[...] to będzie miał z***ane dzieci , a skąd wy do chuuuja możecie wiedzieć jak podziała koks na niego ?? wątpieeee aby wbijanie koksu oczywiście umiarkowanych dawek a nie kilka g testa na tydzień nie zaszkodzi swemu potomstwu , no chyba że wpadnie ktoś na cyklu , wtedy mogą być kłopoty ehh niektórzy g**** wiedzą a piszą a gnoje srają w gacie :p
[...] utrzymac tempo aerobowe, jak już nie biegniesz to po prostu idz szybkim MARSZEM...nie tak jak normalnie idziesz na przystanek autobusowy na luzie tylko szybki marsz - kolki wtedy nie łapią, bo sam jak mnie kolka chwyta (zadko ale jednak) to włączam marsz. Spalanie tłuszczu wtedy również działa bo przedział tętna jest utrzymany. Tym sposobem [...]
[...] do następnego posiłku. Kcal w diecie to nie wszystko liczy się rozkład na B/T/W i ich IG, jeśli sam podchodzisz do tego że "jakoś to będzie" nie licz na dobre efekty, nadal jednak liczę że zmienisz nastawienie wtedy może i tematem zainteresują się prawdziwi fachowcy z forum, a uwierz znają się na rzeczy i potrafią zmotywować człowieka. Pozdro
Ano, ja na razie skupiam się na gubieniu fatu zejdę do powiedzmy 68/65kg zobaczę jak wyglądam i, wtedy będę myślał co dalej. Piątek- Dzień treningowy, ale bez treningu z powodu dość dużych zakwasów po testach spr na wf coś w stylu brzuszki na czas (ja 30 brzuszków/30sek:) dlatego obniżyłem trochę kcl: [...]
[...] tutaj to w ogole stoi, jakby siła moich nóg w ogóle nie rosła, ciągle jest tak samo ciężko. Ad.5. Ok. Po treningu byłam zmuszona pobiec z siłowni do mojego bloku, bo była wtedy największa ulewa. Podzwiam każdego, kto daje radę robić aero po treningu nóg. \-) MISKA +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa, wit.C, kakao (popijam sobie [...]
[...] bo i tak nie schudne w brzuchu? moze te pasy z mango pomoga? Bo mowie nie chce redukcji a z drugiej strony nie chce tyc w brzuchu. Moze sproboje tej diety low carb - ale wtedy nie schudne na niej ? myslalem ze moze jakis kox wrzuce bo jzu trenuje sporo czasu i bym wzial jakis vinstrol zeby to ubic i wtedy mozna robic mase i redukcje [...]
karlos1232 uważaj bo sie do igrasz, jeszcze wrócisz na ciemna strone mocy, a wtedy ja specjalnie się przeniose i bede Cie gnębił To ze tego nie ograniasz to raczej nie moja wina .. jest taka zasada - nie wypominaj drugiemu tego co sam robisz :) GREGOR_ian masz racje, ze to coś zupełnie inngo ale ja tysiac razy podkreslam, ze to jest moje [...]
Miałaś jakiś uraz nadgarstka? A może niewłaściwie dobierasz cieżar i wygina się wtedy nadgarstek? Ja bym się przeszła po diagnozę do fizjoterapeuty/ortopedy jeśli to doskwiera. Co do soi jest bogata w fitohormony i miesza nam kobietom w hormonach, tak samo jak nabiał który też ma ich dużo. Poczytaj artykuły to będziesz wiedziała dokładnie [...]
[...] mój rozkład dnia wygląda tak: pn-czw wychodze z domu o 7 a wracam po 20, bo zaczęłam pracę a do tego studiuje dziennie, na szczęście weekend wolny więc właściwie tylko wtedy mogę ćwiczyć, ewentualnie pt wieczór czyli po uczelni ok 18 kolejna sprawa jest taka, że mi jakos motywacji ostatnio brakuję, najlepiej jakbym na siłownie poszła ale [...]
[...] nie wytrzymały:-| potem aż dłoni nie mogłam rozprostować#-P jak wy to robicie że podnosicie takie ciężary i Wam dłonie jeszcze nie odpadły?;-) pewnie za słabo je rozciągnęłam?? zamiast zapisywać obciążenie 2xkg postanowiłam je zsumować bo wtedy liczby są większe i lepiej to wygląda;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/646617c04d1c49408f40b08a4ae86e27.png
[...] Bialo mam i podjadam, bo czasami mam braki w diecie....TEŻ TAK ROBIE Jack3d dziala, na tyle dobrze, ze FDA go zbanowalo, ale zeby sie nie uzaleznic, uzywam rzadko tylko wtedy, kiedy naprawde czuje sie jak detka.......JAK JEST SIĘ DĘTKA NIE IDZIE SIĘ NA TRENING,ODPOCZYWA ,ŁADUJE AKUMULATORY I ROBI TO PORZĄDNIE,A NIE NA PÓŁ GWIZDKA JAK ZA KARĘ [...]
Przeciwbólowa to zły pomysł. Masz nie mieć bólu a nie nie czućbólu. Może wyciskanie głową na dół, wtedy naramienne prawie wcale nie pracują. Moim zdaniem powinieneś się skupić na samym napinaniu klatki, wtedy wyczujesz piersiowe. W chwili obecnej najwyraźniej przeprogramowałeś układ nerwowy, który niezależnie od bodźców uruchamia głównie [...]
dzięki za info Luk, dałbym soga, ale już nie wchodzi Niech no w końcu wyjade do tych włoch zasranych, wracam i kupuję co trzeba, zobaczymy wtedy jak prawdziwy boldek kopie
[...] po całości(dobry rym). Jeżeli mieli dobry powód do odstrzału lwa, to spoko, ale nie sądzę żeby taki mieli. Musiałby faktycznie zjadać ludzi, albo zabijać populacje jakiegoś rzadkiego gatunku zwierząt (ale wtedy wystarczy izolacja, lub przeniesienie do innego miejsca). Polowania ala Brock Lesnar są spoko, bo on to robi żeby miał co jeść(chyba)
[...] rzuciła Ci sie w oczy liczba wiosen w mym profilu. Wówczas była prawdziwa, jak reszta informacji. Aczkolwiek zaistniała sytuacja zmusiła mnie naniesiania poprawek do profilu, co znacznie zmniejszyło wjazdy na moją osobę Także jak faktycznie wtedy sprawdziłeś- wiesz ile mam, a jak nie - sie nie dowiesz Ps. I po dniu urodzin... bo północ minęła
Jak było se Pancrase, to zawodowe MMA było w powijakach i Pancrase to więcej niż wiele innych wtedy dostępnych wydarzeń. I ciężko wyciąć legendom jak Rutten sporo walk.... Tradycja i chvj. Teraz kiedy taka mieszanka K-1/MMA jest tylko pojedynczym wygłupem, nie ma co tego wpisywać. A Pancrase z poddaniami i jakimikolwiek ciosami jest i tak 3x [...]
Musisz po prostu gadać dziwne rzeczy, działać we Wrasslingu pod ksywą Overtaker czy jakoś tak, mieć wytatuowane coś dziwnego na klacie.... I generalnie przyciągać tysiące hamburgerów przed TV. Wtedy Dana okaże się nagle orędownikiem WMMA od co najmniej 1997 i po problemie.
Oboje sie panowie mylicie, najlepszy sen nastepuje od godziny 23:30 do godziny 2:00 wtedy atywnosc organow wewnetrznych jest najmniejsza a co za tym idzie aktywnosc mozgu jest najmniejsza. To tak w skrocie. Nawtet na probnej maturze z Biologii mialem takie zadanie i taka byla odpowiedz .
[...] glownej mierze to placebo... co do wywietrzonego pokoju, to owszem, regeneracja organiznmu przebiega duzo lepiej przy stalym dostepie swiezego powietrza. problem zaczyna sie wtedy, gdy mieszkasz w duzym miescie, pod Twoimi oknami jest ruchliwa ulica i ewentualna 'swiezosc' powietrza staje sie mocno watpliwa. o halasie juz nie wspomne...anyway, [...]
Doping a rodzice... ??
