co wtedy

a własnie jakbym codziennie wyciskał dwie hantle (tak jak sztanga tylko, że ja jedna hantal w jednej ręce druga w drugiej) koło 22 kg x 20 powtórzen np. 2 serie . To źle ? I co wtedy pracuję najbardziej ?

[...] prostu rozprawiaja sie z jakims nieposlusznym leszczem...wy wkraczacie do akcji a oni raz ze sie was nie boja to jeszcze wyciagaja wszyscy noze, pistolety i takie tam...i co wtedy??? Ja nie wdaje sie w walke jesli nie jestem pewien ze wygram HOGH! I Hunter...nie obraz sie za te 2 pkt. :)))) Nie ma to jak troche bolu, by poczuc, ze sie zyje...

MUFLI -ten trening to tragedia. nawet na koksach człowiek nie jest cyborgiem i przetrenowac sie może- tylko co wtedy... ułoz taki plan by uwzględniał 3 ćw. na duże grupy i 2 na male. nie wiecej niz 3-4 seriie w każdym.

4 serie po 8 powtórzeń tutaj chyba popełniam błąd : / Rano twaróg ,a co wtedy w jego stare miejsce ?...

[...] dużej puchy białka nie zjadam w 30 dni więc wydaje mi się, że za tą kwotę można już o czymś fajnym pomyśleć... No dobrze ale załóżmy że nie mam limitu pieniężnego to co wtedy? Czy białko mogę łączyć z aminokwasami? Zaparłem się na te aminokwasy ale wydaje mi się że są dosyć dobre chociaż w sumie to moje białko też zawiera glutaminę i bcaa. [...]

lub co bedzie gdy "jas" wkoncu dojdzie do wniosku ze jednak sie odblokuje ale po 4tyg po cyklu np takim jak wyjej opisalem co wtedy? to nie bedzie zapozno co bedzie w takim przypadku lepsze odblokowanie sie po czasie czy wogole nie brac pct i najwazniejsze jak na to zareaguje nasz org? w tych dwoch przypadkach Zmieniony przez - [...]

[...] kości +przyspiesza gojenie się ran mm ogolnie zastanawia mnie to obniza cisnienie i holesteror mm zastanawia mnie to jak to wyglada jesli dodamy do gh jakiegos koxa ?? ktory podwysza cisnienie mmm to co wtedy ?? bedziemy mieli cisnienie na normalnym poziomie czy te obnizenie cisnienia przez gh jest tylko takie minimalne ze az nie zauwazalne ??

hehehe wezmiesz cos na agresje a trafisz na lepszego zawodnika i co wtedy ? wpierdziel dostaniesz i do domu pojdziesz i bedziesz szukal jakis tabletek na to aby mnie bolalo :P KIDMAN

"83 (pod cyckami)" hahaha 15 kg? chcesz żeby Twoja dziewczyna miała 173 wzrostu i 55 kg?! za co wtedy ją chwycisz? jeśli chodzi o porady to j/w;)

[...] ze wzgledu na wysokie IG ale jakies truskawki i wpc ok tylko rozumiem ze to w celu antykatabolicznym? EDIT: jeszcze jedno pytanie jesli bym chcial kiedys zrobic aero rano to co wtedy walic 30 minut przed WPC, a co bezposrednio po aero? nic i pozniej normalnie sniadanie? po jakim czasie? Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2007-06-17 17:56:59

[...] mam ciekawsze pytanie: jest sesja, ryje sie nocami, powiedzmy prawie do rana zalozmy do 4;00-5;00, ide spac na 2-3 godz. i znow moje cialo ma dzień od tej 8;00:P no i co wtedy? sniadanie jem normalne, ale co w nocy? niby siedze na pupie, wiec malo ruchu, ale mozg mi paruje, wiec costam spalam :) zazwyczaj jem cala noc warzywa i ostatni [...]

waga 70kg 175g białka 420g węglowodanów 70g tłuszczy łacznie 3010kcal czyli rozumiem ze izolat tylko raz dziennie po treningu? Bo nie ukrywam jestem dość zielony w temacie a radzili mi 2 razy dziennie. Jeszcze co do dni pozatreningowych co wtedy z izolatem?

[...] podobna do tej z testosterolem bo moze jedno i drugie dziala ale nie tak jak pisze producent) wiadomo ze stawy mogą siąsc do tego nie mam zadnych wątpliowsci ale wlasnie co wtedy ? dluga rehabilitacja, odpowiednio mocne leki i potem tez mozna wrócic do sportu (przyklad Ronaldo) tylko ze tez druga strona medalu on mial nieprównywalnie lepszą [...]

A co wtedy jak ktoś żyje i się nie uczy?:-)

[...] dużo pytań ale z czasem człowiek uświadamia sobie że jednak niedużo wie choć tyle w tym siedzi :) Brzuszków nie odpuszczać? dziennie te swoje 10 minut robie. A biegi, jaka intensywność, jeśli chodzi o dni w tygodniu? I co wtedy z ćwiczeniem nóg na siłowni, czy to bez wpływu? No i ostatecznie plan treningowy i jego dotarciea pozniej moge działać.

[...] w barku. Proponuje calkowicie odpuscic na 2 tyg treningi. Tym wyciskaniem zza karku to najgorsze co mogles w takim wypadku zrobic, dowaliłes sobie bark do końca. Ja ci moge polecic zebys odpuscil silke tak jak pisalem i jakies leki przeciwzapalne od lekarza ogarnal. Po 2 tyg zobacz co wtedy bedzie i uwazaj z barkami bo to paskudne kontuzje.

[...] W-6,2 245,2 kcal Razem: B-138 T-121,5 W-318,5 2940kcal Zapotrzebowanie : B-114 T-134 W-309 2900kcal Mam jeszcze pytanie: Np. zdarza się że nie zdążę zjeść śniadania to co wtedy ? gdy wieczorem zrobię obliczenia i będzie mi brakować B,T,W lub kcal to co trzeba zrobić ? Jak długo mam żyć na tej diecie ? mniej więcej :P Jak macie jeszcze jakieś [...]

białka masz mało w zapotrzebowaniu do śniadania dodaj orzechów ser staraj się jeśc na noc Np. zdarza się że nie zdążę zjeść śniadania to co wtedy ? wstawaj wcześniej gdy wieczorem zrobię obliczenia i będzie mi brakować B,T,W lub kcal to co trzeba zrobić ? nic nie popadajmy w obsesję Jak długo mam żyć na tej diecie ? mniej więcej :P tyle żebyś [...]

Incydentalna, wiem. Bo na tyle strzałów, jeden raz tak się zdarzyło. ALE został mi teraz głupi uraz i lęk przed kolejnymi strzałami.. Chciałbym po prostu wiedzieć od strony ''technicznej'' co wtedy się stalo.. i czy to jest niebezpieczne... Zmieniony przez - szok47 w dniu 2016-03-28 15:42:17

ok dokupie dece ale co wtedy z odblokiem jak go dobrze rozplanowac??? do odbloku dodac cos jeszcze???