[...] po takich galach lata po osiedlu i testuje na swoich slabszych kolegach techniki z tv. Wiem jak to jest, bo pamietam za dzieciaka, byli tacy kolesie (moj wiek, czyli wtedy ok 9 lat) którzy poszli na parę treningów karate i potem latali i na słabszych pokazywali techniki. Wiadomo, nie ma co generalizować, ale zawsze lepiej podejść z [...]
[...] na green magnitude, plasma, novedex, mcb, tribulon, potem ze 2 tygodnie przerwy i znowu sprobowalibysmy wziac alri. to by bylo 9 tyg przerwy od ostatniej tabletki Alri, i wtedy ty bys zaproponowal swoj optymalny cykl na produktach tej firmy, nie weim czy te 9 tyg to wystarczajaco. powiedz co o tym myslisz... w co by mozna bylo zainwestowac na [...]
Jest masa ludzi co można im tłuc do głowy a i tak nie przyswoi i dla takich osób nawet średnio orientujący się trener będzie zbawieniem. Znam tez przykłady co młodziki lecą grube bomby i maja 42cm w łapie co więcej tez maja rozpisane te cykle przez trenerów i to czasem baaaardzo znanych. Przykładów mógłbym tu podać multum. Skupianie się na ilości [...]
chwilę człowieka nie ma (bo na treniingu ) i akurat wtedy startuje nowy dziennik suuuper! też poklikałam chwile i co mi się rzuca: - kolorki fajne, - jak włączyłam dzień to pokazał się posiłek, który pasuje godzinowo do tej chwili, to jest super (chyba że przypadek ;) ) - super że są wartości po przecinku (ja taka matematyczna jestem, chociaż [...]
JohnGloc ... pff dziecko co ty możesz wiedzieć, masz dopiero w kablu 32 i pi3rdolisz głupoty bez sensu... poćwicz jeszcze te kilka lat i dopiero wtedy wyrażaj swoją opinię na ten temat imo
U mnie jest szal xD Ale jeszcze nie powiem , jutro ostatni trening (2x2) i sprawdzenie maxa . Troszke zmodyfikowalem ten trening , w sobote sprawdzam maxa wiec powiem wtedy co i jak . Juz wiem , ze jest szal , bo w miedzy czasie jak juz pisalem sprawdzalem maxa i juz mam duzy postep . Na mnie zadzialal znakomicie . Ale wiem , ze nie musi sprawdzic [...]
[...] ciala. Smieszna teoria?? mow co chcesz, a ja spytam: jakie sa Twoje doswiadczenia empiryczne zwiazane z systemem calosciowym i przez ile?? i co na tym wlasciwego zrobiles?? wtedy mozesz mowic o tym czy cos jest mniej przydatne czy bardziej...wyobraz sobie ze ojciec kulturystyki Vince Gironda wcale nie zalecal 4cw na miesnie piersiowe tylko 2 za [...]
[...] tak banalne cwiczenie jakim jest podciaganie na drazku potrafi byc doszczetnie zepsute poprzez wypchniecie miednicy do przodu za sprawa podkulonych nog w strone posladkow, wtedy rotatory przejmuja gro pracy bo musza dzialac w rotacji zewnetrznej - niby cwiczenie proste, a jednak kazdy sie podciaga z podkulonymi nogami - dziwne prawda?? O [...]
[...] temat w którym coś poradźcie. Odpuść, j/w Tobie radzą. Panie "Krzykacz" nie odpuszczę przełoże na późniejszy termin . W lutym zaczynam 3 miesięczna terapie nowym lekiem wtedy będę wiedział jakie ma skodki uboczne i jak będę po nim funkcjonował bo podobno każdy inaczej go toleruje. Mam niewielkie zwloknienia watroby i ledwo załapałem się na [...]
[...] a drugi trener jest od stójki, są sparingi oczywiście. Jeśli trener widzi że ktoś lekko uderza, czy sparuje to podchodzi i pokazuje z jaką siłą mamy uderzać mówiąc do nas " jak nie poczujesz na sobie to wtedy nie będziesz wiedział jak przeciwnik to odczuwa". Tutaj zależy od sekcji KM. Zmieniony przez - kubi86 w dniu 2010-04-01 21:58:24
[...] kiedys gosciu przepisał mi tabl. ale zapomniałam nazwe to w ciagu 1 miecha przybylo mi 4kg i sie zle cczułam wiec wiadomo odstawiłam je..ale wiesz pogadaj z ginekolokiem jakie mialas juz tabl i wogole on obada ich sklad i dobierze dla ciebie odpowiednie,a jak to cos nie da(w co wątpie) to wtedy...dieta i cwiczenia, powodzenia,uda sie na pewno :D
[...] czasami geri. W przypadku zremisowania walki i dogrywki wygrywa zawodnik który złamał więcej desek w teście tameshiwari ( kategorie wagowe) a w open wygrywa wtedy lzejszy jesli roznica wagi jest powyzej 10 kg o ile pamietam, gdy jest minimalna wtedy takze decydują deski W polsce nie wiem jaki jest rekord,ale Sylwester Sypień z [...]
[...] a w których miejscach spalić co nieco. Co do diet-loooknij -> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=35707 Sie BINIU napracował Nie bójmy się cierpieć, ale nauczmy się cierpieć wtedy, gdy ktoś naprawdę nam sprawił ból i jest wart naszego cierpienia... Nie bójmy sie żyć, bo życie to długa droga, przez którą każdy z nas musi przejść...
[...] będzie odpowiedni plan i mam nadzieję że mięśnie się ruszą, też często jestem załamany gdy staję przed lustrem, że nie wyglądam tak jak przed dolegliwościami bo uważam , że wtedy miałem świtną jak dla mnie przynajmniej sylwetkę mimo , że ważyłem te 8-9 kg mniej niż teraz, mięśnie były pełniejsze i twardsze, nieraz jestem tak zniechęcony, że az [...]
[...] klatka+biceps co dla mnie jest bezsensowne... bo biceps nie ma praktycznie nic do klatki'' dlaczego? .Są różne teorie niektórzy mówią żeby lepiej łączyć biceps z klatką, bo wtedy można dać maksymalną intensywność, a np gdy się połączy klatke z tric to tric jest już zmęczony po klacie. Ogólnie ten typ treningu jest do bani, nawet dla [...]
Jeśli gainer po treningowo no to wtedy po co carbo. Na co liczysz stosując carbo, że mowisz "Jak do tej pory używałem Carbo z Biogenixa i różnicy między suplementacją i okresem bez suplementacji nie odczuwałem." Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-10-05 21:07:49
[...] pierwsze posilki z weglami.Nie sugeruje sie za bardzo kalkulatorem kalorii wychodzi tanm ze powinienem jesc jakies 450 gr ww juz sobie wyobrazam ze bylbym zalany jak prosie wtedy. Zrodla ww- owsiane, makaron pelneziarno i durum,chleb razowy, grahamki, ryz brazowy Bialko- wpc,piersi z kury,karkowka, lopatka wieprzowa, serduszka i zolądki [...]
czemu może robić 15 10 5 ale to co dał Panek to przeczytaj i sam sie zdecydujesz co lepsze będzie dla Ciebie i wtedy daj do poprawy Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-04 16:55:59
Dobry pomysł bimbam, jeśli zdecydujemy się na kontynuację projektu, to w przyszłości tego typu rozwiązanie pojawi się. Myślelismy także nad profilami użytkowników i wtedy zapisywanie listy, jak i wyników odbywałoby się automatycznie i przypisane byłoby do konkretnego użytkownika. Idąc o krok dalej, dobrym pomysłem byłaby też naszym zdaniem [...]
Koksy, cały ten syf, dla kogo i po co?
