Karate juz cwicze jakis czas, Goju Ryu-3 lata. Mam 1 dan w Goju Ryu. Co do cwiczenia samemu. To jest lepsze niz nic nie robienie... ale niestety moze byc ciezko. Kata mozesz robic sam, ale jezeli nie wiesz po co to robisz (interpretacje) to niestety jest to strata czasu. Mysle, ze zapisz sie gdzies do regularnej sekcji innego stylu, a jezdzij na [...]
A co do drugiej koleżanki to tez sprawa watpliwa.Poniewaz masz juz 15 lat i w dodatku juz od dawna miesiaczkujesz wiec marne szanse na nastepne centymetry.Ale zeby miec pewnosc mozesz zrobic zdjecie rentenowskie nadgrastka i isc do endokrynologa.Latwo ocenic wtedy Twoj wiek kostny i czy wzrost juz sie zakonczyl.
1/ nie ma takiej jednostki chorobowej jak grypa żołądkowa. grypa to grypa - ostra infekcja układu oddechowego. Co było wpierw wymioty czy biegunka, bo to istotne co ci było wtedy? 2/ ostra biegunka może trwać do 14 dni, nie ma tu mowy o żadnych powikłaniach - dużo pić, osłonę bierz, choć wybór preparatu słaby, węgiel zbędny. Do szkoły i na [...]
Ok-dzięki za odpowiedź. Mam jeszcze takie pytanko bo mnie to nurtuje-był taki czas kiedy mało się ruszałem, jadłem dużo słodyczy, czipsów i wtedy również moja waga nic a nic się nie zwiększała a na logikę powinny odkładać się bodajże tłuszcze i w ten sposób powinna się zwiększyć moja masa (wynikało by to co prawda nie ze zwiększenia masy [...]
[...] estro i prolki i dużo od tego, że tak skakałeś z dawkami. Ja bym zaczął wbijać 250 mg/tydzień, a jeszcze lepiej 2x w tygodniu po 125, np pon i czw. , uregulował hormony i wtedy na spokojnie zdecydował co dalej, ale stawiam na to, że byłoby ok i jazda z cyklem dalej, ale już z głową. Powodzenia. P.S. "doświadczonego kumpla z dużym stażem" to Ci [...]
Zacznij to robić normalnie, z głową, a gdy już Ci się wszystko unormuje wtedy przeczytaj swoje pytanie, myślę, że nie uwierzysz, ze Ty je zadałeś ;) Mi minęło 1,5 roku i że tak skromnie zapytam....a odblok to co to jest i czy to jest zaraźliwe? ;)
[...] bo sprawa wyglada tak ze jak robie dipsy i schodze do pewnego momentu w ktorym tak jakby ruch sam powoli sie zatrzymuje - ale daloby sie zejsc jeszcze moze z 5cm nizej ale wtedy tak jakby lekko boli klatka od takiego naciagniecia. tym pierwszym sposobem wykonam z 16-18 dipsow aa tym drugim 10-12 i dlatego pytam bo nie wiem jak robic. a skoro te [...]
[...] bo od czasu do czasu pojawialy sie jakies urazy tego kolana. od czasu tej kontuzji, zawsze gralem w opasce ściągającej. bole tego lewego kolana nasiliły sie wiosną 2007. wtedy udalem sie do ortopedy. mialem zrobione zdjecie roentgenowskie, z ktorego wynikało ze z koscmi wszystko ok. ortopeda badał mnie 5 minut (sic!) i stwierdzil, ze mam [...]
Niby tak , ale ja cwicze 4 miesiace dopiero sie rozgrzewam , pocwicze 2,3 lata to wtedy bede mogl zmienic ale za pare lat zapisze sie na silownie. Ja jestem poczatkujacy , i bede przez najblizsze 2,3 lata jak nie później . Doswiadczonym bede mogl sie nazwac za ohhooo i jeszcze dalej moze za 10 lat.Póki co polecilem dobry sprzęt wszystko idzie na + [...]
[...] jest cala dystrybujca plastwow holenderskich. Plastry najlepiej w Gabinetach fizjoterapii. Ackermana robilem U Jarka Jasiegi w Krakowie był kurs trwał dwa dni kosztował wtedy 1500 zl teraz wiem ze juz kosztuje chyba kolo 2000 zl. Kurs jest rewelacja lecze tą metoda od 3 lat, manilupacje calego kregoslupa bazujac oczywiscie na miednicy i [...]
[...] , nic dziwnego ze wczesniej zle sie czules skoro jadles takie sztuczne potrawy . Uluz sobie tak aby jedzenie posilku sprawialo ci przyjemnosc i abys jadl to co lubisz a wtedy nie ma mowy o znudzeniu czy zlym stanie psychiki. Jak ulozysz to sprawdzasz ile ci wychodzi jakich tluszczy to potem mozesz wyrownywac proporcje orzechami czy oliwa , a [...]
Nie prowokacja ... To co mówisz robię ale efektów jak w zeszłym roku (wtedy byłem amatorem, same serki, warzywka i owoce i HiiT) nie mam. Czytalem "Interwaly od A do Z" ale jakos tylko wlasnie mialem problem z polaczeniem tego do ogolnej mojej "diety" (te 10 przykazan) Dziekuje za rade. Ps. Przepraszam za brak polskich znakow [...]
[...] "wielku mistrzu"(Wojtkov), dlaczego piszesz: mozesz jak najbardziej masowac, a zaraz potem "oczywiscie latwiej wychudnac ( co to za slowo?? chyba schudnac) i wtedy wyniki beda szybsze i lepsze. To co ma nabierac masy a potem chudnac? Uwierz mi, ze potem jest ciezko schudnac po masowaniu. Widzisz Wojtokov, skaczesz tyle bo zapewne [...]
Mam 17 lat. Przejade sie i oblukam co i jak i postaram sie napisac wtedy wszystkie informacje co do tego treningu Zmieniony przez - zirytowany w dniu 2008-01-27 23:38:26
[...] ręce i brzuch troche bedzie może i problemetyczny ten rozklad ale idealnie nie da sie ułożyć- lepiej bowiem dac blisko siebie klatkę, barki, ręce czy mnawet mc i brzuch niżli nogi i mc... co doćwiczeń to wiekszośc jest chyba dobra, lecz jakbys mógł to poukladac wedle tych sugestii, ew. jakies jeszcze pozmieniać, wtedy korekta przyjdzie szybko
[...] chce zeby wyszlo dobrze, wyniki siłowe mam marne przez swoje wielomiesięczne błędy, trening bez diety, wysokie ego - teraz je na szczescie chowam w szafie. Robic cofke tylko wtedy gdy stane z ciezarem tak? np w zolnierskim wyciskaniu 5x5 lece do tej pory co tydzien +1kg narazie nic nie ruszac? i tez wrazie zastoju dluzszego zastosowac cofke -15kg [...]
Nie ćwcicz miesni posladków(czyli tego,co robilas -przysiady,wykroki itp)tylko zainwestuj w aeroby,tzn bieganie,plywanie,no i dieta jakas na spalenie tluszczu.Jak juz posladki sie zmniejszą to wtedy możesz troche poćwiczyć mięsnie,żeby je ujędrnić.Pozdrawiam.
[...] ser - mogę zjeść nawet 400 gr (4x3,5 ww-14 gr ww). Czytałm, że przy tegorodzaju diecie nie zaleca się więcej niż 80 gr nabiału ale przeciez jest to śmieszna ilość. Jakie jest wasze zdanie na ten temat. Z góry dzięki za szybką odpowiedz, bo wtedy bedę mogła przejść do następnego etapu układania diety (oczywiście pod waszym czujnym okiem).
[...] zap*****laja na silowni jak tu takie dzielo jest, takie mam wrazenie z tej książki po przeczytaniu kilku stron. żeby coś porównać ze jest lepsze trzeba podać ten drugi plan i wtedy można ocenić pod względem różnych celów co jest lepsze ale ty chcesz porównywać plan do kulturystycznych ćwiczeń? napisz dokładnie o co ci chodzi i co chcesz osiągnąć
Goju-Ryu - co sądzicie o tym stylu
