fajne fotki, jeszcz nigdy w tym dziele nie widziałem ciekawszych Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy [...]
nie rycz, sam się im przyjżyj i powiedz szczerze , po co to tu poslałeś??? Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki [...]
Miałeś chyba zły dzien co? Spoko, każdy czasem tak ma , już zapominam o Twoich wulgaryzmach w stosunku do mojej osoby Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, [...]
[...] do innych działów niż suplementacja też zagladasz Lucek często zagląda do treningu i ze mną konwersuje dzięki czemu podpis widział Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, [...]
ależ kiedy ja go obrazilem, ja widzę tylko to że on się zdenerwował i obraził Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki [...]
No ale są nudne dla mnie, jeżeli mu się takie zdjęcia podobają to oczywiście to toleruje.Wyraziłem swoje zdanie i pytałem w jakim celu wysyła tu takie zdjęcia,wręcz mysle że dobrze zrobiłem gdyż jestem pewien, że wielu ludzi również nie widzi w tych zdjęciach nic ciekawego,mam nadzieję ze przyhamuje bo za którymś kolejnym razem ktoś wyrazi swoje [...]
PS: dlaczego nie chcesz żadnych odżywek jeść ?? nie chce jeść odżywek ponieważ chcę zobaczyć jaki będzie efekt na sucho... ćwicząc tylko pompki i nie długo na drążku...pewnie efekt nie będzie zaskakujący ale nie wolno się zniechęcać zwłaszcza że gdy zrobię te minimum 100 pompek (z odpoczynkami) to klata fajnie puchnie :) jedynie co mi się nie [...]
[...] weglowodany, 15 tluszcze, 30 białko, na innych 2g bialka, 1g tluszczu, reszta wegle (nie chcę być odsyłany do innych stron forum, bo przeczytałem już prawie wszystkie) czy ktoś może mi podać jaki stosunek % powinienem przyjać na redukcję? Ewentualnie jak to obliczyć? Bardzo proszę o konkretną odpowiedź, bo tylko to mnie dzieli od układania diety
Stawowy Jest Głupi ! Ogolnie Nie Lubie Arki Pilkarsko Jaki i Kibicowsko ,No Ale Za Zadoscuczynienie Domagaja sie Zostania W OE ! To Juz Lekka Przesada !
[...] uwalniając duże ilości gazów co nie muszę mówić jak się objawia Kolejna sprawa to te "zapchane komórki", nie wiem kto ci takich głupot naopowiadał i o jaki "detox" ci chodzi ale nie brzmi mi to wiarygodnie. Jeśli możesz to opisz swoje spotkanie z tą panią bo nie wiem czy była ona lekarzem czy szamanem i trudno mi [...]
Raczej banany. że jestem endomorfikiem - raczej ekto. 4 razy w tyg. jaki plan? Split, act, czy jak?? Nogi - nie zaniedbuj, to wazny bodzieć do ogólnego wzrostu - dają bardzo duży wyzut hormonów anaboliczych. Jest powiedzenie.."chcesz mieć silne bicepsy - rób przysiady " coś w tym jest Zdr i spadam w kimkę. Mi na masie na razie nie [...]
czemu uważasz że to nie jest trening nóg? coś w nim brakuje? o jaki partie Ci chodzi? tak samo z plecami dlatego że nie robie martwego? nie robie ponieważ mam jeszcze 20lat i mam nadzieje jeszcze podrosnąć troche bo ogólnie człowiek rośnie do 21roku życia. Biceps 2x w tygodniu ale co 2tygodnie
Kondzio jezeli z przytrzymaniem podnosisz wiecej niz bez, to nic nie stoi na przeszkodzie zebys zatrzymywal. Odbicie nie jest gwarantem uzyskania lepszego wyniku, wszestko zalezy od tego w jaki sposob sie trenuje i do jakiego schematu uklad miesniowy jest przyzwyczajony.
[...] z przytrzymaniem podnosisz wiecej niz bez, to nic nie stoi na przeszkodzie zebys zatrzymywal. Odbicie nie jest gwarantem uzyskania lepszego wyniku, wszestko zalezy od tego w jaki sposob sie trenuje i do jakiego schematu uklad miesniowy jest przyzwyczajony. Dokładnie to samo powiedziałem k00ndzi00wi na Lidze zaraz po starcie,nie ma przymusu [...]
Jeszce co do funkci OWN ZONE działa ona z jakimś opóźnieniem? Tzn. Np. biegną minutę i mam OWN ZONE na dzień dzisejszy? Czy jest to ustawiane płynnie i zmienia się w trakcie całego biegu. Co to jest wskaźnik VO 2 MAX? Do czego może mi on być potrzebny? I jaki mogę mieć cel poprawie tego parametru? Rozumiem, że program mogę uzyskać na polar.fi. [...]
[...] Czyli sugerujecie że jedynym wyjściem jest przejście na coś dzielonego? Najbardziej by mi odpowiadał push pull 2x partia tygodniowo. Jednak zastanawia mnie jedna rzecz...w jaki inny sposób mam rozwijać siłę jeśli mi odradzacie trening oparty na podstawach ? Mam dość marne wyniki w podstawowych ćwiczeniach dlatego też mi na nich zależy: Mc: 5x [...]
[...] to 1kg , a najbardziej zależy mi na klatce , efekty są, ale nie takie jakbym chciał. co do wynikow, wszystko zalezy jak wspomnial kolega wyzej od tego, jak wygladasz i jaki masz staz/doswiadczenie:-) wyniki sa ok jak dla osoby znajdujacej sie w tym dziale i przy prawidlowej tehcnice szybko bedziesz progresowac Drugie pytanie: Czy zmienić [...]
kwestia mechanizmu jaki powoduje spiecie;-) jak jest to dzialanie od nerwowe, to nawet najmneiejszy ruch moze sposowdowac silne spiecie, jak problem dotyczy samego rejonu miesnia, np patologii w obrebie powiezi, czy tez wlokien miensiowych danego rejonu/aktonu to mozna sie pobawic, jednak wazne jest aby potreningowo postarac sie przywracac ich [...]
Vegeta, twój problem może być spowodowany poprzez różne czynniki. 1.Może być to różnica wysokości ławeczki od podłoża, co może spowodować słabszy lub lepszy mostek jaki zrobisz przy wyciskaniu. 2.Grubość/Długość/Masa sztangi. U mnie na siłowni jest gryf Olimpijski 20kg na którym mój rekord wynosi 112kg, a na mojej uczelni mój rekord nie przekracza [...]
Orange Ekstraklasa 2006/2007
