SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co wtedy

  • Prawidłowy wzrost?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wtedy licea zaczynały się o rok wcześniej więc nie dziwi mnie rośnięcie w wieku 15,16lat... co innego studia czyli19,20lat

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-19 21:58:07 Liczba szacunów: 0
  • JKD - kto chetny?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] TWÓJ BAJER. Na przyszłość radzę abyś ze swoim nie dowartościowanym umysłem bądź ciałem przyszedł najpierw do zainteresowanej osoby bo kiedyś możesz kogoś bardzo urazić....a wtedy pewnych spraw nie uda się już cofnąć.... Serdecznie wszystkich pozdrawiam a swoich wspaniałych byłych i obecnych uczniów zachęcam do trenowania sztuk walk oraz [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 14684 Data: 2002-08-06 17:20:36 Liczba szacunów: 0
  • JKD - kto chetny?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Witam wszystkich kochajacych sztuki walk! Przez dlugi okres uwaznie sledziłem dyskusje jaka tu prowadzicie. Znalazlem kilka rzeczy, które wzbudzily we mnie prawdziwy niesmak. Pierwsza rzecz to wypowiedzi pana Jov na temat skutecznosci, "madrosci nt sztuk walk" którymi podzielila sie kolezanka Marta(Śliniak pozdrawiam!!!!!).Bardzo prosze [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 14684 Data: 2002-08-12 22:45:27 Liczba szacunów: 0
  • CF Kraków

    Post
    Strength & Endurance

    [...] chodzi mi o zebranie kilku osób które by regularnie chodziły i trenowały co sie dalej rozwinie sam nie wiem. Jakoś trzeba zacząć prawda. wiadomo jeżeli nikt nie napisze i tak będę trenował dokładnie napisze wszystko jak wróce do polski i załatwie salke wtedy napisze co gdzie i jak. Zmieniony przez - b0mb3l1989 w dniu 2013-01-24 19:43:25

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 2013-01-24 19:19:08 Liczba szacunów: 0
  • zdazyc do wakacji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to w dużej części woda, napompowana w mięśnie, która po kilku tygodniach "schodzi". Nie jesteś już dzieckiem i decyzja należy do Ciebie. Poczytaj sobie po prostu o różnych formach kreatyny, jakie są "opinie o" i "wyniki po" kreatynie i wtedy zdecydujesz. Pozdrawiam! Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-12-06 15:13:23

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3012 Data: 2007-12-06 15:12:47 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik, cel masa...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] za 2.19. Chyba pomyliłeś fora. ???? co w nim złego płatki owsiane wegle z owsianych czy 7 gram tłuszczu ? ale pewnie niech je kolejny pół worka ryżu na pewno wytrzyma wtedy na diecie długo ;p a i mógłbyś powiedziec co złego w tym batonie a nie tylko odrazu na mnie wjeżdżać. Ja uważam że nie można aż tak przeginać nie jest zawodowym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2013-02-16 14:26:30 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] owsiane - 100 g - bananasy ze dwa - rodzyny - 30 g dodaj orzechy/siemie lniane i ajkies bialko np.jaja II posilek Niestety jestem w robocie i przerwa jest dopiero o 9.30 wtedy jem chleb + szynka + owoce w ilościach sporych - no ale wiem ze to jest nic nie warte wiez zrob razowca z piersia z kuraka do tego warzywa i oliwa Koło 12 pije gainera [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-28 16:35:58 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi zrzucić troszkę tłuszczyku i przygotować organizm do większego wysiłku .Jaki powinien być czas stosowania tej diety zanim zacznę wprowadzać zmiany np.wprowadzę dwa treningi poranne w tygodniu(8:30 rano -godzina) dodatkowo w wolne dni.Jak wtedy z dietą czy wystarczy zrobić roszadę w kolejności posiłków.Czy proponujesz inne rozwiązanie?

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-06 14:58:17 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] piekarniku migdały, orz laskowe i wypij małą porcję wpc co by białka dostarczyć albo zrób sobie małą jajecznicę na maśle, np z 3 jaj, do tego jakąś sałatkę z pomidorów - ale wtedy odpuść już ww, bez chleba etc 5. za mało białka warzyw jedz dużo i jak najczęściej, ale nie wliczaj do bilansu i nie wpisuj do diety karolsnp 1.zamiast jaj daj wpc, daj [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-19 10:40:20 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wliczaj do bilansu przed/po aero nie dawałbym ww, nie na redukcji daj porządna dawkę ww na śniadanie, reszta białko+tłuszcz daj ww przed i po treningu, ale treningu siłowym wtedy przed tr białko szybkowchłanialne + ww o niskim ig po znowu białko szybkowchłanialne + ww o wyższym ig tłuszczy unikaj okołotreningowo zwróć uwagę na rozkład między [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-02 21:50:50 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciężkie wniosek jest taki, że chce zgubić troche tkanki tłuszczowej... nie ma jej tak dużo... ale chce mieć widoczny kaloryfer :D Leżąc jak podniose górną część tułowia... wtedy jak napięty jest brzuch... to widać kaloryfer... noi ta cała dieta, bo chce też polepszyć sampoczucie itp. Poniedziałek Śniadanie *szklanka wody (czytałem, że jest [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-27 18:09:53 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a ta dieta krora przedstawiles to bardziej na mase musisz obciac weglowodany ... Tylko z dieta redukcyjna i cwiczeniami spalisz ten tluszcz jezeli go spalisz dopiero mozesz stosowac diete na mase wtedy podbijasz wegle oczywiscie zalezy to od twojego zapotrzebowania btw i czy jestes edno mezo ekto itd. Poki co uloz diete redukcyjna. POZDRO

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-28 21:36:17 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnie pytanie, co z bananem po treningu? Bo widzę że go usunąłeś? W takim razie musiałbym zwiększyć gainera do ok.100g ale wtedy połowa węgli dziennych pochodzi z proszku... a to chyba za dużo?

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 10:15:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] doszło do tematu o drugiej walce Sapa z Hoostem to co powiedziałeś. Ale każdy się kierował albo niechęcią do Hoosta albo rozumem sędziego. Jak by już mieli przerwać walkę to wtedy jak Sap dostawał po 8 sierpowych naraz i każdy skończony low-kickiemktóre zdewastowały nogę Sapa. Z resztą to żę nie mógł Sap wyjść nie mógł później na ring było [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 2004-01-16 18:52:12 Liczba szacunów: 0
  • Antek czy meta ?

    Post
    Doping

    Po co Ci 75mg t3 na masie?test 2-3tyg dluzej od deki,czyli 23tyg i wtedy hcg 2x2500e3d w 6,12 i 18tyg...ok 7dni po enanie hcg 6x2500e3d i 3dni po tym clom i nolva przez 30dni po tabsie i nolva tydzien dluzej po pol tabsa Test 2-3 tyg dłużej od deki ..... Qrwa ludzie kiedy wy się z tym ogarnięcie w końcu ??? A dokladniej o co Ci chodzi?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3924 Data: 2017-04-28 08:51:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] no i tez sa rzeczy ktore chce sprzedac, ale narazie nie moge bo ich uzywam, ale gdybysmy wstepnie sie umowili to ja kupuje to co mi pasuje(lepsze czy tam inny kolor) i wtedy odrazu sprzedaje moje. ogolnie mam na teraz tak: 14 par hantli (bede sprzedawal wszystkie, bo kupuje zestaw na stale, ale nie moge wszystkich odrazu bo na czyms musze [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7439 Data: 2010-06-22 20:01:10 Liczba szacunów: 0
  • Dyslekcja

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] literek w slowie kiedy szybko wstukuje na klawiaturze, a co do tego pietnowania innych za bledy - to wedlog mnie to jest d****izm Najlepiej nie pisac glupich tekstow w stylu - "najpierw naucz sie pisac a potem przyjdz na forum" (wielokrotnie juz widzilem cos podobnego) a wtedy nie bedzie glupich tlumaczen w stylu jestem dyslektykiem...

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6843 Data: 2007-06-29 17:27:55 Liczba szacunów: 0
  • Tak z 15 lat temu ekipa z pewnej bramki wzięła kolegę który miał wtedy spore osiągnięcia w sportowym judo , ale nic innego nie ćwiczył i nigdy nie bił się na ulicy , chyba 3 nocy wyrwał od jakiegoś zakapiora z tzw bańki , poza połamanym nosem , koleś doznał szoku i dochodził do siebie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 2019-09-10 01:33:54 Liczba szacunów: 1
  • Doping, a satysfakcja

    Post
    Doping

    [...] ludzi , którzy nie maja w tym temacie żadnej wiedzy . Myślą , ze jak wbijesz " coś " to już samo rośnie , samo walczy , samo biegnie , jeździ na rowerze itd Ciekaw jest Fred wyrazu Twojej twarzy jak już coś byś zaczął brać i nadal pasmo porażek , jakby wtedy wyglądała Twoja satysfakcja ? Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-04-17 19:38:39

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2019-04-17 19:38:04 Liczba szacunów: 1
  • [...] 76/77 dobije i po redukcji zostanie z 73/4. Niestety nie moge masowac na takich kcal jak Ty u mnie to od razu oznacza wielki bebech:| lece do pracy, pozdro. cO DO WYGLAdu potem wstawie zdj jak wygladalem jak konczylem klate na 120kg:D teraz duzo lepiej wtedy bylem grubaskiem troche. Zmieniony przez - LipnyKoksu w dniu 2014-08-04 13:27:52

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 12756 Data: 2014-08-04 13:26:55 Liczba szacunów: 0