ma jeszcze jedno pytanie do pana apokalipsy:) otoz zaistniala mozliwosc chodzenia 1-2 w tygodniu(poczatkowo 1,za jakies 2 miesiace mysle,ze 2) na SW. BJJ,a pozniej BJJ+muay-thai. moim priorytetem jest zdecydowanie budowanie masy,SW to tylko dodatek,ale jednak utrudniajacy jej zdobywanie. widzialem w profilu,ze SW nie sa ci obce,wiec mam [...]
[...] fuksa, farta... Jak masz szczęście - to cię nie wybiorą, a jak nie masz - to lanie + krojenie... " Hakenbusz, bo po części tak jest, przecież właściwie dla 6-8 gości jaki byś nie był nie jesteś wielkim problemem. Oczywiście nie mówimy tu o skrajnych przypadkach, bo Tysona bym nawet w 6 nie zaczepiał Oczywiście zacznijmy od tego, że [...]
[...] to wzrostem miesni. Z drugiej strony jesli po roku katowania miesni bedziesz robil te swoje 5 powtorzen z najwiekszym ciezarem Twoje miesnie nie odczuja tego nawet nie wiem jaki byl by to ciezar. Zeby miesnie rosly musisz je poddawac coraz to wiekszym obciazeniom. Coraz to wieksze obciazenia to z jednej strony coraz wieksze ciezary a z drugiej [...]
Co jaki ciezar robiles progresje ja mam wpisane co 5kg ale start wtedy wychodzi na dosc malych ciezarach. Nie jest do dla mnie problem moge sobie to zweryfikowac po pierwszym cyklu ale jak sugerujesz ze warto np skoki robic co 2,5kg to moze przemysle.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Poczytaj o FBW i ułóż plan. Nie ma treningu nóg, wbrew pozorom jazda na rowerze, nie jest ich treningiem, owszem angażuje je, ale masy na niej nie zdobędziesz. W ogóle jaki masz cel. Masa, siła, rzeźba. Trening ogólnorozwojowy ok. ale na co? Jaki cel? Co do diety, śniadanie może być, ewentualnie drugi posiłek też może być, trzeci ok, ale [...]
[...] Fix + BioTech USA MSM? A potem dokupywać tylko UNS Joint Fix bo MSM jest 75 porcji czyli prawie do 4 puszek UNS wystarczy. Dzięki dodatku MSM do UNS wychodzi produkt taki jaki nam proponuje Nutrend. Tylko pytanie czy długotrwałe stosowanie MSM nie jest w jakimś stopniu szkodliwe dla organizmu? Zmieniony przez - NIkt666 w dniu 2013-12-06 [...]
[...] jak zwykle w ...kasie.Róznica między np. 1500 a 2000 to jest tylko 500 i aż 500.Od czegoś trzeba zacząć.No ale jeszcze się porozglądam i pomyśle.Mam jeszcze parę pytań: - jaki sprzęt ochronny TRZEBA miec do lekkich skoków?Tzn czy starczy kask i usztywnienia nadgarstków czy kolana i łokcie też leca?Powtarzam to mają być lajtowe skoki a nie [...]
[...] to na pewno pomoże w "spojrzenia głębszym na dietę" Czytając Twoją podpowiedz co do BWT i kcal widzę, że wstrzeliłem się idealnie... cieszy mnie to, że ogrom informacji jaki tutaj znajduję dociera w odpowiedni sposób do mojej główki ;) Pamiętaj, że to tylko suche liczby, kalkulatory niestety nie są na tyle mądre, by znać organizm każdej [...]
https://www.youtube.com/watch?v=WAR1-e2GIJw Gegard mówi że nie miał tego dnia ducha walki :-D Ciężko stwierdzić bo zawsze jest luźnogiętki jak jaki studenciak :-D No imo Chris pojedzie Vitora, choć nie odmawiam temu drugiemu szans i ciekawe jak wtedy walka z Jacare. Swoją drogą i Chris i Vitor mają czym ubić Krokodyla - Weidman zapasy defensywne. [...]
Bo seoi-naga jest idealnym rzutem do przechodzenia w balachę szczególnie,jeśli nie robi się z klasycznego uchwytu (takiego,jaki pokazany jest na filmie). Ja robię ją trzymając za kołnierz,mam wtedy ułatwione zadanie.
Mi też się podoba opis/podpis słabego ale jakoś nie wspominałem o tym ..tak się teraz zastanawiam w sumie, że jak opis Słabego jest skromny, to mój jest jaki?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odnośnie zbijania tkanki tłuszczowej. Jaki poziom tłuszczu jest bezpieczny dla osoby niepełnoletniej? Zawsze jest wymagana niezbędna ilość tłuszczu w organizmie by był w stanie funkcjonować. Czy ta zdrowa granica w ogóle różni się między osobą dajmy 17 lat, a 30? Jeśli tak to jak bardzo?
[...] w wąskim uchwycie czy szerokim ? - w ćwiczeniu na biceps siedząc jest mały zakres ruchu czy to nie przeszkadza w prawidłowym rozwijaniu bicepsa ? - wiecie może ile serii i jakie najlepsze ćwiczenie było by na łydki ? - jaki czas pomiędzy seriami mam stosować i pomiędzy ćwiczeniami ? - czy martwy ciąg mam robić na prostych nogach z lekko [...]
-Podciągaj się chwytem jaki masz najsilniejszy, a więc z jakim jesteś w stanie wykonać najwięcej powtórzeń -Jak się boisz że ROM jest za mały to możesz zmienić sztangę na hantelki -Jak dla ciebie to wspięcia siedząc ze sztangą na kolanach w wysokim zakresie powtórzeń, tak 2-3 serie -Pomiędzy seriami intuicyjne, czyli takie abyś uspokoił oddech, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
7.20 jogurt po to, bo traktuje to jako "sos" do jajek Mimo wszystko odpuściłbym. W wielu jogurtach naturalnych zawarty jest cukier. 10.05 zależy jaki ser jest. niektóre zjem normalnie. niektóre nie przelknę beż jogurtu To kupuj ten, który Ci smakuje bez ;) 13.40 orzechy w połowie dnia \-) Nie ma przeciwwskazań, jest to zdrowe źródło tłuszczy [...]
[...] i kulturystyce.....Gość pokazał ,że wiele potrafi.....ale wiekszośc widziała tylko bicepsy... -drugi powód to jego córka,znzna jako Doda....sam nie jestej jej fanem ale patrzac obiektywnie bardzo wiele osiagneła....I swoja droga jaki wpływ może mieć ojciec na dorosłą osobe? Tej krytyki także nie rozumiem-po prostu zawiśc i polskie piekiełko...
Najlepsze jaja są teraz z Amstrongiem ,zrobili z niego kozła ofiarnego. Nie mogę już oglądać tych durnych reportaży jaki to on jest zły kłamczuszek %-)
[...] ceny za wykonywanie zadań, które nie wymagają kwalifikacji, a przynajmniej takich, za które należy odpowiednio zapłacić. I to jest punkt wyjścia. Wszystko. Tak każdy ma jakieś ograniczenia tylko, że ja z nimi walczę, a Ty ? Ja walczę z ograniczeniami innych, również twoich. Nie, Ty piszesz o patologii. Patologia jest częścią rynku, ty [...]
[...] od razu zespół zgranych ludzi, znających się, pracujących razem od dłuższego czasu. Odpada Ci zgrywanie zespołu, w którym nikt nikogo nie zna, nie wie czy może i w jakim zakresie polegać na koledze/koleżance. Firma, która zamieściła ogłoszenie miała wielkie braki w ludziach. Nie była to żadna jednostka antyterrorystyczna, firma nie [...]
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~
