jaki jest

A jaki to jest problem na cooperze powyżej 3000m, przecież to 4min na km, czyli choojowe tempo po prostu. Uważam że 7,6 w wieku 14l, to jest problem :D

[...] poczatku ustalilismy, ze bede sie staral wyluskac jak najwiecej z tego co mamy (a jak wiesz nie jestem juz studentem, nie mieszkam z gotujaca babcia, tryb zycia- pracy mam, jaki mam) i tak pozostanie bo wiekszosc z tego niestety musi zdaje sobie sprawe, ze jakbym codziennie jadl piersi z kurczaka, ryz, rybe, jaja, warzywka i pil duzo [...]

[...] klate 12 razy itd itp, bo MuscleTech wypromowalo sylwetke Gregga piszac o jego wielkich ciezarach poprostu zeby przyciagnac klientow. Zobacz chociazby reklame CellTecha albo jakiegos inneog ich produktu - wszedzie jest napisane jakby to nie wiadomo jaki koks byl czy bog wie co jeszcze, wiec nie dziwne ze o gregu napisali rownie klamliwe bzdury, [...]

Korzystając z okazji, że jest tu temat o TSD, chciałbym się zapytać o klub w Lesznie. Czy ktoś wie jaki tam jest poziom? Na stronie internetowej pisze, że tamtejszy instruktor jest posiadaczem IV dana w tym stylu. Dlatego poziom powinien być wysoki. Ale poza stroną klubu trudno znaleźć jakieś informacje o tym klubie, trenerze czy osiągnięciach [...]

[...] za wyjątkiem tego, ze czasem dziwne rzeczy działają. Istnieje kilka cykli, które były bardzo efektywne w okresie 28 dni. Stosowane właściwie, były zauważalnie zdrowsze niż jakikolwiek inne dwunastotygodniowe cykle SAA i bardzo skuteczne. Jedynym problemem, jaki napotkano byli nadęci kulturyści. W niektórych przypadkach 28 dni nie jest [...]

[...] ze 1 g tkanki tluszczowej ma wartosc energetyczna 9 kcal wiec zeby stracic 1 kg nie tylko wagi ale 1 kg tkanki tluszczowej potrzeba zuzyc rowne 9000 kcal - to sobie przelicz jaki niebotyczny wysilek fizyczny musialabys wykonac w ciagu miesiaca zeby stracic pare kg i to nie jedzac wiecej niz jesz. A teraz sobie policz jak z kolei to wyglada gdy [...]

Przemyśl jaki obrać cel. Twój jest nierealny. Jeżeli nie wiesz jaki, to wrzuć zdjęcie sylwetki. Poza tym, tak jak było napisane wyżej, wrzuć dietę według regulaminu działu.

może ten plan jest świetny....ale napewno nie dla niego jaki cel?(domyślam sie że masa) jaki staż?

Dzieckiem to chyba jesteś ty bo to wynika z toku rozumowania twoich wypowiedzi, ciągle tylko atakujesz jakbyś nie wiadomo jaki znawca tematu był. Może dla Ciebie nie jest problemem załatwienie stojaków i jakieś 150 kilo nakładu na początek ale dla mnie jest. Po hugo pokazujesz filmiki jakiegoś gościa który sie tym zajmuje. Jeśli ciężar jest dla [...]

Dzieckiem to chyba jesteś ty bo to wynika z toku rozumowania twoich wypowiedzi, ciągle tylko atakujesz jakbyś nie wiadomo jaki znawca tematu był. Nie szczekaj tylko jak masz coś pisać to pisz na temat, żeby znać podstawy nie trzeba być żadnym znawcą jak ty to nazywasz, nie potrafisz przyznać się do błędu, przyjąć tego do wiadomości co zostało [...]

[...] drogę. Po drugie, ostatni posiłek. Powinien zawierać same białko a nie tłuszcz. Po trzecie, aeroby. Dobry motywator może się bardzo przydać - nie masz możliwości słuchać jakiejś pobudzającej muzyki? Sporo pomaga. Po czwarte, spalacz. Jesteś pewny, że jest Ci to potrzebne na samym początku? Wydaje mi się, że rozsądniej byłoby sprawdzić jak [...]

[...] i mitów, dowodami na to są płaskorzeźby pozostawione przez wczesnych Khmerów w starożytnych świątyniach min. Bayon. Wiele świadectw różnego rodzaju zaginęło, aczkolwiek są jakieś pisma dotyczące Khmerskich systemów. Wiele pism o P.A. zostało przejęte przez tajskich najeźdzców, albo po prostu zgrabione. Gdy nastała era kolonialna, Francuzi [...]

[...] możesz je podbić tłuszczami.musisz sam tutaj pokombinować.to jest proste kcal na plus masa kcal na minus lecisz w dół nie ma tutaj tajemnic.Policz ile kcal wczoraj zjadłeś i jaki masz rozkład b/t/w/ i sam zobacz http://potreningu.pl/diety ustaw sobie taki rozkład na start 2.5 gr białka/kg 1 gr tłuszczy i reszta węgli a potem tą dietą manipuluj [...]

Hej, przeczytaj regulamin tego działu i wszystkie linki podwieszone odnośnie układania diety, co jedzą ladies, jaki trening dla początkującej osoby, jak zrobić zdjęcia. poszukaj w dziennikach dziewczyn o podobnych rozmiarach jaką mają kaloryczność... No to wszystko już tu jest.... acha i jeszcze link pierwszej str gdzie na czerwono, drukowanymi [...]

dalem tu ciezar jaki robie teraz dlatego ze chodzi mi o zmeczenie sie na treningu i duża potliwosc przy tym co rozpisalem przy splicie wygladalo to inaczej martwy zaczynalem od 80 konczac na max 160=170 / wyciskanie od 60 do 100 w seriach/a przysiadow nie robilem od zawsze mam bardzo duze uda i jak spalalem to nie robilem wtedy ladnie lecialy. [...]

[...] i - 10kg ciezaru(skoro taki uklad ma inne porzeznaczenie? co tygodniowa progresja, lub co tydzien +1s... 10s=reset +2,5-5kg to najbardziej optymalne rozwiazania do 5x5,wiec jaki sens 2x w tyg?)? jak mozna tutaj zastosowac calkiem inna metode zeby napewde byly 2 rozne zestawy. pokaz mi kogos co trenuje z dobrym rezultatem wl 1x w tyg.. na co [...]

[...] CIALU (glowie? ) PRZECIWNIKA!!! sila ciosu zalezy wiec od: Naszej masy,ale w pewnym stopniu - trzeba umiec ja wykorzystac i stanowi to 80% sily ciosu!!! Chodzi o to w jaki potrafimy ja przeniesc na przeciwnika w jednostce czasowej (przyspieszeni jakie mu nadamy naszym uderzeniem)- tu wchodzi element techniki (ruch zaczynamy od nogi [...]

e tam ze niski a Majek jaki Ma Wzrost? ale za TO jaki Mistrz ps.Po Zawodach zawsze Dodatkowo motywcja jest pozdro

[...] zeby sie rozrastac, a nie napisalem, ze mamy sobie wmowic to, ze sie rozrastamy. I co do tego ile razy w tyg. ja cwicze to poczytaj sobie jeszcze o budowach cial i ile razy jaki rodzaj ludzi powinien cwiczyc. Bo zapomniales o tym, ze sie roznimy. Ty jestes maly i drobny, a ja mam swoja mase. A co do twojego treningu tez mozna by bylo sie [...]

[...] Dillashawa w UFC zostały wymazane. „Jeśli jesteś złotym medalistą olimpijskim i zostaniesz przyłapany na stosowaniu sterydów, zabiorą ci wszystkie medale. Każdy medal, jaki kiedykolwiek zdobyłeś. T.J. Dillashaw, wszystkie jego zwycięstwa w UFC powinny zostać mu odebrane. Powiedzieliśmy USADA o tym…. zignorowali to”. Abdel-Aziz, to menedżer [...]