jaki jest

[...] to od razu lepsze wszystko %-) W pracy troszkę luźniej niż wczoraj, normalnie z niej też wyszedłem. Dzisiaj wpadł Legs Day. Drugi dzień dni otwartych mojej siłowni, ale jakimś cudem mało ludzi, do tego wiadomo jak to jest z trenowaniem nóg, trzeba mieć mega pecha żeby trafić na zajętą klatkę pod siady czy suwnice więc nie zależnie jaki dzień [...]

[...] max - 7.5 w wyniku wielorakich czynnikow (wiek itp.) traci jego część i ma w danym momencie np. 5.5 czy stosując tribulus jego testosteron osiągnie poziom 7.5, czyli taki jaki ma zapisany w genach czy osiagnie 12.0 czyli tyle ile moze miec osobnik rodzaju ludzkiego?????" chcialbym zebys wskazal konkretnie na podstawie tych liczb. i teraz [...]

[...] medalista igrzysk paraolimpijskich, trzykrotny Mistrz Świata i dziesięciokrotny Mistrz Europy, który zwyciężał w Polsce zostając Mistrzem Polski aż 27 razy. Najlepszy wynik jaki osiągnął jako zawodnik to 217,5 kg w kategorii wagowej do 75 kg. Tym razem wykonał 32 powtórzenia z ciężarem 80 kg i wygrał po dogrywce z [...]

kupiłem sobie kapustę pekińska , paprykę i marchew zawsze można jakieś warzywa dołożyć tu nie ma większego problemu :)... ale przed i po treningu WW pochodzenia mięsnego ?? czy mogą być tez WW proste np; miód, cukier itp ?? & postanowiłem w każdym posiłku (bez 7)jeść jedna kromkę chleba pełnoziarnistego jako źródło WW w sumie razem daje mi [...]

[...] jako osobe ktora istnieje a nie same miesnie bez twarzy No dobra Levrone byl inspiracja ale cykl bedzie podany publicznie i ewentualnie otworze undera Oczywiscie zart A jaki cykl? Jak to mawia moj kolega z silowni "zadne czary!" Testosteron, moze nandrolon, napewno oxymetholon, tren, moze oxandrolon i stanazolol Devin nie masz sie [...]

[...] cywile,którzy strzelnicę widzą rzadko,bądź posiadając broń byli jej gośćmi tylko po zakupie danej jednostki broni.To pierwszy argument przeciw. Najgłupszy argument jaki w życiu słyszałem. Kolega twierdzi że skoro nie ma stuprocentowej szansy na obronę to nie należy się bronic wcale? Poza tym cały tekst to uogólnienie, nawet jeśli [...]

[...] treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy osiągnąć w danym okresie treningowym(np. budowanie masy, siły, poprawa wytrzymałości, gęstości, regeneracja, itd.). Wybranemu przez nas celowi powinny być [...]

[...] co do jednego grama bialka, etc bo nie ma sensu.Trening 3x+ w tyg, ale z wieksza czestotliwoscia nic 1x na tydzien odnosnie parti miesniowej. (z powodu kontuzji etc TS na jakis czas musze odpuscic, i isc w inna strone zeby nie marnowac czasu) godlak0806 14lat i kreta? ja bym sie raczej zastanawial czy mozesz cwiczyc, czy masz osobe ktora cie [...]

to yohimbine mogłeś kupić wlasnie w kapsach po 5mg, bo w jaki sposób tez chcesz teraz podzielić ta dawkę idealnie na pół? oczywiście zawsze jest możliwość otworzyć kaps i wziąć połowę, ale raczej nie jest to zbyt wygodne rozwiązanie, dlatego zawsze polecam kupować yohe w dość niskiej jednorazowej dawce, dużo prościej wtedy jest zwiększanie i [...]

[...] rowniez z nim sie nie zgadza pan bedacy jego "wzorcem" ale o tym Radzio nie wie bo ksiazki nie czytal Mozna nie cwiczyc, jak mowilam jak sie jest chudym to zawsze jakies miesnie widac Ja sie nie dziwie ze nie cwicza, bo czasu nie maja , zreszta brzuch zawsze mozna szybko docwiczyc. Everr jaki sliczniutki sie robisz Zmieniony przez - [...]

[...] czuje, że jest moc Nie trwało to długo, bo profesor zdjął mnie z boiska, aż coś w łapce lewej mam naciągnięte Zrobiłam tez małe ,,zapasy". Ale aero ok Własnie testuje ISOPLEX bananowy Rozpuszczalność ok Piana zostaje, ale da się przeżyć. Smak przepyszny, najlepszy owocowy jaki piłam Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2009-03-11 11:05:08

[...] w zasadzie nic nie daje. Jak zacząłem to rozkładać od drugiej strony to właśnie dlatego, że czwórki są większe to mogą wytrzymać więcej, a mało tego największym argumentem jaki do mnie dotarł na siłowni jak się przypatrzyłem to był fakt, że podczas niemalże każdego ćwiczenia na czwórki pracuje dwójka, ale w drugą stronę już nie, czyli podczas [...]

[...] 7. Po pierwsze, wiele ludzi przyjmuje codziennie inną porcję kalorii-jednego dnia zjadasz 3000, a już drugiego tylko 2500. Średnia, którą wyliczyłes pokaże mniej więcej na jakim poziomie energetycznym spożywasz codziennie posiłki. Po drugie zaś każdy człowiek jest inny, nie chodzi tu tylko o wagę, wzrost, ale także metabolizm i inne genetyczne [...]

[...] ok. 10 minut. Ja do 3:50 mam 15 min, więc jest szansa, żeby to się udało. Jednak podkreślam, głównym celem jest złamanie 4 h. 3:50 to mój nowy wymysł po dość dużym progresie jaki ostatnio zrobiłem. Jak bym zdecydował się jednak biec na "tylko" 4 h to pobiegne tempem 5"35", żeby robić lekki zapas na każdym kilometrze i w razie jakby się udało to [...]

jeszczena pewno czujesz działanie płukania, przejdzie niedlugo mam nadzieję, że nabiorę sił do następnego tygodnia, bo wypadałoby MAKSY w końcu zrobić muszę odszukać jaki najwyższy ciężar w siadaniu wzięłam z siadem "do ziemi", bo to moje 78kg na początku były góra 90 stopni tak to jest, jak się nie doczyta szczerze, w tym tygodniu [...]

Czyli białko roślinne to puste,bezwartościowe kalorie.Ręce mi opadają jak czytam te bzdury. Kolejne pytanko.W jaki sposób funkcjonują weganie(osoby nie używające produktów zwierzęcych)?Z Waszego punktu widzenia to białko które oni jedzą jest bezwartościowe.Gdyby takie było te osoby nie mogły by żyć.Bądź co bądź dieta bezbiałkowa uniemożliwiłaby [...]

[...] Plan jest taki aby po wakacjach waga była w granicach 80-82. Będę próbował troszeczkę sie podszlifować a przede wszystkim wrócić z szybkością i sprawnością ogólna do poziomu jaki miałem jeszcze kilka lat temu. Fotka z weekendu na mazurach a nie jadło się zbyt dobrze zarówno przed wyjazdem jak i w trakcie i przy mojej predyspozycji już to się [...]

[...] zle odzywianie sie waga stoi w miejscu. Niestety, oprocz checi do treningow z nasza genetyka trzeba miec checi na zarcie. inaczej sie nie da. gainerek nie jest drogi, zalezy jaki, ale ustukaj sobie na takowego i uzupelniaj braki w posilkach. Inaczej waga bedzie stala w miejscu. Pisales ze idzie w gore z miesiaca na miesiac - zawsze tak jest na [...]

[...] wskazana. Co do mojej diety to nie sprawia mi ona wiele trudności i wcale nie zajmuje mi tak dużo czasu, sekret tkwi w organizacji czasem. Ze względu na dodatkowe zajęcia jakich się podjąłem,przez ostatnie dwa lata,wolnego czasu mam jak na lekarstwo dlatego musiałem nauczyć się organizacji czasem. Wieczorami po treningu spędzam w kuchni jakieś [...]

[...] jestem wyniku takiego ładowania. Ale to prawda, jest wielu zawodników którzy tak robią i dobrze na tym wychodzą ;-) A kolegę to Ty połkniesz na starcie :-D Dawid,mam takie proste pytanie. W jaki sposób obliczasz swoje zapotrzebowanie? Bo kazdy kalkulator online oblicza mi inaczej i to dość znacznie. A jak wiadomo to najważniejsza rzecz pozdro