[...] do ćwiczeń. jak na mój gust to klata jest OK ale dorzuciłbym wiecej cwiczen na przedramiona "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie
No o ile w mecie była meta a nie gips a w teściu teść a nie olej. Po drugie jaki sens jest w czekaniu aż samo zaskoczy skoro można mieć na to wpływ i zminimalizować spadki i poprawić samopoczucie?
myślisz, że nie mamy co robić tylko szukać jakiś stron szwedzkich lig bokserskich zapodaj linka to pogadamy jeśli chodzi o mnie to nie masz ani masy ani rzeźby, a to, że ćwiczysz aby dobrze boksować to mnie to nie obchodzi piszesz aby ocenić foto to oceniamy, a waga 78kg jest dla mnie maleńka jedni ćwiczą aby być duzi i biorą koks lub wyjątki nie [...]
koles.... masz zero wiedzy, zero umiejetnosci, i zmarnujesz towar. nie zatrybiles nawet, gdy kilka osob napisalo,ze niewiesz jakiego masz tescia.... prop = propionat testosteronu,krotki estr,iniekcje codziennie,co 2 dzien. jelfa - produkuje omnadren,mix 4 estrow, oraz prolongatum,czyli dlugi estr,enan tescia, potocznie uzywa sie zwrotu tesc [...]
Niektórzy mnie zadziwiają ... oglądacie fotki na 1 stronie i już smarujecie: Jaka dieta? Jaki trening? Jakie aeroby? Wszytko jest opisane w temacie wystarczy poszukać!!! Dajcie chłopakowi spokój takimi pytaniami.
Witam. Prosiłbym o jakieś wskazówki co do mojej diety redujcyjnej. Wiek :28 Płeć : mężczyzna Waga : 95 Wzrost : 182 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% większe odtuszczenie brzucha i ud. Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trenig FBW, 3x w tyg aeroby, bieg 5,6km Cel : redukcja [...]
[...] aspekcie jego zachowania. Inaczej się zachowuje sportowiec, który osiągnie sukces, a jest normalny, a inaczej takie g... z rynsztoka. Drogie fury, ciuchy, zegarki - patrzcie jaki jestem zaj**isty! Uderzył starszego faceta, qa ten się zachował jakby nawet nie zauważył że ktoś go uderzył %-) To mnie najbardziej rozwaliło na tym filmie. Conor chyba [...]
[...] to większego sensu gdyż jest bardziej skomplikowane, mniej przyjemne i łatwiej w takiej diecie o błędy. Tak czy inaczej ułóż sobie diete opartą o 2-2,5 g B na kg i 6-6,5g WW "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO
Jaki "popis klasycznego koksa na cyklu", nie chodzi mi oto że on nie ściemnia, ale oto ze od razu bluzgacie, można przecież to zignorować. Wiem że to jest praktycznie nie mozliwe ale po co od razu chłopaka tyrać.
[...] Wertyd - sprzeczacie sie i wątpie zeby to pomoglo autorowi tematu. Mephistoak - jeżeli chcesz sie umiec bronic na ulicy, to raczej coś chwytanego. Po pierwsze zorientuj sie jaki masz w mieście wybór, pójdź na treningi (zwykle pierwszy jest darmowy), zobacz jaka jest atmosfera, pogadaj z trenerem - co z tego jak bedziesz ćwiczył to co ci sie [...]
Drogie dziewczyny, Ja biorę już od kilku miesięcy B&S Extr. (oczywiście z przerwami co 4 tygodnie,by zapobiec adaptacji). Wg mnie termogenik jest bardzo dobry- chyba najlepszy,jaki dotąd brałam. Mam nadzieję,że i Wasze odczucia będą pozytywne :)
[...] nie znaczy. W Niemczech widziałem firmy mieszczące się w dwóch niewielkich pomieszczeniach, po kilkanaście m2, więc na pewno nie każda z ponad 100 firm amerykańskich to potentat. Aczkolwiek to co mówię może nie dotyczyć SNI, być może to rzeczywiście jakiś gigant SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Nie napisalem ze nie ma dobrej sandy tylko gdzie taka jest? Mam na mysli to ze zalezy gdzie ktos sie tej sandy uczyl i jaki poziom reprezentuje. Bo moze tak byc choc nie musi ze gosc gdzies tam cos liznal i pod przykrywka sandy robi techniki zblizone ale nie ma o tym pojecia. Wiadomo jesli jest wieksza konkurencja wtedy slabsze kluby sila rzeczy [...]
koksownia po co podales moj profil??popatrz sie lepiej na swoj jezeli to jest jaki kolwiek wyznacznik,siadze tu rok dluzej od ciebie i mam 6000 wiecej przeczytanych postow,byc moze niewypowiadam sie za czesto bo nieuzywam forum zeby pochwalic sie co wiem,tylko po to zeby nauczyc sie czegos nowego,takze prosze cie juz wiecej mnie nienajezdzaj bo [...]
[...] jest duzo.. ja nie mam czasu na ******ly i bajki wiec jesli nie wierzysz to zaliczasz sie do grona tych ktorzy twierdza iz sa same koksy a nie ma ludzi ktorzy cwicza na czysto... nie wierzysz Twoja sprawa nie wiem jaki mialbym w tym cel aby kogos tutaj oszukiwac !... ehh brak słow.. widocznie tutaj strace tylko czas bo i tak odp nie uzyskam...
[...] to odwrócić się lub odejść od miejsca gdzie jest sporo ludzi i po prostu oczyścić nos w toalecie i po prostu korzystać normalnie siłowni. Tutaj bym zastosował dodatkowo jakieś spray a Czy krople do nosa które były u drażniły możliwość oddechową jaki zadziałały nieco antybakteryjnie przeciwdziałając temu co nagromadzone jest w nosie. Jednak [...]
[...] nie polecam na czczo! On i tka jest za krotki zeby doszlo do spalania tluszczy i nie na tym ma jego mechanizm polegac! Na 30 min. przed hiitem polecam posilek przedtreningowy (troszke szybkiego bialeczka + wegle o roznych dlugosicach) natomiast jak najbardziej polecam 30-60 min po HIIT nie jesc nic, zeby w pelni wykorzystac afterburn jaki daje!
[...] roku tylko dużo dużo więcej. jeśli czujesz się chudy jak patyk i ci to nie leży to tylko i wyłącznie siłownia żeby jak najszybciej to zniwelować. zależy też jaką dynamikę.. jaki plan. zarzuty,rwania to też niby dynamiczne ćwiczenia a ludzie którzy to robią wyglądają jak chuchro? nie bardzo. ale cisną raczej typową siłę.. przede wszystkim micha. [...]
Progres jest, nie wiem jaki bo nigdy wczesniej nic nie mierzylem, ale mimo jedzenia tego co zawsze jest on dość wyraźny. Najbardziej zauwazalny na miesniach brzucha. Heh, tez mam lewa rękę słabszą :p. Próbuje to zniwelować ale coś nie chce iść. Tylko ten obwód mnie niepokoi, kumpel ma 34 ale reka nie wydaje sie większa od mojej...
Zapomniałem dodać że głownym celem reduckji jest odzwyczajenie organizmu od diety masowej, co da organizmowi nowe bodźce to rozwoju gdy wróce do masówki. Ilość fatu jaki zgubie podczas wycinki ma mniejsze znaczenie. Reduckja jest krótka (5 tygodni) i następuje w przerwie między cyklami kreatynowymi, wiec stacka kreatynowego dowalić teraz nie mogę, [...]
Moje foty
