co wtedy

Dobra to zamiast tego drugiego posiłku zrobię ten shake co mi podpowiedziałeś :D A jeśli chodzi o te kalorie to myślisz że na spokojnie mógłbym dobić te 2800 kcal i waga by dalej stała? I wtedy jakbym miał dodać to rozumiem że w postaci węgli czy jak ?

Jak chcesz zrzucić tłuszcz i powaznie wziasc się za siebie to wyklucz tłuszcze kompletnie. I zmniejszaj wegle. Az je calkowicie obetniesz. No masakra jest bo wtedy mozna wpasc w depreche z efką. Ale coz...5-6 razyw tygodniu aeroby. Co do diety to wegle tylko z ryzu! i bialko z miecha wołownia, drób, odradzam jaja czy sery. Zero sili gotujesz [...]

[...] 30-35 minut przed pierwszym pełnowartościowym posiłkiem. Kanarku - powiedziałeś żeby rozdzielić B, T i WW mniej więcej po równo na poszczególne posiłki - ale czy nie było by żadnych przeciwskazań by dwa razy dziennie spożywać odżywkę białkową - a wtedy ograniczyć się do tylko czterech pełnowartościowych posiłków? Każdy po 30 B, 50 WW i 30-35 T?

Test wysoko więc prop ok. Myślę, że przydało by się zbić estro, co pewnie obniży również prolaktynę w jakimś stopniu. Ja dawałem na obniżenie estro arimidex 0,5 tabletki e2d, po jakichś 2 tyg powinno już zbić estro i wtedy by się przydało powtórzyć badania

przesadzasz i to zdecydowanie. Nie widac zadnych "syfow", z ta blada cera tez przesadzasz. Pochodz troszke do solarium, kup cos na pryszcze. Uwierz ze wygladasz zupelnie przecietnie. Jesli nadal twierdzisz ze na tych zdjeciach nie wiele widac to wyslij mi inne swoje zdjecie (jak nie masz to sobie zrob ). Wtedy ocenie czy ja mam racje [...]

Witam O to wlasnie chodzi, nie mowimy tu o prostych gowniarach z badziewnych dyskotek. No ale kto co lubi :) No przyznam tez racje ze cwiczenia solara, poprostu ladniejsza budowa bardzo duzo pomoze. Widac wtedy ze facet o siebie chociaz troche dba, a to chyba juz jakis plus :) pozdrawiam

[...] przy fizogenie, co do niego nie polecam samego blitz lub mass ale blast jako baze wzgl mass jako baze a do tego mozna dodac epovar lub blitza . sami sprawdzcie sklady i wtedy zrozumiecie ze samo stosowanie dodatkowych blitz lub epovar nie da rezultatow oczekieanych w silowych sp. baza bedzie blast. powiem tylko "przetestowalem - [...]

[...] XP to bedziesz miec 31g substancji czynnych. Pozatym kto bedzie brac 3 miarki tego Blasta ,gdy w takim dawkowaniu 1 opakowanie wystarczylo by na 15 dni, pasowalo by na cykl wtedy dac ze 3 opakowania ,ktore by pewnie w Polsce kosztowaly ok 700 zl. A porownujac efekty po cyklu na Xp i na blast niesadze aby ktos odczul wieksze roznice w [...]

[...] jak na pirwszy raz było ok. Wiem, że moja intuicja może być słaba po 2 latach treningu ale coś tam wiem, liczyć zaczne po wakacjach gdy skończe szkołe i zaczne zarabiać, wtedy będą miały sens te wyliczenia bo będzie mnie na wszysko stać, na razie wszysko kasę jaką mam staram się przeznaczać na żarcie, co ucząc sie i nie pracując nie jest [...]

[...] z 7-8 tyg puzniej clomid 5 tyg to ledwie co ruszylo sie lh i fsh i tesc byl blisko granicy minimum wiecj lecilem dlej clomid 3tyg puznij wyniki byly juz ok tesc w normie polowa potem bosterek tescia itd czulem sie ok itd no alee widomo odpalilem bombeczke wtedy tylk o se zlazilem wlsnie poto tlyko zeby se sprwdzic jakto będzie

[...] zalania mozesz stosowac inna kalorycznosc (glownie z ww) w zaleznosci czy dzien treningowy czy nie co do samej diety: 1. zamien kukurydziane na owsiane i serek na jajka (wtedy orzechy mozesz przeniesc do innego posilku bo tu tluszcze z jaja beda juz ) 2. ok 3. ok 4. i 5 za duzo chleba i twarogu 6. to jest koncentrat a na noc wolno wchlaniane [...]

[...] zalezy od genetyki sam bd wiedzaial jakie ci organizm daje znaki ,takze jak bd miał bóle brzucha to bd wiedzial kiedy odsyawic antka a jak zaczna cie suty swedziec to wtedy dzialaj z nolva swoja droga jak zaczynasz cykl na partyzanta w polowie cyklu pytajac sie co i jak mozesz powinnes miec to z gory ustalone i trzymac sie wytycznych [...]

[...] co lepsze: 16-20 provi 17-18 clen 19-20 odblok (nolva clomid) w drugim przypadku sermy chyba troche za pozno ale mozna zrobic badania na test w 19 tyg i jesli bedzie blok to wtedy jechac z sermami. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-05-11 17:46:39 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-05-11 17:49:22 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu [...]

wiesz od 3 tablet do 5,5 mozesz zwiekszac co tydzien o pol tabletki słabo center chyba ze to pierwszy kontakt z winem ale na 40 bym jechal chyba ze sie trafilo na naprwde ostre stezenia to wtedy moze byc 30-35 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-05-17 13:15:36

możesz iść do lekarza,mozesz też iść prywatnie do labu i porobić badania.Będzie wtedy wiadomo co trzeba zbić aby była poprawa.

[...] Najpierw zastanowcie sie nad tym po co biegacie a potem ustawiajcie bieg tak aby osiagnac cel, w przciwnym razie tylko tracicie czas; ja np. jezeli przygotowuje sie do sesji sparingowej w boksie to biegam kundycyjnie zebym wytrzymaj te kilka rund na ringu, wtedy biegam po 10 km minimum co 2 lub 3 dzien to zalezy od tego kiedy maja byc sparingi.

aero ? :) nie bardzo sie znam , powiesz co to ? Zawachałem się pisząc temat między zero a bardzo mało , ostatnio jadlem je 2 tyg temu ale i wtedy starałem sie jesc jakiegos batona na tydzień i nic wiecej. prosiłbym tez o rade co do cwiczen , nie jestem jakoś zalany i tłuszczyku mam mysle mało a i tak cwicze aerobowo wiec jakie cwiczenia w domu [...]

Nie ma w tym manipulacji - wiele zalezy od odmiany pomidora ;-) Dalej w to brniesz? Może jednak sprawdź fakty i wtedy o tym napisz. Która odmiana pomidora ma tyle tak samo szkodliwych glikoalkaloid co źle przechowywany ziemniak? Manipulacja tkwi jednak w Twoim stwierdzeniu dot 170 stopni. Wiesz, ze we wnetrzu ziemniaka temp jest niższa niż we [...]

CZłowieku bierzesz sie za koksy a nie masz pojęcia o diecie, przeciez to jest jedna wielka masakra co Ty tu masz rozpisane. Odstaw koks, naucz sie racjonalnego odzywiania i wtedy zacznij myslec zeby cos przybic... albo zaplac jakiemus ogarnietemu zawodnikowi bo Cie podstaw nie bedzie nikt uczyl Zmieniony przez - Headspace w dniu 10/14/2019 8:10:31 [...]

[...] to nie to samo. Po prostu jeśli ważę 85 kg to muszę rozdzielić 170 g białka dziennie na 6 posiłków co daje w przybliżeniu ok 30 gram białka w jednym posiłku.A jeśli teraz trudno mi jest tyle dostarczyć mimo iż jem dużo i często to na pewno nie dostarczył bym tej ilości białka jedząc mniej. Idę teraz na trening jak wrócę to dopiero wtedy odpiszę