Ale, ale, aby machac siekierka trzeba miec troche sily, szczegolnie gdy uzywamy tylko jednej reki. A nie jest to zbyt poreczny instrument i w noszeniu, i w walce. A i samemu mozna sobie latwo krzywde zrobic. Moze lepiej ciupaska? Jakby policja to przygotowuje sie do egzaminow na tancora w grupie folklorystycznej. Mozna nosic rowniez w kieszeni [...]
po co łączyć omo z enanen czy też omo z propem? jakie to ma zastosowanie? co innego przejście wtedy ok, ale tak to w ogóle sensu nie widzę co do sw to całkiem miły dodatek na kuracji - można potraktować jako aeroby, zbija wodę etc. co do treningu to rozpisz mi tutaj ten typowo Twój trening na siłe i obecny na mase
Ok to zdejmę trochę białka wpc i podbiję kcal jakimś mięsem tłustym. Gdzie miałbym wrzucić te tłuszcze i warzywa jak 3 pierwsze posiłki są około treningowe. Z tego co wiem w nich powinno być możliwie najmniej tłuszczy i nie powinno być warzyw. Do pracy też często chodzę na rano i trening wychodzi po południu. Wtedy rano jem posiłki białkowo [...]
Ale co Ty chcesz wzmacniać jak masz przyczepy zerwane. Po kontuzji się nie trenuje, trzeba odczekać wtedy dopiero można wprowadzać rehabilitacje To brzmi tak, złamałem nogę co robić aby wzmocnić kość. Np po zerwaniu acl jesteś unieruchomiony, nie ma mowy o ruchu nogą bo jest zblokowana w ortezie, się zagoi to dopiero robisz zabiegi by powróciło [...]
[...] zaczynają się kumulować,a człowiek się dziwi czemu nie ma efektów zresztą jak nie ma kokosa, to nie przyjdzie do głowy by przy wprowadzaniu modyfikacji w diecie zwiększyć jego porcję i wtedy śmieszne wartości przestają być śmieszne a o warzywach pisał, że je i dodaje do każdego posiłku Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-05-09 20:42:10
[...] Ci się pomyliło… Jest dokładnie na odwrót – ludzi wszechstronnych należy doceniać! Facet zrobił swoje w strongman a teraz chce porobić cos innego Jakim prawem go za to krytykujesz? Kim jesteś, aby takie sady wydawać? Zrób polowe tego co on i wtedy się wypowiadaj. Koniec mojej strony. A! Jeszcze jedno Kolejne wyzwiska = ban
[...] i nie jadam śniadań. Widzę, że muszę zmienić tryb życia. Dodam jeszcze, że zacząłem raz jeść ryż 3 razy dziennie przez kilka dni, ale dłużej nie dałem rady. Przyznam, że wtedy przytyłem do 70,4kg ale już kilka dni później znów było 67kg i tak jest do teraz. Dziękujęza odpowiedzi. Mam do was jeszcze jedno pytanie. Od tego tygodnia ćwiczęna [...]
Chudy22 dla mnie za***iscie wygladasz !! Jak inni sa tacy cwani to niech osiagna to co ty zrobiles i niech tak wygladaja wtedy niech sie odezwa pozdro tak 3maj
1.Przegrasz dopiero wtedy gdy w to uwierzysz 2.Idź przez życie z zaciśniętymi pięściami, niczego nie żałuj i nie oglądaj się za siebie 3.Jeżeli nikt w ciebie nie wierzy, mówią Ci że nie dasz rady, wstań i pokaż co potrafisz. 4.Każda porażka niech będzie dla Ciebie nauczką. Nigdy się nie poddawaj! 5. Silny nie jest ten kto podnosi wielkie ciężary. [...]
masz napisane 6 do 8 tyg cykl,ja bym dał 8 dawka 5-75 mg co 2 dni te 75 mg co 2 dni to minimum,najlepiej daj 100 mg i możesz polecieć wtedy 3 iniekcje w tygodniu poniedziałek,środa,piątek 48 h po ost zastrzyku z testo clomid do 3 tyg po 50 mg lub nolva do 3 tyg po 20 mg,zacznij od wyliczenia swojej diety ile dziennie spożywasz b/w/t
masz napisane 6 do 8 tyg cykl,ja bym dał 8 dawka 5-75 mg co 2 dni te 75 mg co 2 dni to minimum,najlepiej daj 100 mg i możesz polecieć wtedy 3 iniekcje w tygodniu poniedziałek,środa,piątek 48 h po ost zastrzyku z testo clomid do 3 tyg po 50 mg lub nolva do 3 tyg po 20 mg,zacznij od wyliczenia swojej diety ile dziennie spożywasz b/w/t Dzięki wielkie [...]
[...] beda smakowac (wybieram pamidor, ogorek, papryka, salata, kalafior, brokuly). 6. o-3 i witaminy to podstawa... kupione oczywiscie + cynk, magnez itp. 7. proporcje kwasow tl. wtedy byly 1:2:1 a teraz niestety 1:3:1 8. Bialko dalem cala porcje po treningu ale bedzie ona z posilku 4 rozlozona na posilek: 2 i przed snem aby uzupelnic braki. Po [...]
[...] przy walce ludzi o podobnym "skillu". Nie wiem juz jak to inaczej przedstawic. Styl to narzedzie takie jak pistolet czy karabin. Trzeba umiec sie nim poslugiwac i wtedy jest b.pomocny, ale mozna sie obejsc bez styli i tez byc dobrym, chociaz kazdy posiada jakis styl.. bo np. stoczyl iles walk i lubi sie bic tak a nie inaczej, ale to [...]
[...] drugi trening z przysiadami zamiast butterfly daj jakies zlozone cwicznie na klatke ogolnie mysle ze za duzo cwiczen chcesz uzyc zrob sobie w tym wypadku dwa plany A i B i rob je zamiennie co drugi trening maksy musisz zmierzyc wtedy do obydwu planow i progresje dac co trening o 10% dlatego ze zrobisz w kazdym mikrocyklu po 3 treningi A i 3 x B
jak wyrwiesz to mozesz wtedy albo zrobić implant - jesli jest mozliwość albo most - ale trzeba szlifowac sąsiednie zęby mozna tez zrobic protezę taką wyjmowana na 1 ząb ale to jest raczej zły pomysł koszt implantu to niestety co najmniej 1500 zł a co do zeba - rozumiem ze jest leczony kanałowo moze coś jest robione nie tak jak trzeba ... ale [...]
[...] dawkę hcg). Nie polecam jednak brać hcg dłużej jak 3 tygodnie gdyż z własnego doświadczenia i doświadczeń kolegów z siłowni efekty uboczne występują bardzo silne, możemy sie wtedy czuć jak kobieta w ciąży bo jak wiemy hcg to gonadotropina łożyskowa, produkowana przez kobiety właśnie podczas ciąży i jest wydalana z moczem w prawie nie zmienionej [...]
[...] moge powiedziec ze dobrez cwiczyc to cwicze miesiac moze dwa i mi 75 wystarczy, zwlaszcza ze mam swierzo co 15 lat, bez koksu, kreatyny i niczego innego, tylko WY skutki swojego brania zobaczycie dopiero wtedy kiedy wacek wam przestanie stawac i se zrobicie obore przy panienkach nie mowiac o masie chorob na starosc, smiech na sali puste krzesla!
[...] zależy, w jakim stopniu masz naderwane więzadło i czy masz je zerwane/naderwane. Nie mając więzadła można żyć, wzmacniając mięśnie, ale o sporcie bardziej poważnie można wtedy zapomnieć. L_B za to Ty jesteś większym specjalistą i na 90% mu nic nie dolega. Śmieszne. A chłopak jest w takim wieku, ze nawet nie wie, czy do lekarza może iść bez [...]
[...] szkolnego nie za bardzo mam jak chodzić więcej na boks do innego klubu, bo to koliduje z moimi wykładami, a ich nie chce omijać. Stąd pomysł na trening w domu. Ale całkiem możliwe, że zapiszę się do innego klubu na ten miesiąc, ale wtedy i tak będę starał się trenować w domu, bo ja ostatnio wysiedzieć na tyłku nie mogę tylko ciągle chce coś robić
[...] to jak ćwiczyłem to nie potrafiłem wykonać w sposób zadowalający tego ćwiczenia. Może wymienić je na unoszenie sztangielek bokiem? Wskocz mi tu pewnego rodzajuizolacja a wolał bym bazować, przynajmniej z początku na wielostawach. Unoszenie bokiem robił bym wtedy nie w rampie a 3x10 stałym. Zmieniony przez - a.kustyk w dniu 2016-07-14 10:41:27
Pudzian w "Tańcu z gwiazdami"!
