Treningi to nie wszystko

jendego nie rozumiem niekwestio czego ty sie zaczołeś czepiać?? jak mi się jakiś tekst nie podoba to mam go w dupie i koniec a nie sram się cały czas. Nie podoba ci się to nic nie pisz

playland1 dobrze powiedziane. Jezeli ci sie cos niekwestio nie podoba to nie czytaj, a tym ktorym sie podoba beda czytac chciaz bys ustal na uszach. I jeszcze jedno nie powiedzialem niekwestio, ze ja nie robie postepow i ze na sile trzeba sobie wmawiac, zesie ktos rozrasta. Przeczytaj uwaznie napisalem, ze jezeli psychicznie jestesmy NASTAWIENI na to, zeby sie rozrastac, a nie napisalem, ze mamy sobie wmowic to, ze sie rozrastamy. I co do tego ile razy w tyg. ja cwicze to poczytaj sobie jeszcze o budowach cial i ile razy jaki rodzaj ludzi powinien cwiczyc. Bo zapomniales o tym, ze sie roznimy. Ty jestes maly i drobny, a ja mam swoja mase. A co do twojego treningu tez mozna by bylo sie przyczepic, bo mowisz, ze jedziesz na mase, a widac jakbys sie rzezbil. No albo ty nie wiesz dokladnie jaka jest roznica, tzn. jak wyglada miesien zmasowany, a wyrzezbiony. No, ale do tego trzeba sie poksztalcic. Juz ci pisalem kup sobie ksiazke i dowiedz sie dokladnie co to jest miesien. Bo niby o cwiczeniach cos wiesz, ale co to jest miesien i z czego jest zbudowny to dla ciebie czarna magia. Jak nie wiesz, ze w miesniu moze byc kwas mlekowy i nie wiesz co to jest kwas mlekowy to sie doksztalc. Jak wg. ciebie ktos pierwszy raz przyjdzie na silownie (nie majac kontaktu z nia wczesniej) nie moze miec na nastepny dzien zakwasow to jestes w bledzie. A jezeli chodzilo Ci o tego kolesia o ktorym rozmawialismy to spytaj sie go czemu tak bardzo chcial podnosic jak najwiecej. Ja nie robilem za instruktora tak jak Ty to robisz. I wyrzucasz osoby ze swojej silowni, ktore nie chca cwiczyc i myslec tak jak Ty. Widocznie nie wszyscy mysla tak jak Ty czyli Twoje myslenie nie dokonca jest dobre i kazdemu pasuje. I jeszcze jedno znam 80% ludzi ktorzy cwicza tak jak ja 5 dni w tyg. uwazasz, ze az tyle ludzi robi bledy?? To pomysl, ze jestes w bledzie bo nie mozna kazdego pakowac do jednego worka bo kazdy jest inny i do kazdego trzeba podejsc indywidualnie!!

Jak nie wiesz, ze w miesniu moze byc kwas mlekowy i nie wiesz co to jest kwas mlekowy to sie doksztalc. Jak wg. ciebie ktos pierwszy raz przyjdzie na silownie (nie majac kontaktu z nia wczesniej) nie moze miec na nastepny dzien zakwasow to jestes w bledzie

Nie może. To nie zakwasy, tylko mikrourazy -> DOMS. Poczytaj sobie.

pisze w tym poście po raz ostatni hehe...
1.żeby coś rzeźbić najpierwt trzeba coś mieć...
2.ja jak zaczynałem cwiczyć byłe strasznie chudy, wiec gdy ćwicząc na mase łapiąc mase mięsniową nie obrastam w tłusz, mam bardzo mały poziom tłuszczu, jest to poczęści spowodowane nieprawidłową przemianą materi , wiec ja nie musze sie zbytnio przykładac do aerobów i unikania rzeczy tłustych...
3.nie każdy był tłusty i gróby jak zaczynał cwiczyć, wiec jedyne co zrobiłeś to to ze uwidoczniłes mięsnie ale nie wszystkie tylko łapki, bo klata i plecy to porażka totalna, nie wspominając o brzuchu...
4.jak juz tak dużo latek ćwiczysz "5" to pewnie masz duży zasób wiedzy wiec byś mógł troszke popisać w różnych postach odpowiadajć ludzion na pytania i ich problemy napewno usznanują twoje zdanie...
5. co do kolesia który u ciebie cwiczył plan wyglądał następująco:
5 dni z rzędu wszystkie grupy osobno czyli, przykład:
klatka
barki
plecy
bic
tric
kolejności nie znam dokładnej ale cos takiego było , dotego po 4 cwiczenia po 4 serie z takimi ciężarami że on ledwo co nimi cwiczył trzeba było mu pomagać juz od 3 pow. a gdzie tu do 12lub 8 pow. i to wszystko dla kolesia co ledwo wazył 52kg przy 182cm wzrosu i zero pojęcia o siłowni...
wiec faktycznie twoje wiedza jest wielka, a tłumaczysz to tym ze ty tak zaczynałes i inni twoj znajomi i jakos im wszystko wchodziło ( nie widac tego) a koleś po takich treningach chodził obolały jak by bo codziennie spałowali bejzbolami , totalna poraszka...

wiec nic sie juz nie bede czepiał niech inni ocenią twoją wiedze oile bedziesz chciał ją nam przedstawić, bo ten post to jedna wielka porażka chciałes cos zrobić ale ci nie wyszło tak jak wyżej ameryki nie odkryłes i nieodkryjesz bo kulturystyka, trójbój siłowy i inne podobne dyscypliny z udziałem cięrazów mają swoje stalowe zasady których trzeba sie trzymać i ich nie do sie zmienic to tak samo jak z matematyką , masz wzory masz regułki wystarczy ich sie nauczyć a potem wykorzystywać w zadanich...
ale dużo ludzi tego nie potawi zrozumieć i nie zrozumie , dlatego trzeba im to wszystko na spokojnie tłumaczyć...

no ja mialem ta przewage ze zaczynajac bylem gruby. Ty zaczynajac byles chudy i jestes chudy nadal. Ni zmasowales miesnia a jedynie go zrzezbiles. Jestes waski w plechach i nie widze u ciebie zadnej poprawy ani wygladu na to ze cwiczysz wiec zastanow sie nad tym, a co do tego kolesia to spytaj sie go czemu majac przerwe miedzy cwiczeniami nie chcial ani na 1 sekunde odlozyc hantli. I naprawde poczytaj to co napisalem. Bo zmienilem swoj plan treningowy, ale ty czytac nie umiesz zapomnialem. see ya

tak pewnie rzeźbie sie ...
tylko ze gdy zaczołem cwiczyć czyli juz jakies 1,5 roku mam przyrost 25cm w klatce i barkach i 7cm w bicu , łydka 5cm , uda 6cm ( bo kontuzja kolana ogranicza treningi) , wagi przyszło z 8 kg , no i pewnie ze sie rzeźbie treningiem na mase kurde tak mi sie tłuszcz spala że bania mała normalnie już sie kurcze,tylko że cos mięśnie nadal mi sie rozrastają kurde dobry jest ten trening na rzeźbe,bo ja myślałem że trening na rzeźbe powoduje zmiejszenie obwodów (czyżbym sie mylił)

no to sie mylisz bo mozna czwiczyc na rzebe tak ze nie traci sie nic wo obwodzie miesni. A jak rozmawialem z toba na gg to mowiles mi, ze cwiczysz dopiero od 10 m-cy wiec sie zdecyduj bo sam nie wiesz juz co piszesz!! Pomysl zanim napiszesz cos.

sstratos - wróciłem razem z abonem i SOGa daje, jak obiecałem

Zmieniony przez - Suchy. w dniu 2005-06-22 09:23:37

pewnie pomyliłeś trening rzeźby z treningiem gęstościowym, ale wybaczam ci bo twoja wiedza jest płytka...
i to nie ja jestem niezdecydowany, bo to ty sam nie wiesz co cwiczysz czy mase czy rzeźbe, sporo czasu temu jak z tobą gadałem to mówiłeś ze sie rzeźbisz mineło kilka miechów a po tobie nie widać nic żebyś ćwiczył potem jak ci powiedział ze ci coś nie idziesz powiedziałeś ze już rzeźby nie robisz tylko znowu sie masujesz,po kilku miechach tego nie widać żebyś coś cwiczył, teraz znowu mówisz ze sie znoów rzeźbisz wiec sie zdecyduj co chcesz robić ale to twoja sprawa, moje zdanie: ja bym z twojm wyglądem wzioł sie za dobry trening masowy żeby dojść do jakiejś ciekawej sylwetki, a dopiero pózniej robić redukcje...
A jesli byś był taki dobry to byś wiedział że jesli ktos ma mały poziom tłuszczu czyli skóra jest bliżej mięsni to robiąc mase mięsien będzie bardziej widoczny niż u tych co mają wysokie zatłuszczenie, wiec teksty ze ja cwicze rzeźbe bo u mnie mięsnie widać jest stwierdzeniem śmiesznym, bo z tego będzie wynikać że tu 70% ludzi cwiczy na rzeźbe bo im mieśnie widać i mają niski poziom tłuszczu ,no głupota...

Wlasnie dobrze mowisz widziales mnie kilkia miesiecy temu wiec nie mow jak ja teraz wygladam bo nie wiesz> I znowu lapiesz sie na klamstwie jak ty fajnie potrafisz wymyslac tylko nie wiesz jeszcze co piszesz bo jak cos napiszesz to przeczytaj bo klamiesz nie i pokazujesz to klamstwo. Zreszta ten post powstal nie po to, zeby sie z Toba sprzeczal o to kto ma racje, bo obaj bedziemy stawac przy swoim. Ja cwicze dla siebie nie dla Ciebie i mi to pasuje. Chociaz wg. ciebie robie bledy czy nie potrafie cwiczyc, ale moj trening daje mi efekty. Dla ciebie nie widoczne bo nie widziales mnie juz troche no ale to ci wybacze. Jeszcze chcialem ci powiedziec cos na temat rzezby. Kazdy miesien ktory zaczynasz rzezbic na poczatku sie kurczy, a pozniej idzie do przodu. Cale zycie nie stoi w miejscu tylko sie rozwija ale juz czystym miesniem, ale jak zwykle jestes nie doczytany. WYBACZAM w koncu musisz jeszcze troche popracowac. A co do tego, ze urosles w lapie 7cm przez 1,5 roku to jest bardzo zastanawiajace ile koksu musiales zjesc?? Bo normalny czlowiek bez dopingu nie moze urosnac tyle. Chyba ze zaczynajac mierzyles przed treningiem, a teraz mierzysz od razu po. To sie nie dziw ze masz takie przyrosty, gdyz miesien puchnie, ale poucz sie jeszcze. I to jest ostatni moj odpis na twoje zaczepki. Tym bardziej, ze w opisie gg masz "Jak ja lubie sie droczyc z ludzmi..". To mowi samo za siebie, ze ty nie robisz tego, zeby pokazac wszystkim jakim jestes "znawca" tylko robisz wszystko tak, zeby kogos podenerwowac. Ze mna ci nie wyszlo, a nastepny razem wez wybierz sobie temet rozmow na ktorym sie znasz, a nie udajesz wielkiego znawce tylko po to, zeby kogos podenerwowac!!! Pozdrawiam
SStratos
P.S. Ja chociaz wg. Ciebie nie znam sie na cwiczeniach to za artykul sogi dostaje, wiec cos w tym jest.