No ładnie się spompowały, ale częściej mam problem z samą skórą na rękach- ściera się niemiłosiernie, wiadomo że rękawice pomagają, ale wtedy z kolei jest za łatwo- więc robię trochę bez i trochę z rękawicami. Ale po raz kolejny się przekonałem- nie ma lepszej rozgrzewki niż młot i opona-przynajmniej dla mnie. Idealnie pobudza, przygotowuje, [...]
[...] wieloletniego ciagniecia lewa reka i pchania prawa. Poza tym lewy bark mialem 2 razy zwichniety i siedzialem po 3 tygodnie w gipsie, co tez swoje zrobilo. Ale jesli chodzi o sile to oba barki sa jednakowe. Oczywiscie ta roznice widze glownie ja, a inni dopiero wtedy gdy im o tym powiem i sie przyjrza, wiec zupelnie sie tym nie martwie.
[...] końcu, jak Sonnen, którego łokcie i piąchy Silvy poraniły, i dał się w końcu złapać. A Fedor to akurat zadał Mino kilka takich bomb, że do dziś się ludziska dziwią, jak on wtedy przeżył. A co do Palharesa, to razem z Maią są biczem na Sonnena, nie widzę wielu sytuacji, w których biedak mógłby z nimi sobie dać radę. Zmieniony przez - TezAndrzej [...]
Po pierwsze co wy mówicie o stójce Velasqueza? Jakiej stójce? To, że znokautował obitego jak świnię i "starego" Minotauro to znaczy, że ma super stójkę? Brock na dzień dzisiejszy by rozwalił zapewne JDS na glebie ale boks JDS to dla mnie poezja. Piękna technika. Tak jakbym oglądał boksera, a nie zawodnika MMA. Racja z tym, że powinien [...]
Cześć wszystkim Oglądałem trzy walki. Anderson vs Sonnen - myślałem, że Sonnen posadzi Pająka na początku walki, dokładnie wtedy jak Silva się zachwiał. Walka ogólnie cieszyła oko, ale trochę przydługawa Szacunek dla Andersona, że pomimo kontuzji dał radę skończyć rywala. Mimo to uważam, że Chael zasługuje na rewanż. Matt Hughes - Matt Hughes [...]
Najwieksze korzysci z tego cwiczenia wyniesiesz jak wlasnie nie bedziesz opuszczal do konca ciezarkow a nawet mniej niz do polowy drogi i wtedy ciezar bedzie najbardziej utrzymywal miesnie napiete a wiadomo ze wtedy cwiczenie staje sie trudniejsze.Tylko co za sens machac ciezarkami nawet 20 kg w dolnej fazie ruchu jak to w zaden sposob nie bedzie [...]
[...] już. Więc jeśli robił je juz to przyda sie zmiana, a pierwszy raz jak zrobilem sobie wykrocza to siła mi poszła w górę. Potem zmienilem wykrocza an cos innego, a za drugim razem jak je dałem to już nie było takiego skoku ;(... No ale niech ak robi, ale jak zacznie miec stagnacje to koniecznie wciepać wykrocza, wtedy zobaczy co one znaczą :D.
[...] nic zdaly sie suple z USA, kretki roznego rodzaju etc. Zmierzam do tego, ze wiele osob na pewno podobnie - da sie duuuuzo zrobic, ale na pewno nie tyle co na koxie, a jesli ktos ma 50w lapie i mowi ze bez koxu - dla mnie jest to wtedy bardzo malo wiarygodny. Ogolnie dyskusje proponuje albo przeniesc, albo na privach - bo szkoda spamowac. Zdr.
.....dziwne że część osób będąc na masie je 'czysto' a robiąc redukcje może sobie pozwolic na oszukane posiłki? czas na oszukane posiłki jest zawsze - tylo trzeba wiedzieć kiedy i jak co to za róznica - na masie! - czy zjemy ryż czy moze zamiast ryżu chamski biały chleb raz dziennie? kiedy po treningu zapodamy jakis lód czy 2x więcej węgli [...]
[...] 500g ww zlozonych/lub wiecej -> ww prostymi tak sie nie da jak ktos spozywa np. 100g to czy beda to owoce,lody,soku,chleb jasny,czy bułki z bananem albo ryz brązowy/czy makaron durum -> to nie ma znaczenia ale niech ktos je 300g,500g+ i niech je w 80 czy 90% ww proste,wtedy te wegle gdzie indziej pójdą niż w przypadku gdy jemy ok.100g
[...] daja lepszy wyglada, bo generalnie na dnp wyglada sie bardzo hooyowo(to tez zalezy od dawki) , obecnie mi nie zalezy na pelnym wygladzie w czaie trwania redukcji, pozatym wtedy pewnie myslalem ze od tego goraca pali sie tluszcz %-) bo takie wtedy generalnie krazyly poglady, 6 posilkow dziennie bo jak nie to katabolizm etc %-);-) Ile wegli ? [...]
[...] owsiane w jakiś sposób wymieszane bez podgrzania ? Próbowałem troszkę dopracować detale według tego co podpowiedział Solaros. No i już jest 2,7 gr. na KG/masy ciała samego białka. Teraz trzeba ująć węgli albo tłuszczy po równo a dobić do 3 gr. a wtedy się zobaczy po tygodniu co i jak idzie. Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-04-04 22:38:43
Zozia o czym mu bedziemy mówic jak wystarczy że zachorujesz na jakąs cięzszą chorobe i wtedy zobaczysz co ci da ta domowa homeopatia ,wyladujesz w szpitalu i sie skonczy leczenie "ksiązkowe" ,mozna tak się leczyć ale jak inne rzeczy nie działają i nie są to poważne schorzenia,ja i tak uwazam że pierw należy isc zawsze do lekarza.Kogucik [...]
[...] jednak w tym że nie można ich brać stale bo wysiada żołądek i wątroba.Należy pamiętać ze do skutecznego leczenia konieczne jest określenie rodzaju bakterii-tylko wtedy można dobrać odpowiednio antybiotyk w tym celu wykonuje się tzw.badanie na posiew.Po pobraniu ropy z wyprysku umieszcza się ją na odżywce-aby wychodować bakterie-trzeba [...]
Walczyłam z syfami 15 lat. Przetrenowałam wszystko: kosmetyczki, dermatolodzy, antybiotyki.... Żadnych efektów nie było. Wtedy zastosowałam "własną" kurację, zbierająca do kupy wszystkie 15-letnie doświadczenia. Po pierwsze - żadnych antybiotyków. Zaburzają działanie całego organizmu, poprzez wybijanie pożytecznych bakterii torują drogę [...]
[...] tego nie przepisują, przeciez nic lepszego nie wymyslono. Kiedys uzywano tego w szpitalach dermatologicznych. Ludzie dajcie sobie szanse i kupcie to. Zobaczycie jak szybko wasza twarz sie zmieni na lepsze. I nakładajcie grubo na twarz i trzymajcie dlugo na twarzy np cały dzien, albo całą noc, albo w dzien i w nocy wtedy by bylo najlepiej.
ja tez troche testowalem i niezle efekty są jesli sie zmienia nieco te dodatkowe mascie co jakis czas wtedy skuteczniej dzialaja ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
[...] nie chce. Teraz gdy to pisze mam nałozona MAŚĆ ICHTIOLOWĄ- moze pomoze? Teraz mam kilka pytan: Czy to ze zaczolem cwiczyc na mase "pomoglo"tworzeniu sie syfow? Czy wtedy zniknely mi bo sie opalalem? Czy warto stosować masc ichtiolowa? Czy mam przestac jesc tyle bialka i inych produktow? Co ja mam dalej robić, zeby to g**** zeszlo?! P.S. [...]
Wymaz to nie taka straszna sprawa wkładają ci wacik do nosa i gardła i pobierają wydzielinę po ok. tygodniu masz wyniki. Koszt tego to ok. 50 zł zrobią ci to w laboratorium (też tam gdzie pobierają krew) a jeśli nie to na pewno dadzą ci jakiś namiar. Jeśli wyniki wykażą Staphylococcus aureus (gronkowiec złocisty) to już wiesz co może być [...]
[...] nie przejdzie.ja ide do niego i mam zamiar mu powiedziec zeby mi dal skierowanie na badania jak mi nie da pojde do prywatnego i mi da a jak bede wiedzial co we mnie siedzi wtedy podejme leczenie. czlowieku ja mam tradzik 4 lata pelno blizn i tak samo zwatpilem jak mnie dermatolog potraktowal ale slyszalem ze ten jest naprawde dobry wiec czemu [...]
... nowy letni połamany SPAM
