Suchy.

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

626

przeczytanych postów

4241

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Śliwa

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta MASA - bezcenne, za wszystko inne zapłacisz kartą... ;)

Uprawiane sporty KULTurystyka

Ostatnia aktywność 10.12.2017 (15:19)

Data rejestracji 18.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Warfarin a powrót na siłkę witam wszystkich! mam małe pytanie odnośnie tego właśnie leku i treningach na siłce. niestety zdarzyła mi sie taka sytuacja że zrobił mi sie skrzep w prawej nodze ponad miesiąc temu a od około miesiąca biorę warfarin 5mg dziennie inr na poziomie	0	2013-06-24 19:19
Polacy za granicą	KTOŚ Z ARBROATH (szkocja)?? jeśli ktoś jest z arbroath i chodzi tam na siłke niech sie odezwie, ja chodze ale sam, przydał by sie ktoś do wspólnych treningów... pozdro!!	3	2010-09-21 21:45
Trening dla zaawansowanych	MOTYWACJA - koniecznie looknij... witam wszystkich, ...z uwagi na to iż jeszcze nic dobrego nie zrobiłem na tym forum (bez fałszywej skromności)	30	2005-01-03 19:49
Trening dla zaawansowanych	HST po przerwie? witam! mam pytanie odnośnie treningu hst, ale zaczne od początku. otóż wracam na siłownie po ponad rocznej przerwie, wcześniej ćwiczyłem ok. trzech lat, lecz przez ostatnie kilkanascie miesięcy nie miałem wogóle stczności z siłownią. spatki mam	13	2007-03-05 22:21
Targowisko	SPRZEDAM NOKIA 6210 pilnie !! witam! do sprzedania mam telefon nokia 6210, ma on niebieskie podświetlenie klawiaturki i białe wyświetlacza, do telefonu dodaje oczywiście ładowarke i kabel do pc. telefon w b.db stanie, małe ślady użytkowania, bateria trzyma w granicach 3-5 dni	8	2005-12-27 14:11
Po siłowni, o siłowni	REKORD (20L.) WYCISKANIE! wszyscy ktorzy ukończyli 20 lat a nie przekroczyli 22 mogą tu pisać o swoich rekordach, jeśli chodzi o wyciskanie na płaskiej, pochyłej (głową w góre i w dół). obwodach, masy itp. itd. co osiągnęliśmy po tylu latach treningu, niektorzy z nas	104	2004-08-11 11:14
Targowisko	Sprzedam meble - rozne <br><br>jak na zdjęciu, z tą różnicą że kolor jest ciemniejszy, (pokazany na próbce płyty). półka z płyty meblowej (18 mm.) wymiary: głąbokość 22cm. szerokość 90cm wysokość 29cm ...lub na	13	2005-10-17 00:14
Trening dla zaawansowanych	Potrzebuję kopa w dupę, pożądnego napiszcie coś z życia wzięte, jakieś wydażenia które was skłoniły do treningów pomimo ogólnie r.o.z.p.i.e.r.d.a.l.a.j.ą.c.e.g.o lenistwa. nie chce jakiś formułek o schwarzeneggerze, czy k.u.r.w.a. jakiegoś innego gówna, coś z waszych doświadczeń	58	2005-04-27 12:17
Odżywki i suplementy	jak brać glutarol+tauryne+cellpump jak stosować te suple, dodam że siłownia sporadycznie, 12/24h pracuje na budowie. prosze o odpowiedzi, z góry dzięki	7	2005-05-16 10:34
Trening dla zaawansowanych	Trening dla 15 latka co polecacie prócz act dla chłopaka w wieku 15 lat, dodam ze ćwiczy już około pół roku jakimiś tam swoimi wymyślnymi treningami waży ??? nie mam pojęcia ale jest za***iście szczupły wzrost ok. 165-170 ...jak coś to pytajcie jeszcze a postaram sie	8	2004-11-16 10:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	DLACZEGO?!?!?!?! puchar polski - kraków dlaczego nie wygrał radek, wg. mnie zdeklasował rywali... to jest niesprawiedliwe... dlaczegooooo1?!?!?! kilka słów o zwycięzcy... zmieniony przez - suchy. w dniu 2004-10-26 12:25:37	17	2004-10-25 10:03
Zdrowie i Uroda	Siniaki na udach?? mam jedną sprawe dotycząca niewiadomego pochodzenia siniaków na udach. pojawiają sie po każdym treningu nóg. powiedzmy ze ćwicze nogi w każdy wtorek, dzień po treningu jest wszystko wporządku lecz drugi i trzeci dzień zaczynają sie pojawiać dosyć	1	2004-10-22 11:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	kto jedzie na PPwKiF ... niech pozostawi tu po sobie ślad	2	2004-10-05 08:32
Aktualności - Sporty Siłowe	Jedziemy na PPwKiF?? kto jedzie na tegoroczny puchar polski w kif w krakowie niech pozostawi tu po sobie ślad, ile wiary z sfd tam bedie dowiemy sie dzieki temu postowi <img	3	2004-10-05 08:26
Po siłowni, o siłowni	Kto jedzie na PPwKiF ...niech pozostawi tu po sobie "ślad", ile wiary z sfd tam bedzie...??? dowiemy sie dzieki temu postowi	1	2004-10-05 08:29
Trening dla zaawansowanych	Armagedoon... kilka miechow temu dostalem od kumpla program treningowy pod nazwa :"armagedon". obejmuje on dwa 3 tygodniowe cykle treningowe z priorytetem na bicepsy i tricepsy. podobno w ciągu miesiąca po takim extremalnym treningu mozna bylo osiągnąć ponad 3-4	5	2004-06-23 12:03
Odżywki i suplementy	Skąd się bierze krytyka Olimpu? dlaczego tu wszyscy sa tacy cieńci na olimp'a nie mozna nic polecic z tej firmy bo za chwile lawina krytyki, całe szczęście ze siedzimy przed komputerami odrzieleni od siebie przez kilemetry bo bysmy sie wsyscy pozabijali... . ty tez jestes takim	46	2004-08-19 10:29
Odżywki i suplementy	Wątroba a BCAA od piątku biore aminki bcaa treca i serwatke wpi olimpu. z tym ze serwatke biore juz prawie miesiąc. właśnie od piątku kiedy zaczołem brać aminki zaczeły mi sie problemy z brzuchem. wydaje mi sie ze to wątroba, jest chyba nieco powiększona, nie moge	4	2004-08-18 08:21
Trening dla zaawansowanych	DO Mawashi'ego ok jesli nie chcesz napisać mi programu to prosze cię abyś przynajmniej ocenił ten który sam sobie napisałem. dodam ze waze 72kg przy wzroście 177cm. mam cholernie dobrą i szybką przemiane materi, u mnie przytyć graniczy z cudem. cwicze juz 2,5	16	2004-06-28 13:46
Odżywki i suplementy	Glutarol 1000... co co sądzicie o tym suplu? czy bardzo sie różni od np. l-glutaminy olimpu? czy warto go wogóle kupować??	4	2004-06-28 09:04
Trening dla zaawansowanych	Bicepsy... interesuje mnie jakies dobre ale przede wszystkim sprawdzone cwiczenie na rozwiniecie szczytowych partii bicepsow.	18	2004-06-24 11:33
Odżywki i suplementy	Dibencozide <br><br>zakupilem ciekawy suplement firmy "megabol" dibencozide magnum. czy ktos moze mi powiedziec czy "to coś" jest dobre, czy ktos to juz bral jezeli tak to jakie to ma działanie w praktyce??	24	2004-06-21 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Max!!!!! jak wstawic sobie fotke mam zamiast tego krzywego fiu,ta ???	5	2004-06-21 15:59
Odżywki i suplementy	jak zrobić mase.... trenuje juz od prawie od trzech lat, zjadłem juz w ch...j przeróżnych odrzywek i suplementów, moje treningi są ekstremalnie ciezkie, chodze na siłownie regularnie, jem w miare prawidłowo, pomimo tego nie moge zrobic tak strasznie upragnionej masy	9	2004-06-21 09:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Bsn	Bsn - Epozine-O2	2012-06-23 12:58
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Gratulacje dla Roberta !!!	2012-04-29 13:50
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Storm	2011-04-05 19:51
Polacy za granicą	KTOŚ Z ARBROATH (szkocja)??	2010-10-18 19:38
Polacy za granicą	Ktos ze Szkocji???	2010-09-21 21:36
Olimp	Olimp - Reanimator	2010-06-02 23:21
Galeria Zdjęć	"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II	2010-05-29 18:09
Galeria Zdjęć	"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II	2010-05-29 15:51
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2010-05-29 15:15
Po siłowni, o siłowni	Moja siłka w pokoju. Ciasna ale własna %-)	2010-05-28 21:43
Olimp	Olimp - Argi Power	2010-05-22 15:09
Olimp	Olimp - Argi Power	2010-05-21 20:58
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-05-14 23:13
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2009-12-20 14:45
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-03-07 22:27
Trening dla zaawansowanych	Problem ze stagnacją:/	2007-03-07 22:22
Trening dla zaawansowanych	Problem ze stagnacją:/	2007-03-07 22:09
Trening dla zaawansowanych	POMOCY !! uparty biceps	2007-03-07 18:09
Trening dla zaawansowanych	Skolioza i kyfoza	2007-03-07 18:04
Trening dla zaawansowanych	trening "masa" cd	2007-03-07 17:04
Trening dla zaawansowanych	POMOCY !! uparty biceps	2007-03-07 15:32
Trening dla zaawansowanych	Jak mam dalej trenowac prosze o pomoc ??????	2007-03-07 14:08
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-03-07 13:53
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening pleców?Loknijcie WODYN,MICHAIL,KRZYCH	2007-03-07 10:31
Trening dla zaawansowanych	Problem ze stagnacją:/	2007-03-07 10:14
Trening dla zaawansowanych	Problem ze stagnacją:/	2007-03-07 10:09
Trening dla zaawansowanych	trening "masa" cd	2007-03-06 23:01
Trening dla zaawansowanych	trening "masa" cd	2007-03-06 21:50
Trening dla zaawansowanych	MOTYWACJA - koniecznie looknij...	2007-03-06 21:29
Trening dla zaawansowanych	HST po przerwie?	2007-03-05 23:59