"Pamiętaj,ze w takich rankingach nie układa sie bokserów aktywnych(Holyfield wtedy prawdopodobnie zakończył karierę,ale ją porem aktywował...)" No chyba, że tak. "Vitalij jest dobry,ale co on takiego ma czego nie mieli 20 lat temu ?" Ja bym zadał inne pytanie- czego on nie ma? Jak dla mnie to on ma wszystko co powinien mieć [...]
PODSUMOWANIE REDUKCJI Moje odchudzanie zapoczątkowało się w zeszłym roku, kiedy to stwierdzono u mnie otyłość ważyłem wtedy 102kg przy 172cm wzrostu. Zacząłem wtedy uprawiać sport, najpierw jazda rowerem, potem piłka nożna następnie co sprawiało mi duży dyskomfort (wstydziłem się pokazać) basen. Słodycze i słodzone napoje poszły w [...]
Morderczy ciąg masz, skoro od 20 marca Ja wtedy własnie gdzieś skończyłem swoją 3 miesięczną "redukcję" Myślę, że przez tydzień przerwy mógłbyś trochę poluzować z dietą, zjeść to na co masz największą ochotę np kebab pizza, jakiś syf z MC donalda Bo przecież raz się żyje, a taki pojedynczy skok w bok nie wpłynie na Twoją sylwetkę W [...]
[...] No więc jak obiecałem to tak robie i dzis daje podsumowanie redukcji. Jako tako od 20 marca zacząłem powoli obcinac kalorie(za powoli) i tak Az było do czerwca wtedy już tylko praktycznie węgle miałem tylko około treningowo a od czerwca wszedłem na CKD. Troche żałuję że już musze Kończyc redukcje, ale za bardzo już nie mam jak [...]
[...] arnold, niema sie co bac tylko robic jak sie podoba :D ja na masie bardzo czesto zmienialem trening, czesto robilem tak zeby poczuc fajnie miesien a nie tak jak mialem zaplanowane i nie najgorzej na tym wyszedlem pozatym to jak cwiczylem tak ze teoretycznie powieniem przetrenowac dany miesien(klatke np) to ona wtedy lepiej rosla niz normalnie
[...] mam w obwodzie 59cm a było 63cm,ale nadal to niewiele dało. Łydki bez zarysów,nie wygląda to dobrze. Brzuch: Też się na nim zawiodłem. Zeszło 6cm z pasa ! a krata jest tylko wtedy jak złapie dobre światło i to mnie martwi. Po cichu licze na to,że jak sie opale to sie to lekko poprawi,ale wątpie. Jeszcze sporo brakuje do kraty... No i to ostatnie [...]
[...] do kogo się zwrócić i gdzie pojść w poszukiwaniu klubu. Nie jest to wielką trudnością jak się później sam przekonałem, lecz wielu młodych chłopaków zapewne myśli tak jak ja wtedy: robisz słabe wyniki - nie dostaniesz się do klubu. Ty ten problem rozwiązałeś - można jednorazową licencję wykupić, i myślę, że przyczyni się to zapewne do wyższej [...]
Z tym progresem to na początku myślałam, że jak obecny ciężar stanie się znacząco "lżejszy" to wtedy należy dorzucić, tylko że po kilku treningach niektóre ciężary wcale nie wydawały się lżejsze, więc na jakikolwiek progres trzeba byłoby czekać i czekać nie wiadomo ile. Dlatego trochę zmieniłam podejście. I zaległe: Wtorek, 16.11.2010, [...]
[...] z domu bo przez dziurę ozonową dociera do nas UVC które jest niebezpieczne, przypadkowo można złamać nogę itp. Jasne jest że solarium może być niebezpieczne ale tylko wtedy gdy ludzie przesadzają z opalaniem. Duże jednorazowe dawki promieniowania (poparzenia) to to co zdrowe nie jest. We wszystkim należy zachować umiar i o tym trzeba [...]
poszedlem w koncu na 9. opalilem sie ladnie, nastepnym razem pojde na gora 5 bo co za duzo to niezdrowo :) wybralem w koncu tube bo tylko ona byla wtedy wolna, bylo mi duzo bardziej goraco niz w 800'tce :P sprawdzilem przy okazji tez ceny 600 i tuba - 1zl/min a 800 1.30zl/min a o tym przelamaniu to prawda, pierwszy raz jakos dziwnie sie czulem:PP
Ale po 2 razach to nie ma w tym nic dziwnego ze jeszcze sie nie opalilas. idz teraz w czwartek np na 9 minut a potem we wtorek na 10 min. Wtedy powinnas sie przybrazowic. Pewnie masz jasna karnacje. Wiem co to znaczy bo sama tak mam. Jak juz sie opalisz po tych kilku razach to raz w tyg. powinnas zajrzec na np 11 min zeby nie zbladnac
[...] niestety mocy nie podano, cena 1zł za g. W drugim: Ergoline Turbo Power, 44 lampy, 160W, wspólczynnik 2,6 (dość dużo, myślę że max. 12 minut opalania), 5 wzmocnień na twarz 400W. Cena także 1 zł/m. Nawet jeśli wybiorę się do któregoś z nich to raczej wtedy gdy będę trochę zaawansowany, na razie zostanę przy obecnym. Wydaje mi się że jest niezłe.
[...] i moge polecić... na mnie działab bardzo dobrze, z tym, że proponuje żebyś kupił sobie saszetkę, co prawda wychodzi drożej, ale przynajmniej sprawdzisz czy ci pasuje, a wtedy mozna kupić sobie duze opakowanie. Polecam taż http://profispj.pl/index.phpoption=com_content&view=article&id=57&Itemid=61 AUSTRALIAN GOLD CRYSTAL FACES [...]
Żeby twarz miała jednolity kolos musiałaby Ci zejść opalenizna . Aby to przyspieszyć wykonuj co dwa dni piling twarzy, Złuszczy to naskórek i po kilku takich zabiegach powinna skóra już być bardziej jednolita. i wtedy opalanko od nowa :)
[...] w praktyce....zaraz się okaże....następna wypiska. Vena - dzięki, postaram się zastosować do rad. Pamiętam jak rok temu pokazywałaś mi na pace swój obwodzik z zarzutem, już wtedy stwierdziłam, że takie ćwiczenie to dla mnie byłby problem......czułam to w kościach. Praktyka czyni mistrza, za jakiś czas skumam...myślę. Asariah - nie mam się czym [...]
Znam to doskonale, czasem jak mi sie zbliza to mogla bym zjesc konia z kopytami jesli oczywiscie bylby czekoladowy Co ciekawe wtedy nie jestem glodna tylko mam ciagoty, no i potem brzuch boli i czlowiek ma wyrzuty zycie. Trzymaj sie, ladnie ci idzie A zupa owocowa zewelka, i ta jagody
[...] pomidorkami i do salatki - pycha. hmm serniczek Kanioli.. robilam przy Waszym poprzednim tescie i mi nie smakowal. sprobuje teraz z innym bialkiem, moze sie przekonam a Zyrafko, co do ciezkiego biegu: mi sie wydaje, ze nie bylas rozgrzana (+ bylo chlodno). wtedy sie zawsze gorzej biega. lepiej w domu troche poskakac przed wyjsciem
Kasia – mam taką nadzieję, że się napompuję, bo wiesz ten arbuz.......już sama nie wiem. Kasiu, Kasieńko - nie spodziewaj się w sobotę fajerwerków, poprzedniej redukcji chyba nie przebiję, może inaczej wtedy byłam bardziej wysuszona (co nie oznacza wcale, że wyglądałam lepiej)
[...] ...tj starałam się niczego nie liczyć, jednak limity dzienne znałam (trzymałam się granicy 1500 kcal dziennie....nie dało się wcale nie liczyć); zamysł był taki, żeby jeść wtedy kiedy będę głodna, ale mimo tego łapałam się na sprawdzaniu ilości godzin od poprzedniego posiłku i trzymaniu systematyczności w posiłkach /spaczenie poredukcyjne/, [...]
[...] 1,5 tygodnia, no wiec normalny czlowiek by pauzowal,ale ja nie , Cwiczylem z pasem, zmniejszylem neico ciezary etc, nie robilem ciagow i jakos dalem rade, co prawda gdybym wtedy weidzial,ze mialem przesunieta miednice, wybiete oba biodra, 4 czy 5 dyskow to chyba bym nie poszedl , Nie wiem jak bedzie jak pojdziesz do rodzinnego, bo sa rozni [...]
[DT] coockawsky
