SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jesc w szkole

  • Co jeść w szkole ? Dieta na masę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć dietę "szkolną" na mase? albo chociaż udzielić porad co mogę jeść w szkole aby to były pełnowartościowe posiłki I żeby przynosiły oczekiwane efekty. Podpowiem że waże niecałe 70 kg (68.7) q moje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne wynosi około 2900 kcal Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 581 Data: 9/8/2020 8:38:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jesc w szkole?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Co proponujecie jesc w szkole? Ja mam z tym klopot, bo zwykle lece na kanapkach z serem/szynka + czasami bananie wiec chyba nie za pozywnie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10383 Data: 1/1/2005 11:36:22 PM Liczba szacunów: 3
  • co jesc w szkole ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] juz o 7, czyli sniadanie jem ok 6:30. wracam do domu najpozniej o 22, wiec jedzenie wtedy juz odpada. przerwy mam mniej wiecej o 11, 13, 15, 17 i 19. co byscie mi polecili jesc i o ktorej? zaznacze, ze raczej stawiam na bialka, moge cos gotowego wziasc do szkoly, byleby tylko nie mialo dziwnego zapachu i nie wygladalo dziwnie, np szpinak z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 10/3/2004 1:37:47 PM Liczba szacunów: 0
  • co jesc w szkole?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema/ mam takie pytanko. mianowicie chodze do skzoly srednie i wczesnie wstaje (godz 6) i pozno wracam (godz 16-17) nie mam pojecia co moge jesc w szkole. kanapki nie dostarcza raczej tyle kalorii ile potzreba. chce przytyc i nie mam pojecia co robic. zalozmy ze razno jak wstane to zjem makaron lub ryz i twarog do popicia mleko a co mam jesc w [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5373 Data: 11/3/2007 8:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść w szkole????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jabłko 8:00 (Przed treningowy) 100g Płatki owsiane 400ml mleka 3,2% 80g rodzynek 2 Jajka kurze całe 130g 10:00 (po treningu) 150g ryżu 250ml jogurtu owocowego Jabłko No i póxniej ide do szkoły w której nie rzobie sobie ryżu albo płatków. Więc chciałbym żebyście mi pomogli coś wymyślić, co mógłbym zjesc w szkole. Do domu wracam o 20.00.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2742 Data: 9/20/2008 7:04:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść w szkole?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam małe pytanko- co mogę jeść w szkole oprócz ryżu z kurczakiem? Do tego biorę z 2 banany, może jakieś jabłko, gainera (fitmax easy gainmass) po treningu pije. Dodam, ze dojezdzam do szkoly i w tej tez miejscowosci chodze na silownie, wiec jestem poza domem od 6:30 do 17, także to, co biore, to za malo na tyle godzin. Caly problem tkwi w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 12/2/2012 6:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • co jesć w szkole

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam problem z jedzeniem w szkole! Znudziły mi się już kanapki które wcinam od kilkunastu lat. Ostatnio usłyszałem, że można przygotowac sobie w domu w mikserze fajny i pożywny posiłek(mini-obiad)i zjeść(wypić) go w szkole. CZy ktos słyszał coś wiecej lub zna jakieś przepisy na tego typu dania?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 12/8/2008 9:02:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść w szkole?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 14 lat 50kg i 170cm. Mialem w zeszłym roku szkolnym problem z uzupelnianiem mojej diety w szkole i czesto konczylo sie to slodyczami, tradzikiem i zakonczeniem treningow. Chce zaczac od 1 wrzesnia na powaznie. Czy koktajle bialkowe beda odpowiednie do szkoly oczywiscie robione w domu naturalnie np mleko twarog i owoce itp. I mam pytanie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 529 Data: 8/6/2016 10:02:25 PM Liczba szacunów: 0
  • co jeść w szkole

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    niedługo do szkoły koniec wakacji i chciałem zrobić trochę masy mięśniowej w szkole spędzam z 8 godzin czyli z dwa posiłki to troszkę musiał bym jeść co mógł bym jeść takiego co do szkoły mogę zabrać i co jeść żeby szybko przybrać masy mięśniowej. i czy można by rano przed szkołom zjeść za te dwa posiłki w szkole czy muszę jeść je co trzy godziny [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 608 Data: 8/7/2013 12:57:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jesc w szkole?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Juz mam prawie ulozona diete... ale... NIe wiem co jesc przed treniengiem? Dodam ze na silownie chodze zaraz po szkole, i nie wiem co sobie przygotowac... pomóżcie...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2916 Data: 9/18/2008 6:57:01 PM Liczba szacunów: 1
  • CO JEŚĆ W SZKOLE ? 0_o

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , mój problem jest w tym że nie wiem co mogę jeść w szkole Właśnie zaczynam DIETĘ - REDUKCJE . Co możecie mi zaproponować ? .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2/4/2009 11:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść w szkole?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam na 10.40 i kończę aż o 17.05 Jem przed szkołą kanapki z serem i pomidorem do tego banan. O 13.30 jem też kanapkę ale bez banana bo często ulegał totalnemu zmiażdżeniu }:-(. Co sobie wziąść żeby zjeść o 15.20, bo nie wiem czy kanapki przetrwają tak długo w gorącej szkole.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 738 Data: 5/6/2013 4:21:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jesc w szkole???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema do tej pory zawsze jadłem 2 kanapki po 2 kromki chleba tostowego 13,5g ww wiec chyba dobry :) z kawałkami kurczaka i salatą i pomidorem dobre? czy moze cos innego?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 673 Data: 6/3/2010 5:45:34 PM Liczba szacunów: 0
  • co jesc w szkole/pracy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co jesc w szkole/pracy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 954 Data: 9/18/2012 10:06:55 PM Liczba szacunów: 0
  • W okresie szkolnym cały czas powtarza się od was pytanie, na które już nie mam sił odpowiadać i pisać ciągle jednego i tego samego. Brzmi ono mniej więcej tak: „Co jeść w szkole?" „Dieta w szkole?" „Jak poradzić sobie z posiłkami w szkole?" „Co zabrać ze sobą do szkoły?" Itp. Czy dojrzałem do diety? Dla kogo to robie? Zadajcie sobie pierwsze [...]

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2009 2:21:25 PM Liczba szacunów: 44
  • Witam mam 17 lat waże 73 kg przy 187cm wzrostu chodze na silownie 2 miesiace i wrescie chce zastosowa jakąś skuteczną diete prosze ja ocenic i wprowadzić poprawki jak wiadomo chodze tez do szkoly i w moim planie jest posilek godzina 9:30 i wtedy jestem własni tam to co mam brac za szkolne sniadanie zeby bylo odzywcze prosze równiez o napisanie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4769 Data: 8/15/2007 3:24:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść na przerwach w szkole podczas masówki?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka, no więc nowy rok szkolny rozpoczęty. Wraz z nadejściem szkoły pojawiły się nowe problemy. Otóż gdy dostałem plan lekcji okazało się że często w szkole mam 7 lub 8 lekcji. Wiadomo że podczas tak długiego czasu jaki spędzam w szkole trzeba coś jeść - tym bardziej jeśli akutat trenuje się na siłowni na masę. Tak więc mam do was pytanie: Co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5980 Data: 9/2/2003 4:59:43 PM Liczba szacunów: 0
  • co mam jeść w szkole??bardzo ważne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. Tak jak w temacie mam problem z zastąpieniem diety innymi produktami. Studiuje i nie mam jak wypelniać mojej diety. Jak wyjde do szkoly czasami o 8 to wroce o 17. A nie chce nosić łososia w puszce do szkoly i na przerwie rozkladac się i jeść. Ćwicze na siłownie dopiero 2 tygodnie. Mam diete dzięki której chce przybrac na masie. Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 10/22/2006 8:58:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Cześć mam pytanie co moge jesc na 2 sniadanie co ma duzo bialka w szkole dodam ze przerwa trwa 5 minut :P? i robie diete na rzeźbe i waga 72 wzrost 183 wiek 15 lat ostatnio robilem mase ...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2943 Data: 8/19/2011 3:04:49 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    co jesc w szkole? 1 posilek o 7-8 2 posilek o 10-11 szkoła 3 o 13 szkoła 4 o 15-16 ---trening---- 5 o 18-19 6 posilek kolo 20-21 a wiec dwa posiłki jem w szkole tylko nie wiem co.. ad1, jem jajko lub serek wiejski z ciemnym chlebem z masłem lub oliwa i do tego pomidor ogorek itp ad 2 oraz 3 to białko tluszcz i warzywa tylko te posilki sa w [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2010 2:17:56 PM Liczba szacunów: 0