co wtedy

[...] być tam razem z nami :-) Wszystko poszło tak jak zaplanowałem i byłem w życiowej formie. Zrobiłem co mogłem ale wystarczyło tylko na 8 miejsce. Muszę poprawić swoje słabe strony i wtedy będzie można myśleć i wyższych lokatach na MŚ. swoje ciężkie treningi oczywiście już rozpocząłem i zapewniam, że następnym razem to nie będzie ten sam Karol :-)

To co Michał mówi to prawda, jednak większość ludzi nie ma dobrze zbilansowanej diety i nie dosypia i wtedy zaczynają się problemy... Wielokrotnie powtarzałem, ze wszystko zaczyna się od diety... Chyba nigdy nie robiłeś ckd? Nie jest to dobra dieta podczas ciężkiej pracy fizycznej, ale sam sprawdź i może będzie dla Ciebie ok. Wsypujesz do szejkera [...]

[...] fatu. Zredukowałem węgle dodałem aeroby i ważę obecnie ok. 97 kg. separacja mięśni sie poprawiła w pasie ze 105cm zrobiło się 95cm. Co byś doradził, czy dalej redukować i wtedy zacząć budować suchą masę czy już przejść powoli na masę. Zaznaczam że nie zamierzam startować w najbliższym czasie. Obecnie moja dieta wygląda tak b/w/t 280/100/50 [...]

[...] 14-7 plecy: 12-6 klata: 10-5 brzuch:20-10 stopniowo zwiększasz obciążenie, jeśli nie możesz zwiększyć obciążenia zwiększ ilość powtórzeń lub serii dobre? PS. ewentualnie możesz to rozdzielić na górę i dół ciała albo przód i tył (zwiększając liczbę serii), i wtedy co 4 dni ta sama część ciała. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2014-05-17 15:34:05

[...] fizjologiczny to jedno, a wzrost poziomu po suplementacji, to drugie. Kataboliczny hydrokortyzon też jest absolutnie niezbądny do życia, ale czy jakiś kulturysta go łyka...!? Dla tego zapytałem: "po co mu on?". Jak się dowiem, po co, to wtedy mu coś doradzę. Hydrokortyzon biorą np. kolaże, bo ten zwiększa wydolność tlenową. S. Ambroziak

[...] 2 tygodnie cos da. Uriel wiem ze jestes jednym z najlepszych znawcow w tym dziale i bardzo prosze cie zaproponuj mi cos Soga ci nie dam teraz ale po 15 bede juz abonentem i wtedy napewno dostaniesz soga. Ja myslalem tez nad czyms takim: 1-9 Enan 2oo mg co 5 dni 1-3 Meta 15-20mg ED 4-6 Prop 50mg co 2 dni 7-9 Meta 15-20mg ED 10-11 Prop 50mg co [...]

[...] SW to już zależy od Ciebie. Jeśli lubisz parter to idż na parterowe Jeśli lubisz stójkowe to wal na uderzane. Nikt Ci nie powie bierz ten styl skoro nawet nie chiało Ci sie iść do klubu i zobaczyć jak taki trening wygląda i ewentualnie zapytac wtedy o klub czy o to co oni na tym treningu robili. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-02-11 16:52:38

[...] sylwetki. Życie nie jest sprawiedliwe, jedni mogą sobie pozwolić na odstępstwa a inny nie. Jeżeli kogoś łatwo podlewa to polecam wpisywać wszystko, łącznie z warzywami, jest wtedy pełna kontrola, można przeanalizować dokładnie ilość kalorii, można zdecydować co obciąć, widać jaka jest skala tych dodatków, można się zastanowić nad wyrzutami [...]

[...] tylko 10tyg a pozniej stangnacja bo musialbys podbic dawki x2 lub dolozyc jeszcze wiecej srodkow co za tym idzie od razu przeklada sie na ilosc skutkow ubocznych i wtedy masz problem ze zdrowiem i kólko sie zamyka.Kolejna kwestia nie da sie moim zdaniem skutecznie budowac masy miesniowej bedac non stop na bf 10-12% to normalne ze [...]

Dieta jest zdrowa, ale jest przekombinowana. Niepotrzebnie wliczasz warzywa. Poza tym połowa tej diety to warzywa :(... Po treningu bezpośrednio możesz dać np.cukry proste. Wtedy po np.40 minutach pełen posiłek B+T+W. Licz tylko z warzyw: strączkowe(fasola,groszek itp) ziemniaki,bataty. Reszty nie licz bo zobacz co Ci się robi z diety...

[...] na marketingu i reklamie klubu bardziej niz na zajeciach, tego nie ma w Rio Grappling Czeladz gdzie trenujacy tam ludzie maja problem bo rozgrzewka jest za ciezka i co sie wtedy dzieje? instruktor robi treningi o mniejszej intensywnosci zeby sie dostosowac do najslabszych co jest totalnym absurdem i robieniem sobie jaj! czy w Rio Dabrowa, ktore [...]

[...] masz blizny-duże samoopalacz może powchodzic w nie-wówczas może to wyglądac nienaturalnie-odcień może byc inny niż na reszcie twarzy!Przy trądziku może byc podobnie-tylko wtedy samoop. będzie się osadzał przy pryszczach... -masz przepisane przez dermatologa masci-nie wiem jakie-ale wiem ze przy brevoxulu mogą wystąpic jaśniejse przebarwienia [...]

[...] tłuszczy trening mam najczesciej o 17. co planujecie po treningu zamiast gainera ? tu możesz dac ziemniaki z obiadu+mieso/ryba czasem trening mam o 19 dlatego o 17 moge wtedy zjesc jeszcze jeden posilek..moze rozdzielic duzy obiad na 2? to zależy od twojego zapotrzebowania które wypadało by obliczyc przed ustalaniem diety na kolacje o 21 [...]

[...] podrywaja bo jestes sexi laczkiem? odpusc sobie. ja po 7 latach treningu to wiesz. zakryje Cie przedramieniem:] chcialbym miec wymiary laczka to bym mial ale je.. mnie to ze mam taka jak mam tak lubie i tak mi wygodnie. zrobie plan jak osiagne odpowuiedni wymary wtedy sie porownamy laczku. a teraz za.. dupe i werduj wycinke robic bo rzez utył;/

Hej. Wpisuję się, bo będę śledzić ;-) Może zacznij jeść odpowiednio do treningów, a wtedy ten zacznie działać jak należy. Nie mówię tutaj o jakości, bo sam wiesz, że kuleje (};-)), ale o ilości. Skoro coś nie sprawdza egzaminu, to olej i szukaj dalej, bo nie ma co się kręcić w kółko ;-) Dorzucenie do michy = brak ciągot na syf = eleganckie [...]

[...] tak godzinę przed snem. Podaj swoją wagę. Od razu widać że za dużo białka. Co do ostatniego podpunktu to chodzi o to że zmieniasz w paint'cie rozszerzenie pliku na *.jpg i wtedy wrzucasz tutaj wybierając "Dodaj zdjęcie:" gdy wysyłasz odpowiedź lub wrzucasz zdjęcie np. na serwis imageshack.us i wstawiasz taką metodą: LINK DO ZDJĘCIA Zmieniony [...]

[...] treningu. Mam duże zapotrzebowanie na energię, bo przy takiej wadze sporo paliwa idzie na trening biegowy. To nie są aeroby. ;-) Do tego jeszcze zabawa z ciężarami. Tam wtedy tak z ciekawości policzyłem te kalorie. Czasami wpada ich tyle, czasami więcej, a czasami dużo mniej. Tyle akurat wyszło w tamte dni, ale na co dzień tego nie liczę, bo [...]

Nie no co ty. To przecież wlasciwa technika karate. Zarąbiscie dziala na "obracanie" przeciwnika. jak tak kolesia siekniesz w bark to sie ladnie przekreca i mozna mu wtedy wsadzic ladnego Kopniaka na Jodan. POZDRO Bożywójek, 6 Kyu

[...] wielkie za odpowiedź. Clomid jako PCT jak najbardziej Mogę bez problemu podbić HGH do 4 jm bic tez w jednym strzale na czczo ? Powiedz mi jeszcze od kiedy wrzucić HCG po 4 tygodniach na ON ? Co do symexu gdzieś błedne informacje musiałem wyczytać. Zrobić badania na estro i wtedy myśleć ? Czy asekuracyjnie 0.5 tabletki na tydzień wrzucić ?

Witaj, jak sądzisz? Kto ma większe możliwości oceny sytuacji? Specjalista z wiedzą medyczną, który miał Cię pod ręką czy ktoś z neta- nie wiadomo kto, z nie wiadomo jaką wiedzą, który ma się kierować twoim opisem? Jeśli masz wątpliwości co do oceny sprawy jednego lekarza, to udaj się jak najszybciej do drugiego. Wtedy rozwiejesz wątpliwości. A [...]