co wtedy

[...] zabije się o własne nogi, to wygra na spokojnie" ( chodziło mi o to, że w matę klepiemy, gdy nie ma już innego wyjścia i trzeba się uchronić przed poważną kontuzją, a nie wtedy, gdy trafią nas trzy ciosy 'pchane' ground and pound ) - ponieważ uważam, że 11 lat boksu to astronomiczna przewaga techniczna, która na ringu powinna być w jakikolwiek [...]

[...] sie. To jest jawne zabijanie czlowieka. to po co sie kochała bez zabiespieczenia, wie kobieta czym to grozi. Jak podda sie aborcji to zabila wiec mozna i ją zabić. Zrobie wtedy to samo co ona. Nie jestem gorszy. Dla mnie zabicie dzieciaka to jak zabicie kazdego innego. Wedlug mnie można tylko przy gwalcie. Inne przypadki sa zezwierzeceniem. [...]

Co to masz za aromasin ile mg? 25mg? To pierwsze 4 dni daj po jednej tab, a potem wrzuć 1/2 e2d e3d zależy jak będzie estro schodzić i po 10dniach badania znów. To wtedy się zobaczy czy dać więcej czy mniej. A wynik testa ok. Syfy mogą być od e2 ale nie muszą, jak masz tendęcję to nawet jak zbijesz mogą się utrzymać, a oleista cera też norma, nie [...]

[...] wraca do podstaw...Taż tak kiedyś robiłem. Teraz robię dokładnie na odwrót. Poświęcałem więcej czasu osobom nowym. Potem one znikały. Zrozumiałem, że powinienem bardziej angażować się w pracę z tymi co chodzą do mnie na zajęcia regularnie i tak robię. Gdy pojawia się nowa osoba, proszę ją aby chwilę została po treningu i wtedy wyjaśniam podstawy.

[...] w kierunku paleo, a więc: - wybieram źródła tłuszczy z zakresu paleo - białko głównie z chudych mięs - węgle głównie z owoców i warzyw Btw proszę kogoś władnego o zmianę tematu dziennika na „ Rallygunia/ dziennik” , bo faktycznie nie jest to paleo w 100%. Nie nazywajmy, więc mojej diety po imieniu;-)chyba będzie wtedy prościej;-)

Saida: Co do węgli to zauważyłem, że dieta wysoko-tłuszczowa naprawdę dobrze na mnie działa, a mała ilość węgli jakoś nie "zamula" mnie zbytnio. Jak organizm będzie się domagał węgli to wtedy podbiję węgle kosztem tłuszczy.

[...] ojca (który to uczestniczył w tamtych walkach w latach 40.) na przełomie lat 70. i 80. wraz z bratem i paroma innymi uczniami ojca dużo ćwiczyli na ostro, a nie mieli też wtedy kasków z kratką. A ja prowadzę zajęcia dla grupy, gdzie większość ćwiczących jest w wieku 30-50 lat, z czego spora część, to tzw. informatyk w okularach, który niczego [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Joanna Jędrzejczyk zapowiada, że rewanż z Zhang Weili na UFC 275 będzie "zabiegiem medycznym" Joanna Jędrzejczyk twierdzi, że przed sobotnią walką rewanżową z Zhang Weili na UFC 275 jest w najlepszej dyspozycji. Teraz czas na występ, który będzie zgodny z tym przekonaniem. Jędrzejczyk (21-3 MMA, 5-2 UFC), była [...]

[...] Drodze - starych postach oraz postach qazara i kanara w odzywianiu :D powodzenia zycze jak bedzie dobra dieta dodoaj dobry trening silowy troche aerobw i pogadamy wtedy ew o suplach :D BTW byl w zeszlym tygodniu post o podobnym tytule cos w stylu ' co dla 40 latka' popislame tam co warto brac tak dla zdrowia ktore jest wazniejsze niz [...]

"Czy to FBW jest dobra czy dam rade wyrobić nim kaloryfer,klate,bica" czyli zestaw dyskotekowy cię interesuję , trenuj NOGI i PLECY będziesz miał porządne mięśnie brzucha i biceps %-) co mogę sprawdzić wklej ten wynalazek coś stworzył i wtedy będziemy rozmawiać .;-)

Zajmij się lekturą, do końca roku zejdzie. Wtedy wpadnij zobaczymy czego się nauczyłeś i co dalej z Tobą zrobić: http://www.sfd.pl/DOPING__najciekawsze_tematy-t375127.html

[...] aikido i na demonstrujących techniki, to aż żal, że z tłumu widzów, nie wyjdzie na "spróbowanie się" ktoś, kto naprawdę umie przywalić i zna się na rzeczy.Może wtedy naprawdę wyszło by szydło z worka i otworzyły by się oczy świata na prawdę o aikido.Słyszałem jednak historie pewnego karateki, rzekomo 4 dana (chyba), który [...]

[...] w tygodniu przez 3 miesiące o wiadomo że nawet BJJ, Muay Thai czy Krav MAga nie pomogą. Trzeba wiele lat trenować i to nie tylko na treningach ale i w domu, siłowni itp ale wtedy nawet capoeira będzie przydatna. Nie walczy styl tylko człowiek." Walczy człowiek posługując się stylem. Jeśli ktoś ćwiczy coś pięć lat i rozwala kogoś, kto ćwiczy [...]

Viren a jak ma sie kwestia powtorzen? Bo ja tam robie te rozgrzewkowe z 2-3 serie po 12 tak zeby rozgrzac i potem sa te 3 juz normalne serie i robie 12 x 10 x 8 i zmniejszam ciezar, ale slyszalem ze na mase tych powtorzen powinno byc mniej, np 10,8,6 albo 9,8,7 . Wtedy bede mogl brac sobie wiekszy ciezar. Co sądzisz? Jak juz wspomnialem moim celem [...]

[...] , pływanie , szybkie marsze , skakanka ) zaczynasz od 35-40 min 4 x w tyg - co tydzień może zwiększac długość treningu o 5 min !!/ jednak ja bym robił trening areobowy rano na czczo albo przed snem wtedy w carbo mógłbyś spokojnie brac po treningu siłowym .. co z dietą .. masz diete już rozpisaną ???... odpowiednie ozywianie to klucz do sukcesu

a to wtedy clomid ile dni po ostatnim 2500iu pregnylu ?? i tez tak zacząć 100,100,100,50.. i czy dobrze te 2500iu co 3 dni?? z góry dzięki za odpowiedź

hmmm, jesli tak bedzie, to co jesli Randy wygra i zdobedzie pas? wtedy CC w 3 walce w UFC niepotrzebnie obije mordke Timowi bez pasa

[...] itp) więc w zasadzie jak byśmy chcieli opierać się na tych wszystkich tabelach musieli byśmy być do tego niezłymi matematykami;) Niemniej jednak myślę, że najlepiej trzymać się sztandarowych podstaw i wtedy wszystko będzie się szło jak należy:) systemmol- a co jest nie tak z moją nazwą?:) Zmieniony przez - Lucifer_ w dniu 2013-10-02 08:37:06

Po co Ci aż 8x2.5? Dałbym wtedy 6x10, 4x5, 4x2.5, 4x1.25., 95kg razem, mało trochę ale na jakiś czas starczy

akurat wtedy kurczaka jadlem caly dzien gdyz mama sobie tez na obiad robila kotlet to i zostalo to wzialem, diete mi ukladal pewien kolega takze jestem 'inwalida' w tych sprawach ogolnie z tego co on wyliczyl mi powinienem miec 2.5k kalorii w diecie