[...] nie pamiętam. 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:Chodzi o to ze wiem ze teraz to tylko monohydrat ale sa rozne z roznymi dodatkami i czy cos jeszcze do tej kreatyny jakies aminokwasy czy witaminy jeszcze zeby lepiej sie wchlaniala. Jem jeszcze MM z zenszeniem i kwasy omega 3 z Olimpu. Wiec jaki monohydrat. Slyszalem ze Universal jest [...]
[...] do zawodów to czeka Cie bardzo dluga droga i wiele pracy. Nie wroze przyszlosci zawodowej jezeli zadajesz takie pytanie. Co do wyboru boks czy MMA to duzo zalezy od tego w jaki sposob sa prowadzone zajecia MMA. U mnie na przyklad na MMA nie ma nikt wstepu kto nie trenowal wczesniej jakiegos stylu bazowego a to po to by grupa sie nie cofala [...]
[...] poprzednij stronie przeczytalem ze oliwe mozna dodac do potreningowego a w wskazowkach do ukladania diety pisze zeby nie dodawac tluszczu;< to jak wkoncu z tym jest? 2.jaki olej lniany i oliwe z oliwek polecacie zeby byly dobre ?dzis widzialem olej lniany firmy eurolen 500ml 16.99zl pil to ktos? oraz czytalem tutaj ze oliwa firmy GOCCIa [...]
Czytuję w spekulacjach jaki będzie skład- w zeszłym sezonie Welbeck występował przed Rooneyem i strzelał dużo goli. Teraz będzie siedział na ławce, bo z całym szacunkiem dla niego, skoro Kagawa doszedł do składu, Welbeck nie posadzi go na ławce, jest na razie gorszym piłkarzem. Na szpicy miejsce zajmie Rooney, a of.pomocnikiem będzie Kagawa. [...]
Po drugie nie wiem jaki mecz oglądałeś, ale zapewne nie ten na Bernabeu, bo Real oddał 26 strzałów na bramkę chyba w kierunku bramki a nie na bramke United tez nie strzelil 1 czy 2 ;-) 12 Corners 8 14 Shots on target 9 to jest ta niesamowita przewaga Realu ? bo ze oni mieli to nie ma watpliwosci i cieszylem sie ze udalo ie ten remis [...]
[...] to jest cykl meta + omka ,to jest typowo masowka,ale 89% ludzi stosujacych ten cykl nie ma pojecia ze robi to zle,wlasnie koncze taki cykl i teraz wlasnie dojzalem jakie robilem bledy przed tem i ze zwiekszenie dawek nic wiele nie dawalo.Obecny cykl jaki mialem byl tylko z 20 omki i 180 metki,efekt mam wiekszy niz przy cyklu 40 omki +20 [...]
[...] niz Ci się wydaje. Zrób ok 200kcal to nię będzie Cię tak ssało, zresztą jak w pewnym momencie redukcja stanie to nie będzie z czego obciąć. Kabo9 Jesli bzdura to objasnij prosze w jaki sposób zszedłem z 25% do 16%bf w 9 miesięcy nie zmieniając wagi? Bzdura to by była przy redukcji, kiedy tracimy kilo tygodniowo, a rekompozycja to inne pojęcie.
Pierwszy trening według ostatniej rozpiski zrobiony. Uwinąłem się jakieś półtora godziny, tętno średnie 146, maksymalne - 178. Ciężarami się nie będę "chwalił", bo wstydu by, sobie narobił. A ja tak sobie myślę :-? czy na pewno myślę }:-( w jaki sposób podczas treningu siłowego aż takie tętno :-? ,przecież to więcej odpoczynku niż pracy [...]
[...] bezpośrednim następstwem trzeciego. jeżeli zamierzasz uciąć aktywność do zera to niedużo, tak z 200-300 bym dodał Tylko do końca tego tygodnia. A większą podaż kalorii przez jaki okres pociągnąć? Daj się przebadać! Coś za bardzo się użalasz i masz zmienne nastroje! Czyżby był uważnym czytelnikiem jednego z dzienników w dziale + 35:-?;-D Nie [...]
[...] np. na kolacje zamiast tuńczyka tak samo jak na obiad jest wpisany albo schab albo pierś z indyka albo pierś z kurczaka gdybym jad wszystko co jest tam wypisane musiał bym mieć żołądek z gumy żeby się rozciągnął i pomieścił takie ilości pożywienia . Poza tym twaróg jaki ja jem to to chudy Bieluch wiec raczej ma mało tłuszczu. Pozdrawiam
Kurcze mialem wrzucic na rapida ale na rapidzie jest napisane ze sloty zajęte ( da sie to jakos ominąć, jesli tak napiszcie w jaki sposob to wrzuce na rapida) a na yousendit wgrywa mi sie np 6% a czasami 70% i staje w miejscu, zawiesza sie ....
2.6.12 wielkie dzieki za pomoc!!! Bunt jeżeli już zainstalowałeś alkohola 120% kliknij prawym przyciskiem myszki na stacje dysków(dysk F czy jaki tam masz) nacisnij zamontuj i wybierz plik który jest podany na początku ;)
[...] na tydzien:) hehe :D a jak bylam mala i otyla to glodowki robilam... thnx God, odkrylam,ze jest cos takiego jak silownia! haha Gorzej,ze zmarnowalam na poczatku pol roku na jakies durne fitnessy typu magic bar (o LOL) ... ale juz jest lepiej, poszlam po rozum do glowy. to moj pierwszy sport w zyciu, jaki w ogole uprawiam, wiec co by sie we mnie [...]
[...] bylam w szoku, bo mialam 97, a mam 95, wiec cos to cwiczenie daje... odnosnie tych fałd - nie wiem jak to sie mierzy, potrzeba mi faldomierza? moj BF szacuje, bo urzadzenie do reki podaje 20-22, a waga 17, wiec wiesz, ciezko mi okreslic jaki ten moj bf w ogole jest. cellulit jeszcze mam (maly, ale jest) wiec pewnie jakos bardzo niski nie jest.
[...] co na nim widzimy bo jest to tylko i wyłącznie badanie dodatkowe. Najważniejsze jest to czego nie napisałeś - wywiad i badanie pacjenta. A więc po kolei co się stało, w jakich okolicznościach, jaki był mechanizm urazu, czy kolano jest bardziej ucieplone, czy zanikają mięśnie, czy jest/był obrzęk i jak szybko od urazu się pojawił, boli [...]
[...] wszystkei zasady boksu,ale to był inny boks niż teraz.Walki na rękawice od 1867 roku,ale standardem stały się od 1889 roku...W roku 1916 wprowadzono zasady boksu takie jakie znamy,ale po 15 rund walczyli...A w latach 80 XX wieku po smierci Kim duk-koo wprowadzono walki 12 rundowe... Panowie pokażcie mi inny sport walki,który miałby tyle lat [...]
Nie ucz się a zostaniesz ....historykiem Zajęcia na pierwszym roku z historii powszechnej ćwiczenia, po sprawdzeniu obecności: prof: jaki temat dzisiaj grupa miała przygotować? grupa: cisza... prof: hm... czy grupa jest przygotowana do zajęć? grupa: cisza jak makiem zasiał... prof: to ja już PAństwu dziękuję... i tak przez cały rok a na [...]
[...] znaczą te liczby/cyfry?? 1+8 jadłospis na pierwszy i ósmy dzień diety 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru zamiast 1 kostki cukru można dać 1 łyżeczkę?? tak 1 grzanka o jakiej grzance jest mowa?? opieczona kromka chleba sałata z olejem i cytryną jak dużo należy dać tego oleju i jaki to olej powinien być?? dowolny, najlepszy lniany należy [...]
[...] jednego organizmu moze byc ostra praca, dla innego tylko nieznacznym wysilkiem... Dla mnie jako poczatkujacej osoby, ktora zaczyna przygode ze "sportem" wysilek jaki podejmuje, jest ZBYT duzy: nie jestem wytrenowana, i takie 2 godzinne jezdzenie na rolkach to jest sporawy wysilek... jezeli doloze do tego cwiczenia silowe, to jestem [...]
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2
