co wtedy

[...] liczbach zamykac 'bo tyle pic trzeba'' to powiedz to 3/4 osob ktore powazniem podchodza do temtatu diety,nawadniania itp.Żeby 1000 kcal opytamlnie sie przyswoilo potrzebuje 1 litra plynow(wody) . pragnienie to sygnal od organizmu ze musimy dostarczyc wody, to moze powiesz mi ze jak robimy mase to mamy jesc wtedy kiedy jestesmy glodni?? Pozdrawiam

Musisz odpowiednio się odzywiać, wtedy waga powinna iść w góre. Co do tego co jesc przed/po treningu - dział Odzywianie posty podwieszone poczytaj. Muszą to być pełnowartosciowe posiłki.

[...] czasy za bardzo stawiam na ten progres ciężaru i czuję, że teraz już nie chce "iść" zatem poćwiczę chwile na tych ciężarach co obecnie i jak poczuję, że idzie lekko wtedy dołożę coś. Dietka: 100g owsianych, 60g masła orzechowego kurczakburger + małe frytki %) 300g makaronu, 450g piersi z kurczaka, 30g oliwy z oliwek, 30g masła [...]

[...] clomid 30 dni po 50 mg i tamox 10 mg przez 30 dni w 28-30 dniu sermów powtarzasz badania test/e2/prl/lh/fsh jak będą w widełkach lub nad jest ok , podajesz jeszcze nolve wtedy z 7-10 dni za cloma odstawiając hcg odstawiasz też ia jak będą wyniki wstawiasz je na forum ,tak sobie ustaw dostawcę lub zakup wcześniej abyś miał w zapasie trochę [...]

wyobrazacie sobie siebie :P wiek 15-16 lat i robienie szota?? ja kuva nawet niewiedziałem wtedy co to saa o suplach tak samo zero pojecia. ale u nich to d****e sie rodzą i przez całe zycie tylko zrą w macsyfie wiec co tu sie dziwić :P

Również uważam, że bony byłyby "najbezpieczniejsze". Przecież może być tak, że dana osoba określony sprzęt już ma. Wtedy: albo go sprzeda, albo napisze czy może wymienić na coś innego (czyli znowu wychodzi, że bierze co chce, do określonej kwoty, czyli dostaje jakby bon) A co myślicie o tym, żeby zamiast np. 3 miejsc premiowanych, zrobić więcej [...]

obmarek - no super widzisz oby wiecej takich "lipnych" towarow jak tamta co mialem jeszcze sie nie spotkalem z czyms takim zeby na lipnej dece zrobic dobrą mase i nie solo tylko wtedy z meta, moj organizm to łyknął bardzo dobrze tu chyba sprawa genetyki moze sie myle

Nie znam vagasa, i nie musze. Ciebie nie znam i nie chce. Pisząc o DD miałem na myśli fakt, iż samo Deca Dick powstaje tak, jak on pisał. Sprawa jasna. Ale niemoc o jaką wtedy chodziło którą także "leczy" saw palmetto mieści się w różnych odmianach powodowych. Może być wynikiem brania deki, trena, brakiem DHT, brakiem testa itd... Aler [...]

[...] masa mięśniowa Co do pytania jak ćwiczyć, żeby nie chudnąć powinno brzmieć co jeść, żeby nie chudnąć :) Sprawdź ile kcal potrzebujesz (wiesz jak to policzyć?) i rozłóż sobie proporcje b:ww:t 1:2,5:0,8 i zobacz jak organizm będzie reagował po tygodniu (waż się np codziennie po wstaniu), wtedy zacznij zwiększać dawkę jeśli będzie taka potrzeba :)

T3 to nie spalacz dajesz go wtedy jak tarczyca lezy albo chcesz ja podkręcić pod górna granice co sprzyja przy redukcji a nie łykasz jak tiktaki bo się na czytałeś glupokwatych postów jak.brali kiedys nie mając pojęcia jak to zrobić

Pogoda teraz jest tak ciężka że nawet ja przy mojej całkiem dobrej wytrzymałości wczoraj ledwo zipiałem na treningu ... Niemniej jednak nigdy nie rób sobie w przeddzień bardzo macnego treningu jakiegoś d****nego biegania (wiem Fedor robi codziennie 12km ) czy walenia w worek. Dzień na krańcową regenerację. Wtedy zobaczysz co i jak.

po co ci koks ???szkoda zdrowia , dobij chociaz co 40 w rece i wtedy sie lap za saa

PO tygodniu stosowania Thermo Speed extreme schudłem ok 1kg, czyli mało, dawkowałem wtedy 1 kapsułka przed sniadaniem, 1 przed obiadem i 2 prze treningiem, teraz bd dawkował po 2 kapsy przed tym co powyzej. Pozdr! Zmieniony przez - geniussboy w dniu 2013-12-20 22:48:12

To jak się zdecydujesz co chcesz robić i kiedy wtedy pogadamy

[...] tym samym planem treningowym i doslownie wokonalem tylko kilku kosmetycznych zmian w planie i nadal jestem w stanie nieco dokladac;-) oczywiscie bym okres swiat i wykoanny wtedy deload 2. Co jeśli podczas rozpoczęcia nowego planu treningowego, niektóre ćwiczenia będą się powtarzać? Muszę koniecznie szukać zamienników? nie, nie musisz zmieniac [...]

Zrób wtedy, gdy poczujesz osłabienie powrotu do formy. Glutaminke jak bardzo chcesz możesz jeść. Białka tego co powiadasz nie brałem.

[...] suplementow i nieciwczyc na silowni ogolnie sie niewysilac przez 2 tyg . Musze codziennie rano i wieczorem mierzyc sobie cisnieni i zapisywac a wyniki za 2 tyg jej pokazac i wtedy powie co dalej... z a akurat jetem na cyklu z mono + shock therapy bcaa itd no wiec zmniejsze dawki bo shoka bralem podwojne i z silowni zrobie sobie tylko kilka dni [...]

[...] Piramidki na pewno nie rób, bo masz pewnie prawie zerowe estro, a do tego to niepotrzebne obciążenie dla organizmu. Bez badań to tylko można zrobić pewne założenia na początek i wtedy przedłużać/skracać patrząc na badania. Po oralach solo to jest loteria z tym PCT, więc rób badania. 2 tygodnie 50mg ed to wygląda najbardziej sensownie póki co

[...] starcie mojej przygody z siłownią jak już zacząłem ogarniać że jest takie coś jak makroskładniki i kcal to normalnie sobie ustalałem dzienną podaż białek, węgli, tłuszczy i wtedy liczyłem ze wszystkiego, wpisywałem z myfitnesspal co zjadałem i pilnowałem mniej więcej kcal i makro żeby się zgadzała dzienna podaż ;p tam wiadomo idealnie nigdy nie [...]

Wiem jak wyglada zastosowanie tych dzwigni ale jak napisze ze sa lipne to na 100% pracy zaliczonej nie bede mial Nie mialem zadnego wyboru - temat byl przydzielony i musze o tym napisac. Ogolnie z tego co pamietam na zajeciach mielismy jakos 1 - typ stoi - podchodzisz od tylu... dzwignia na lape (oczywiscie standart ze On sie nie broni ) i na [...]