[...] - bylem tam pare razy.Silownia o specyficznym klimacie,sporo tam duzych chlopakow ktorzy swoja wiedze czerpia od swoich kolegow,niekoniecznie postepujac wlasciwie... Reasumujac-wszystko zalezy od Twoich mozliwosci finansowych,Twojego doswiadczenia,tego czy liczysz na pomoc instruktora a takze standardu jaki Cie satysfakcjonuje POZDRAWIAM
[...] co do tego automatycznego wybierania...to wydaje mi sie ze jest kilka opcji do wybrania, dlaczego ja(jak i 1000 innych uzytkownikow) mam wybrane miasto i wojewodztwo w jakim mieszkam?! Wiec przestan sciemnieac ze mnie znasz bo nie mam k********* pojecia!!!!!!!!kim jestes? ci ktorzy mnie znaja wiedza jaki jestem(rozmawialem na gg z wieloma [...]
A jaki iloraz inteligencji i co oni wiedza o sterydach oprocz tego ze znaja takie nazwy jak metanabol,omnadren,testosteron,koks,strzykwka,ginekomastia,przeprazsam te ostatnie odpada bo to za trudne słowo,meta+omka to najgorszy syf jaki moze byc,Tylko mi nie mow ze maja po 50 w bicepsie i biora na klate po 180 kg,bo to nie jest zaden atut,sztuka [...]
Pudliszki jest zawalony konserwantami i octem, jedyny prawdziwy ketchup jaki znam jest firmy Rybak. Może być trudno go dostać ale naprawdę warto bo smak zupełnie inny EDIT: Przypomniałem sobie, były dwa, nazywały się Krzepki Radek i Słodka Ania, kto starszy na pewno pamięta a jak nie zapytajcie starszych Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu [...]
Ustaliłem sobie jakieś fbw, tylko nadal coś mnie nurtuje. Po robieniu mc cholernie plecy mnie bolą, więc chciałbym dowiedzieć się czy jest jakieś zamienne ćwiczenie. Kolejną sprawą jest ćwiczenie brzucha i łydek. Ogólnie to nie jestem gruby, daleko mi do tego, wyglądam tak w sam raz, ale mój brzuch wymaga wiele pracy. Dziś 1 raz zrobiłem brzuszki [...]
[...] Tak samo jak pytałem o niestandardowy sposób dawkowania czy zawartość cukru. Nie wiem dlaczego się tak zaperzać od razu. Interesuje mnie konkretna odpowiedź, a nie bżdżenie jaki to super-hiper na podstawie swojej opinii i kolegów. OK, w międzyczasie odpowiedziałeś. Jesteście inni - OK, przyjmuję Twoje stanowisko z braku innego reprezentującego [...]
Pewnie że szef by sie nie przyznał,ale jak ktoś stoi przy taśmie i widzi/czuje produkty to wie jaki to surowiec(hydrolizat bardzo łatwo poznać po zapachu).Nie wiem czy wiesz że Fitmax z lat 90 i ten obecnie to nie te same firmy,od ok. 3-4 lat marka jest reaktywowana gdyż łatwiej na jej podstawie wprowadzić dobre produkty i przekonać do nich ludzi [...]
ale jaki prestiż ma ta impreza? to nie jest jakas 5 liga Madagaskaru czy Konga... to troche nie fair ze wbijasz na forum i odrazu do takiego czegos sie zabierasz nie patrzac na innych
[...] w takiej formie , że np. do obiadu zjem dużego pomidora z ogórkiem . Na pewno nie jem dużo warzyw a raczej zbyt mało ich jem . Obecnych warzyw do diety nie wliczam bo jaki sens jest wliczać 3 pomidory w ciągu dnia i 2 ogórki . Mój dzisiejszy jadłospis wygląda tak jak na zdjęciu poniżej. Jest to dzień treningowy. W dniu treningowym będą [...]
no wlasnie jestem po pierwszym dniu. A nawet calkiem calkiem ten Soraya, tylko wg mnie o wiele gorzej sie rozprowadza, jest wyjatkowo jakis gesty i trzeba sie troche wysilic zeby to w miare rowno i wszedzie rozłozyc, ale opala sie bardzo fajnie, wydaje mi sie ze ta opalanizna jest troche lepsza jak po tym przyspieszaczu kolastyny. Tylko wiadomo ze [...]
[...] nowi z roznych klubow Rzeszowskich a ten kto wytrzyma zostaje. co do hasla - to zrozumiecie je jezeli znacie kyokushin lub trenowaliscie kiedys - a jezli ktos ma jakies watpliwosci to niech sie zjawi na treningu i pozniej sie wypowaiada ja nie krytykuje waszych klubow lecz wiem co daja i jezeli rzeczywiscie ktos nie ma sily aby [...]
[...] ale powinienes wiedziec ze pokory nikt Ciebie nie nauczy - pokore nabywa sie samemu w obliczu tego jak malo sie umie trening i prowadzacy nie jest do uczenia pokory ucznia - zazwyczaj sie konczy to tak ze prowadzacy pokazuje ze trenujacy nic nie umie, robi wszystko aby pokazac jaki maluczki jest ale to nie u nas w KK jezeli uwazasz ze
[...] że przynoszą ulgę, dlatego czas do nich wrócić i się ogarnąć. Cały czas odwołujecie się do fizjoterapeutów - byłem u trzech plus chiropraktyk. Ich opinie wychodzą od tego jaki tryb życia prowadzą i czym się interesują. Fizjoterapeuci nauczyli mnie ćwiczeń rehabilitacyjnych na wzmocnienie dolnego odcinka kręgosłupa - zalecili mi przez około 6 [...]
wiem ze nie do konca nie jest to hst, dodalem tylko od siebie zarzut silowy z wysokosci kolan. mysle ze za bardzo nie bedzie mi kolidowal z reszta cwiczen. ktorej nazwy wiczenia nie rozumiesz, moze cos wyjasnie. jezeli mam brzucha nie robic po przysiadach to gdzie go dac? a co do diety to jak uwazasz jaki ustalic bilans kaloryczy dla b/t/w
[...] pn: trening biegowy + trening siłowy wt: basen + trening siłowy śr: trening biegowy cz: basen + trening siłowy pt: trening biegowy + trening siłowy sb: basen Jak to się będzie miało do moich celów? Jaki trening siłowy wybrać? push-pull? góra-dół? może jakiś cross? Da się jakoś wrzucić w taki trening ćwiczenia typu pompki, podciąganie, brzuszki?
dokładnie! A administrator wiele stracił na tym podejściu do naszego zdania- jak wiele to tylko modowie, znawcy i grubasy z działów zaprzyjaznionych wiedzą i wymieniaja miedzy soba na prv. Fatalny sposób załatwienia tematu no i wiemy kto jest kto i jaki kto jest Panie Admin. członek-mafia.suple.hardcor.pl członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] klasyk ofc. Prostowanie nóg na maszynie muszę zamienić, twierdze że jest to za słabe siłowo ćwiczenie i myślę nawet że dam przysiady mimo iż mam w planie A przysiady. Może jakieś inne pomysły? Wyciski dwa poszły ok, pompa na klatce piękna. Bica coś tam pomachałem ale mało ważne. DIETA: Trzymana. Nadal na 0 bilansie a więc około 2500 kcal. [...]
"Co ciekawe nie występuje objaw termogenezy(ciepła) po posiłkach jaki miał Mawashi chociażby gdy stosował J/NJ " Też tego nie zauważyłem u siebie, więc się nie przejmuj ;) Cykloop dobrze mówi, możesz wrzucić przedni przysiad, świetne ćwiczenie. Wg mnie fajniejsze niż tylni ;) Micha trzymana, trening jest, byle do przodu.
HEHE Boofi w dziale doping piszac "Steroidy" rozumiem ze masz na mysli testosteron lub pochodne a nie np.kortykosteroidy bo ich nikt w dopingu nie stosuje no chyba ze ty. Wszystkich rozumow nie zjadlem w przeciwienstwie do ciebie ale przynajmniej podchodze do rzeczy OBIEKTYWNIE !!!!!!!! ******ly lub klamstwa to ty wypisujesz i to bez [...]
No, z taka ilościa trotu jaki w głowie posiadasz na pewno nie wygram,zwłaszcza ze rozsypujesz go przy kazdym kroku.Dodatkowo ów trot ułożony jest w zwoje,jednak jest ich tylko dwa,a taki np. wróbel ma ich dziewięć, i z tkanki żywej, więc już wiesz gdzie twoje miejsce..Wracaj do Dębicy na halę tam przy naklejaniu etykietek sprawdzisz się wręcz [...]
Wasze zdania o siłkach w Opolu :)
