co wtedy

[...] nei <urban> Abaddon, tak <Abaddon> widziaem go w domu jak pszyszlem <Abaddon> tochya ni <Abaddon> e <czemu> Abaddon: bo jeszcze go wtedy nie zabrali ;p <Abaddon> czemu: kto zabral <Abaddon> ? <Abaddon> za***ie <urban> Abaddon, nie pamietasz jak przyjechalo dwoch facetow z kaftanem [...]

No jak sam znajdę pracę to wtedy mogę i innym szukać Ja nie taki rodzaj*****a co to innym by czasem nie pomógł

no, mowilem ci zebys mnie nie calowala wtedy bo jeszcze kaszlalas, a ty swoje, ehh te baby, nie mozna sie od nich odpedzic.... rzeczywiscie piszesz juz bez sensu, ale zauwazylem ze wszystkie dziewczyny tak maja jak cos dlugo i wytrwale robia napisz tutaj co tam o tych drechach stworzylas

NO i wtedy sprobuj isc zasnac:P:P:P Smigam na trening..Dopiero co wstalem...Trzeba wypic zielona herbatke i jazda..:D

Niby tak, ale jeżeli ma sie wszytsko obcykane zna się rózne metody rozwiązywania działań wtedy na pewno czas ich robienia się skraca przez co możemy pozwolić sobie na sprawdzenie czy wynik dobry wyszedł itp

Chaczyk jak u mnie nocowałeś to też tak powiedziałeś tylko nie pamiętam co my wtedy robiliśmy Doris nie ucz sie, nie wolno!

macie dziwne poglady. Nielegalnego skoku w bok bym nie wybaczyla,a na legalny oczywiscie, ze bym pozwolila, ale do mnie juz po nim nie mialby po co wracac. a nawet po samym pytaniu o cos takiego. Jak sie kogos kocha to ta jedna osoba powinna wystarczac,a jesli okazuje sie ,ze nie, to moze jest to znak,ze to nie jest wlasciwa osoba?. Wtedy zamiast [...]

[...] dobry humor mam 6roove trzymam kciuki za wizyte w swiatyni węgli:-p Dorcia na pajacyka codzinnie klika nigdy nie zapomina bo to dobra dziewczyna czasem jej cos odbija i wtedy bierze kija.... nie waha sie w uzyciu,wbrew pozorom jest dobra w biciu kilka lat temu młodszy brat ją wyszkolił,pozniej załował bo sam cierpiał i biadolił na szczescie [...]

[...] ktory tak szybko opuszczal sztange na klatke Doslownie caly ciezar uderzal pelnym pedem o jego mostek... przeciez najwazniejsze jest aby jak najszybciej wykonywac ruch... bo wtedy ludzie czuja przed Toba "respect" Warto tutaj wspomniec, ze do wyciskania sztangi na plaskiej nie sciagnal czapki z daszkiem Trzeci koles przez godzine [...]

[...] na 10 ruchow 25 kilogramowe sztangielki... juz rwalem sie pomalu na 27, ale ruch byl juz mniej techniczny co dla mnie nie bylo satysfakcjonujace... wole mniejsze ciezary, ale techniczny ruch... Do konca roku nadrobie forme tylko Waga bedzie max 85kg czyli 17kg mniejsza jak w szczycie Jak wroce do swoich ciezarow wtedy bedzie sie czym chwalic:D

[...] Ci się niewygodnie ćwiczyć. Ok. Przed siłownią będę w takim razie unikał. Natomiast jeśli chodzi o treningi tańca to nie zauważyłem problemów na tym punkcie. Grunt, żebym wtedy nie jadł nic wysokotłuszczowego, bo wtedy faktycznie niezbyt dobrze się trenuje. Czy makaron durum faktycznie jest idealnym zamiennikiem dla kaszy gryczanej czy ryżu [...]

[...] - np kurczak z ryżem i z surówką ale wszystko beż sosu aby posiłek był lekko strawny. Jak będziecie z głową łączyć pokarmy to możecie jeść nawet i 6 posiłków dziennie i wtedy będziecie mieć energię na trening a mięsień będzie dobrze odżywiony i nie osłabnie - A Therma Pro i tak swoje zrobi !!! To jest tak silny preparat że nie musicie [...]

[...] MT to starczy raptem na 3 tygodnie. Chyba bedę brał - zgodnie z zaleceniem - po 2 w pierwszym tygodniu i zwiększę o następne dwa w kolejnym. A może kupię 2 opakowania MT, to wtedy startuję od 6... No naprawdę nie wiem jeszcze - myślałem o takim myku, żeby zacząć gdzieś od 10 dnia stosowania TP; gdy apetyt będzie max zahamowany i przez co może mi [...]

[...] o 6 to wstajesz o 5.30, pierwsze co robisz to lykasz thermal, pozniej ubierasz sie, myjesz, scielesz lozko czy co tam zawsze robisz, w tym czasie mija akurat 30 min., i wtedy idziesz biegac. po bieganiu wracasz do domu, prysznic, jesz sniadanko i do szkolki Ja bym skonczyl tyko na tej jednej porcji thermala. nastepna tylko przed nastepnymi [...]

[...] jak trzeba. Chodzi o to że nie czuję żeby pracowały mi pośladki owszem czuję zew. cz, pośladków przy ginekologu, i spinam je mocno przy wznosach z opadu ( generalnie spinam wtedy całe ciało ), czuję je trochę przy uginaniu nóg na maszynie... ale to nie jest takie uczucie jak przy squad'ach, kiedy mam wrażenie że całe uda i napinane mocno [...]

[...] z toba twoim metabolizmem, bez spinek, szaleństw treningowych na przyzwoitej diecie masz tendencje spadkowe. reszta w twej głowie siedzi, jak to sie mówi obession :-:-D a teraz zrobisz rotację 3 dni odejmiesz 10g tłuszczu na zmiene z jednym dniem jak teraz i tyle na razie do następnego tygodnia :-) ale to juz świętą wtedy będą więc przerwa :-)

[...] zaczęłam podchodzić do procesu odchudzania na luzie... "odkorkowałam się". Zauważyłam też u mnie pewną cykliczność. W zimę ni chu chu. Zbieram otulinkę, tarczyca (nawet teraz mimo brania leków) zwalnia, metabolizm też. Ale przyjdzie wiosna/lato i wtedy redukcji idzie mi łatwiej. Teraz też złapałam trochę masy;-) i trzeba będzie to spalić do lata

To co przechodzisz na LC? Ile to kalorii miałas wtedy?

[...] raz przypomne że każdy z nich "kusi" na swój sposób-bo przeciez tak szybko można poprwić swoją budowe,niestety zbyt szybko przekonujemy się że tak nie jest...ale wtedy zniechęcenie brakiem postępów,spadkami siły i przedewszytskim przetrenowaniem bierze góre i rezygnujemy całkowicie...a bardziej "uparci" i przekoniani co do [...]

U mnie to tak trwa do 90min nigdy wiecej i wydaje mi sie ze to jest dobre wtedy a nie 45min no ale moze sie myle . Wkazdym bądź razie napewno nie skróce treningu . Co do odzywek to wydaje mi sie ze witaminy , omega 3 i białko mozna brac z krótkim stazem ( 5 miesiecy). Oczywiscie trening mam i diete mam :)