co wtedy

[...] że zawsze jest potrzebny odblok. Po co tracić coś co się uzyskało? Co do dawek mety to bez 30mg/ed nawet nie warto rozmawiać. Wiem... też miałem ten pierwszy cykl i leciałęm wtedy 25mg/ed - uwierz nic nie poczułem. Jakbym obecnie leciał cykl to 40mg/ed - ale dla Ciebie na początek 30mg/ed wystarczy. Poza tym uważam tak jak większość, że cykl bez [...]

[...] dwóch tabsów i brac jedną kapsułke przed aerobami a drugą przed treningiem siłowym lub 2 przed aerobami.Ale jeżeli rezultaty bedą zadowalajace-nie zwiększaj,zwiększ dopiero wtedy gdy ich nie zauważysz.Tylko tak maxymalnie wykożystasz działanie suplementu.I w ten sposob możesz dojsć do max. 4 max/dzień (80mg)-nie wiecej! Jeżeli w czasie [...]

[...] kg (miesni ,oczywiscie) ,latwo ci doradzac "technika jest najwazniejsza" :) Nadal jednak podtrzymuje ,ze na ulicy w 90% nie zrobisz rzutu, jesli nie jestes wytrenowany na poziomie dobrego zawodnika judo czy zapasow. I nawet wtedy jesli jest spora roznica masy ,nie wykrecisz rzutu (po to m-dzy innymi kategorie wagowe w sporcie). WAR

w sumie nie jest do głupi pomysł, ale narazie póki co skocnze te 5x5 wtedy cos pomyslimy.

no dobrze skończ... następnym razem licz dokładniej i nagrywaj mnie jak ćwicze wtedy bedziesz miał dowody;) ale spytaj sie z ciekawości tych 2-3 osób które tam były i zobaczymy co powiedzą;)

p******e pojade po chipsy puszcze filma :D ale nie takiego co by mi sie laski zachciało bo wtedy to sie rozj**ie i cos z tego "MESKIEGO WIECZORU " bedzie

wracam 5 stycznia - narazie nie bedę w dziennikach bo czasu brak ale wrócę do was i co do bicia rekordów: od dzisiaj będę robił samemu tylko - bo wtedy najlepiej mi to wychodzi

Byłem dzisiaj na dobrej siłowni, żeby sobie przypomnieć jak to było. :) Poprosiłem trenera o plan zaznaczając, że mam wadę wzroku i nie mogę przesadzać z ciężarem. Powiedziałem, że wg badań siatkówkę mam w dobrym stanie, ale nie był zbyt przekonany do planu FBW w moim przypadku. Niestety, wydaje mi się, że wyłącznie ćwiczenia złożone nie są dla [...]

[...] posiłek I byłoby to tluste mięso, to czy nie jest to zły wybór? Mówi się, że tluszcze po treningu to zło I nie wiem jak to sie ma właśnie do diety tluszczowej? Niby mógłbym wtedy wrzucić jakiegoś kurczaka, ale problematyczne jest smażenie innego mięsa w ten sam dzień. No I jeśli w dni treningowe miałbym te węglowodany zwiększać to lepiej [...]

Witaj, ja rowniez ubolewam nad tym, ze juz prawie nikt tu nie pisze. Co do pletw to zalezy do czego chcesz ich uzywac i ile masz pieniedzy. Najlepiej jak masz duzo pieniedzy :) Wtedy kupujesz jakies bardzo dobre pletwy z wymiennymi piorami. Jesli masz mniej kaski mozesz kupic pletwy bez wymiennych pior, o twardosci odpowiadajacej temu co [...]

Ataman 76 Topik testowy zostal zamkniety bo nie chce, zeby zrobil sie w nim smietnik. Czekam na mocniejszy stuff i wtedy mam zamiar przeprowadzic konkretny tescior uzywajac tamtego tematu Co do konkursu 'pierwszy start' z tego co mi wiadomo plebiscyt publicznosci zacznie sie jutro- male opoznienie nastapilo ale co za roznica

Ćwiczę od 12 stycznia (środa) , więc dziś zamknęłam 4ty tydzień. Co do obcięcia węgli - w jakim bilansie kalorycznym powinnam się wtedy zmieścić? Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-02-07 11:59:24

[...] łącznej ilości poszczególnych makroskładników zjedzonych w ciągu dnia przez odpowiednią wartość (4 lub 9kcal) **rozkład BWT i kaloryczność, którą masz zadaną na dany dzień I wtedy nie musisz nic zmieniać w formułach arkusza, tylko dodasz sobie te mnożenie przez 9 lub 4 w zsumowanych wartościach BWT. ... Też nienawidzę excela A już Dziennik [...]

pewnie Betko u Ciebie nie ma co redukować a na pewno będzie psychicznie przyjemniejja na wstępie podstawowy cel miałam wzmocnić plecory, o diecie za bardzo nei myślałam i wtedy laciało migiem

U mnie na zimno to stają się takie idealne i wtedy klata wygląda super a w temperaturze pokojowej np to są okropne. Dlatego postanowiłem zrobić redukcję i zobaczyć co sie wtedy okaże. Nie obchodza mnie póki co obwody jak będzie trzeba wysusze się do samych kości ale tylko żeby to kure...two zniknęło. Najwyżej potem przyjdzie czas na masowanie i [...]

slyszalem ze najlepiej w glowe wtedy sie rozplynie co calym ciele

pisales mi zebym 0,7 kupil a 0,5 do wbijania i tak mam a co do powietrze to zapomnialem ze jak ja odwroceto pojdzie do gory i wtedy bede wyciskal, ale to zestresowany bylem Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2010-01-18 13:04:21 Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2010-01-18 13:04:34 Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2010-01-18 13:05:00

[...] bardzo fajny ptaszor, jesli orange to juz wogole elegancki atakuje z zaskoczenia, najlepiej jak ma swoja "baze" pod ziemia, praktycznie na pol terrarium, wtedy jak swiersz idzie sobie to po chwili otwieraja sie tak jakby drzwiczki i lapie swierszcza i drzwi sie zamykaja heheheh wszystkie pajaki co sa sprzedawane w pl to sa nie [...]

HEHE spox no ale jak sie często nogi ćwiczy to wtedy raczej lepiej rosną Busek: to ogólnie skura teraz taka l;uźna co po takiej redukcji ?

[...] też sporo. http://www.youtube.com/watch?v=kk2_jFN-WX8 Został tydzień do rzekomego końca świata którego i tak nie będzie %-) a tu podobno znów słychać takie dźwięki jak wtedy http://niewiarygodne.pl/kat,1031991,title,Uslyszeli-dzwiek-konca-swiata-Skala-tego-zjawiska-jest-przerazajaca,wid,15173819,wiadomosc.html [...]