jaki jest

Miałeś wypełnić ankietę działu. Jaki jest Twój staż treningowy? Dlaczego zależy Ci na sile?

Wiek 22 Wzrost 183 Waga 103 %BF -nie wiem co to jest Dieta -aktualnie nie mam diety,tylko rano i wieczorem jem płatki Fitness,a obiad jem normalnie jaki jest. Od września planuje 6 weidera Zmieniony przez - ziaza w dniu 2008-08-19 19:03:30

wrzuć cały plan i info jaki jest cel treningowy to na pewno ktoś pomoże. A 12 serii na biceps to sobie od razu daruj. Zmieniony przez - natolin w dniu 2020-03-13 11:05:27

nie jestem twoim koleszką to pierwsze . drugie to to ze zawsze idzie te 10-20 zeta dozbierać . a jak juz nie to kupic mięcha dobrego np piersi z kurczaka . nie wiem jaki jest sens walenia ostrowi (tych odpadów) Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-04-18 21:33:05

jaki jest rozkład btw na kg masy ciała? Twoje zapotrzebowanie? BRAK ZDROWYCH TŁUSZCZY! Oliwa/orzechy/lniany! 1. Gdzie białko? Dodaj jaja 2. Pasztecik? Daj mięso/ryby, warzywa, tłuszcze 3. j/w 4. Jogurt naturalny i j/w 5. Przed snem czy po treningu? Jak 1. to ziemniaki out, dodaj tłuszcze i warzywa, jak 2 to ok. Bułki/chleb zamień na [...]

a jaki jest twoj stosunek wagi do wzrostu ??

zestaw jak zestaw nic wiecej nie napisales wiec co mamy oceniac? nie ma info o Tobie, masz wzór ankiety - w tematach podwieszonych nie napisales jaki jest Twój cel (co rowniez jest w ankiecie) w koncu nie napisales dokladnie co to za odzywki i suple wiec zestaw jak zestaw

Jaki jest wogole cel Twojego cyklu??? masa czy moze rzezba? Nie rozumiem na noc białko w dzien masowka... chyba robi sie albo jedno albo drugie. Gainera zastapilbym mutant massem imo najlepszy gainer na rynku ewent mass xxl. Białko jesli tylko na noc to kazeinowe np. Night Protein Blend z TReca (wolno wchlanialne). Dextro zupelnie do wyrzucenia...

no tak ale w tedy jaki jest sens w kontrolach antydopingowych chyba że to tylko czysta formalność aby media nagłaśniały że sport jest czysty. Zobaczmy na kulturystyka wszyscy jadą na dopingu a kontrole przechodzą pozytywnie więc po co to wszystko??

narazie zostaw sobie taki jaki jest , juz nie konbinuj bo z tego nic nigdy dobrze nie wychodzi, jedyne zamieszanie w glowie bedziesz miał, jak bedzie pozadna i trzymana dieta to bedzie szło sam zobacz ile

Deca raczej nie pomoze, jak i inne srodki z suplementacji. Bardziej celowałbym w lepsza rozgrzewke + po wcieranie jakies masci rozgrzewającej np naproxen, masc konska. Napewno zejscie z ciezaru , najlepiej wyeliminowac na jakis czas cw na barki, klatke, ewentualnie porobic bardziej technicznie z mniejszym obciazeniem gora 50% swoich mozliwosci. [...]

Teraz pytanie czy masz opuchniety ten bark ?? czy puchnie Ci w czasie cw, lub po? jaki jest to rodzaj bolu? boli Cie bardzie w ciagu dnia czy w nocy? czy jak wstajesz? czy promieniuje Ci ten bol w dol reki?? boli mnie wtedy jak wyciskam do gory i troche mniej przy unoszeniu z przodu. reszta ujdzie. odpuscilem pare dni terningu dzis zrobilem pompki [...]

Po tych zdjęciach ciężko jednoznacznie określić jaki jest poziom tkanki tłuszczowej. Być może około 20 procent,a na pewno coś w okolicy. Bez wątpienia warto redukować. Z obecnego poziomu tkanki tłuszczowej jedyne co zbudujesz to jej większą ilość, a to nie tylko wpłynie negatywnie na wygląd sylwetki i wydłuży drogę do jej estetycznego wyglądu. [...]

ale sytuacja w grupie wszyscy po 3 pkt, jakby w ostatnich meczu były 2 remisy to jaki jest regulamin ,jak to sie liczy?

ale sytuacja w grupie wszyscy po 3 pkt, jakby w ostatnich meczu były 2 remisy to jaki jest regulamin ,jak to sie liczy? 1. Greater number of points in all group matches 2 Goal difference in all group matches 3 Greater number of goals scored in all group matches 4 Head-to-head result (between two teams only) 5 Penalty shoot-out [...]

a jaki jest tytul piosenki ktora zaczyna sie k-1?......chodzi mi o muzyke z czolowki w ktorej pokazuja strzalki wychodzace z roznych czesci swiata i laczace sie w tokyo...pozniej jest ring i sceny z roznych turniejow k-1?... ...One shall stand...One shall fall...

tzn trening brzucha przy priorytecie na mase czy trening na mase miesni brzucha? jaki jest cel precyzyjnie?

[...] widac bylo ze nie ma juz sily:/ nieszczelna garda i zero reakcji na cios i niestety skonczylo sie tak jak sie skonczylo.dobrze ze big john tak szybko zareagowal! tak w ogole jaki jest bazowy styl tomka? myslalem ze cos w parterze pokaze a tu nic. fajnie ze zadebiutowal w ufc, ciekawe kiedy zobaczymy kolejnych zawodnikow z polski np materle... [...]

Po pierwsze ustal jaki jest Twój cel treningowy rzeźby, siły i masy nie da się ze sobą połączyć Ten plan zakłada dużą ilość powtórzeń więc siły na nim nie zrobisz ;)

[...] do wszystkiego. Sęk w tym ze nigdy czegoś takiego nie miałem. Zastanawiałem się czy to może „przesilenie jesienno zimowe” czego nie wykluczam, aczkolwiek zdecydowałem się na te badania i wynik jest jaki jest. Stad pytanie czy taki poziom testo może mieć wpływ na to czy problem lezy gdzieś indziej. Niemniej jednak rozważam rozpoczęcie cyklu testo.