[...] choć nie powiem już mam sentyment do seterów . Bo w bloku nigdy wiencej psa przynajmiej takiego sporego bo to krzywda nie ludzka ... No ale kupiłem ją na komunie sobie a wtedy byłem mały i głupi choć mały jestem wciorz ale nie tak głupi już a przynajmiej napewno mądrzejszy od Pita A wy mieliscie jakieś takie przygody fajne z psiakami :D albo [...]
[...] Co do konserwowych tak wiem!:D miałam ostatnią tą małą puszkę co są carefurowskie, więcej konserw w misce nie będzie. Co do nabiału właśnie starałam się podzielić to tak wagowo żeby pasowało gramaturowo a pasowało też do posiłku ale poprawie to w takim razie:D Pomiary będą w poniedziałek bo wtedy mija tydzień treningów i czystej michy.
[...] to faktycznie, nie zwrocilem na to uwagi predzej. Pomimo tego wszystkiego, chcialbym jeszcze tylko dodac ze zawsze bylem dosc gruby i jeszcze ok. rok temu wazylem +/- 67kg i wtedy bylem po prostu chudy, nie mialem zbytnio miesni ani nic. Silny nigdy nie bylem i dopiero teraz tak naprawde na tej masie zaczalem widziec w niej przyrosty dlatego tez [...]
[...] to głowna jego zaletą jest to że jest mniej przetworzony i się tak nie lepi jak zwykły. zresztą czytałem że IG rośnie wraz z poziomem "nasaczenia" tego ryzu wodą. optymalnie jest tak na 1 ryz ok 1-1.5 szklanki wody i wtedy ryż fajniusi wychodzi i z niskim IG. A Najmniej przetworzonym razem jest chyba brązowy no ale sie dłuugo gotuje :-(
korwa widać,że masz 16 lat i myślisz,że większa kasa znaczy lepsze,ja już mam ten okres za sobą,a teraz rusz mozgownicą i pomyśl co bedzie jeżeli 2 kawałki materiału bedza cały czas się o siebie ocierać,jakim niby cudem mają się nie przetrzeć,nawet korwa stal by się przetarła,spjerdalaj się uczyć fizyki to wtedy pojmiesz
[...] księciu, aby do końca swoich dni przekładał i dźwigał swój ciężar, by pamiętał, co uczynił swoim bliskim. W przeciwnym razie wszystkie jego utrapienia uwolnią się z kręgów a wtedy już nie będzie odwrotu przed zamkniętym złem. Ponoć po dziś dzień, książe zamyka swoje słabości w stalowych kręgach dokładając sobie ciężaru. Od tamtej pory książe [...]
[...] już nieco zmęczone po wykonanych wcześniej rozpiętkach. Pewnie komuś, kto ćwiczy dłużej niż ja wyda się to oczywiste, ale cóż... ;-) Ja mam satysfakcję, że sama do tego doszłam i że działa. Jasne, że mogłam poszukać w necie i gdzieś o tym przeczytać, ale wtedy mogłoby to zniknąć w pamięci - a tak jest "moje" i wypracowane na własnych treningach.
[...] jeszcze innego butelka z wodą. Zmieniam również kąty nachylenia tułowia względem podłoża. Trening z gumami pozwala zaczepić je w każdym miejscu i na każdej wysokości. Mogę wtedy wykonać to samo ćwiczenie ale siły oddziałujące na moje mięśnie są już inne. Tak więc pokrótce przedstawia się moja intensyfikacja. Może ktoś skorzysta z moich metod, [...]
[...] jeszcze innego butelka z wodą. Zmieniam również kąty nachylenia tułowia względem podłoża. Trening z gumami pozwala zaczepić je w każdym miejscu i na każdej wysokości. Mogę wtedy wykonać to samo ćwiczenie ale siły oddziałujące na moje mięśnie są już inne. Tak więc pokrótce przedstawia się moja intensyfikacja. Może ktoś skorzysta z moich metod, [...]
[...] masz Upper/ Lower/ Upper, a w kolejnym Lower/ Upper / Lower. Jeśli robisz FBW to możesz sobie rozpisać na 2 dni i robić je tym saym systemem co upper lower albo na 3 dni i wtedy masz 3 treningi różne w tygodniu. We wszystkich tych wypadkach ćwiczysz partię częściej niż raz na tydzień. Ćwiczenie raz na tydzień generalnie będzie mniej optymalne. [...]
[...] co dzien po okolo 1h. Zawsze jej odpowiadam by sprobowala i zobaczyla czy beda efekty. Zazwyczaj jakies tam sa w postaci ciut mniejszej wagi lub lepszego samopoczucia i wtedy szczesliwa wraca do opakowania mleczka w czekoladzie. Zazwyczaj trwa to szczescie jakis czas dopoki mleczko nie urosnie na biodrach i cala akcja zaczyna sie od poczatku [...]
[...] bo jak robilam to pasek sie przetarl %-) i sporo bylo zachodu no i koszty z naprawa zwiazane. Pewnie inaczej jest gdy ma sie do czynienia z profesjonalnym wioslarzem. Moj maz zas wogole nie cwiczy na wioslarzu tylko na orbim bo mowi ze go to bardzo nudzi. Pewie najlepiej jakbys miala mozliwosc wyprobowania i wtedy bys zobaczyla czy Ci pasuje.
[...] , a przy obciazenie 75 gramami glukozy podskoczyl mi cukier z 85 na czczo do 91 , niby w normie ale malo podkoczyl po takiej dawce gluzkozy czemu? tylko nie wysylajcie mnie znow do lekarza bo on mowi ze mam wyniki na granicy normy i on nic nie moze zrobic( a wiec co mam czekac az bede umieral wtedy sie mna zajma)? PIJE ZYWIEC ZDROJ NIEGAZOWANA
[...] mimo ze pedaju ostro najszybciej przez rowne 3 godziny na czczo zawsze, a kolacja to moj jedyny posilek, po rowerku obowiazkowo lodowaty pryszcznic i streeching dopiero wtedy moge usiac do kolacji i isc spac z pelnym brzuchem , inaczej sa tortury jesli tego cyklu nie zrobie,oprocz tego w dzien jestem caly czas pobudzony i nadaktywny,co mi [...]
[...] na kg mc, i tłuszczu jak najmniej w ogóle go nie licz ale jesli zalezy Ci na szybiej redukcji zrob tluszczowke ale nie wiadomo jak sie na niskich weglach bedziesz czul wtedy daj wiecej bialka z 4g jak chcesz robic wlasciwa redukcje za 4-5 tyg to nie mecz sie aerobami rob 3 sesje po 30m na razie i dodawaj stopniowo zebys sie szybko nie [...]
[...] ale to jeszcze nie to wiec trenuje dalej na silce emate z toba sie zgodze nielubie takiego podejscia w stylu za miesiac mam solowke to se kupie 3kg kreatyny i bede wielki wtedy a ja ci powiem kura kup i wp*****laj i tak wszystko odlejesz a jak mowiles emate odzywki to sie na zastojach stosuje a on jeszcze dobrze nie zaczal cwiczyc a juz chce [...]
[...] tej pewności. Na razie przyznam wam w tym aspekcie rację, bo nie mam żadnych podstaw, żeby się z wami nie zgadzać. Sam niedługo przejdę na masę i spróbuję takiego treningu, wtedy będę mógł to wypróbować na własnej skórze. Co do okołotreningówek, się nie wypowiadam, bo jedyne z czym miałem do czynienia to Thermospeed od olimpu i joszką. Malutkie [...]
[...] i kosztuje 50% tego co schering, inaczej ryzyko zbedne. Po czym poznales legit oxe? 40mg da po 2 tyg da ci opowiedz, stawy musza byc jak nowiutkie, a apetyt spadnie - wtedy wiesz ze oxa, ja bym nie wierzyl w te firmy co podales i polowal na la pharme, bo genesis obecnie to tez pier.dolona sciema Do rzeczy, jezeli mozesz pocianac prime [...]
Klocus i Przyjaciele 8-) - Szpam 0_o
