coś poza aerobami? Aeroby chcesz robić bo lubisz, czy żeby schudnąć? Jaki jest Twój cel odnośnie sylwetki? Ćwiczyć aeroby możesz i nawet 10 razy dziennie, najważniejsze jest to, w jakim celu to robisz.