[...] i dalej stoisz w rozkroku, albo w jedną stronę albo w drugą. Na razie, to się cieszę, że w ogóle trenuje. Teraz ważne dla mnie rodzina i praca i dalej inne rzeczy. Oczywiście problem jest złożony, myślę, że jak projekt będzie ku końcowy to wtedy będzie czas na taką prawdziwą naprawę, żeby zrezygnować z kulturystyki i zająć się właśnie naprawą
[...] po śpię średnio max 4 godziny dziennie. Trenuje oczywiście. Teraz robię deload i od przyszłego tygodnia nowy plan. Na razie trenuje 4 fun. Za tydzień zrobię badania i wtedy z lekarzem zadecydujemy co dalej. Miony weekend w Sopocie Mój podopieczny zajął 3 miejsce do 90 kg Gratulacje również dla kumpla Mariusza zwycięzcy 90 kg, który [...]
A ja tam jestem zdania, że lepiej jest trenować w taki sposób który nas po prostu bardziej kręci bo wtedy będziemy to robić z większą przyjemnością i więcej się nauczymy. Choć osobiście lubię sparować i w kimonku i bez niego. Ogólnie to trenuję w małym klubie (na treningach zazwyczaj jest po 15 osób). Połowa osób nie ma GI, więc sparingi wyglądają [...]
[...] Ciekawi mnie czy odważyli by się na atak w centrum miasta. Co zrobić jak jesteś śledzonym? Najprościej powiedzieć,zgubić śledzącego Jak nie bardzo jest jak,to wtedy na przetrzymanie,czyli jakaś kawiarnia,jakiś sklep. Jak ktoś dalej bedzie uparcie śledził Was to wtedy telefon i dzwonimy po straż mierską/wsparcie/rodziców wybierz [...]
[...] zgadzać, ja już mam dalekoterminową polityke ufc w palcu, tak to wygląda - Cain wpadł z werdumem, wszyscy wiedzą ze powinien wygrać i najprawdopodobniej cain wygra rewanż, wtedy dadza fedorowi weduma, nie oplaca sie dawac teraz fedor vs werdum, jak rusek jeszce wygra ? A tak przedluza czas, zarobia wiecej, cain wygra, znow bedzie na tronie, [...]
[...] monetą ta walka, Struve pewnie będzie faworytem u bukmacherów, ale Silva może przetrwać i go doj**ać w parterze a nawet w stójce jak dobrze trafi. Tylko Chudzian mówił to wtedy jak Silva był czołowym ciężkim. Wiadomo Silva zawsze był trochę drewniany, ale nawet boksersko to nie liga Pudziana. PIerwsza walka Silvy z Arlovskim - Silva pokazał [...]
no na barki mozna tak, maly luk wiec wlasnie z barkow idzie, ale jak przy klatce podobnie, to wtedy malo z klatki bys mial, ale to tylko takie domniemania, bo chodzilo o film z wyc sztangielek na klatke i WL, bo tam mowiles ze dysproporcje masz generalnie jesli masz niezadowalajace ciezary w Wl moze byc to kwestią bardzo plaskiej pozycji, kątowi [...]
robal85, będę szczery - masz przerąbane. Chodzi o to, że leki stosowane w leczeniu schizofrenii (neuroleptyki) mocno zaburzają metabolizm, zwiększają łaknienie i powodują wiele innych skutków ubocznych związanych z naszym wyglądem, m.in. ginekomastię. Są pod tym względem bardziej niebezpieczne niż antydepresanty czy stabilizatory nastroju. [...]
[...] do domu ok. 16 Wtedy trening siłowy - robię sobie o 18 A nawet te 3 godziny między posiłkami to czasami dla mnie na prawde długo :P bo po prostu chodzę głodna:P Ale to wtedy zjem jakiegoś banana jabłko, albo gainera i jest ok:) Zmieniony przez - bandziorhock w dniu 2012-04-05 21:46:22 Zmieniony przez - bandziorhock w dniu 2012-04-05 [...]
Ja mam taką teorię, że słuchając maetalu się głuchnie na muzykę Wręcz przeciwnie Alu wręcz przeciwnie, dopiero wtedy człowiek otwiera się na muzykę zakładając oczywiście, że słuchał techno, disco, czy nawet rapu to jak usłyszy kawałek metalowy to dziwi się że coś może mieć melodię, a nie tylko bit. a teraz do rzeczy: Buntu wobec prawdy. Prawdy o [...]
Terco: zastanawiam się właśnie, czy nie zamienić pływania na dodatkowy dzień siłowni :) wtedy miałabym ją 3 razy w tygodniu. Chyba tak zrobię zwłaszcza, że w moim nowym mieście z basenami jest po prostu dra-mat. Można wejść jedynie na 45minut, o określonych porach, a pływać i tak się nie da, bo tłoczy się z Tobą na torze dodatkowych min. 5 [...]
[...] co zjadam ile gram czego i tak dalej a już o kaloriach nie wspomnę nie robię tego z dwóch powodów, sugeruję się tym żeby było tyle żebym się najadła a druga rzecz jestem chyba za bardzo leniwy jeśli chodzi o liczenie węgli białka i tak dalej, robię to tylko wtedy kiedy muszę kilogramy zbijać wtedy tak zwana czysta micha i mniejsze porcje.
Ja bym w ogole propa. Ie dawal na start. Poszedl bym cypio od poczatku z boldem do tego tura okresowo. Jak bedziesz przechodzil na srodki typowo po redukcje to wtedy dal bym propa. Oxe tez fajna ale tura bardziej masowa. Co do AI to sam musisz kontrolowac i badac, nie ma zlotego srodka dla wszystkich. Kazdy musi sprawdzic sam. HCG praktykuje co [...]
ale co mamy komentowac, dieta jako tako ci idzie treningow nie ma wiec ciezko cokolwiek powiedziec. To przed okresem tak puchniesz? Zobaczymy pomiary to wtedy bedzie co komentowac ewentualnie
to foto z poprzedniej strony na arabskiej stronie bylo kiedys wrzucane(na plazy) o ile sie nie myle w okolicach zawodow oxygen 2008/09 i co najlepsze wtedy rami jeszcze nie cwiczyl na silowni, bo przeciez na NYpro 2013 w maju, james twierdzil iz rami cwiczy dopiero 3 lata, co daje rok 2010 maj... kto by nie chcial takiego genu, bez cwiczenia tak [...]
co do samego heatha to zacne foto z cutlerem z 2006, wtedy jako amatora jego miesnie wygladaly 'dojrzalej' niz na tegorocznej olimpi, a odstep czasu to 8 lat, nie kazdy moze miec pregi jak greene na czworoglowych chociaz moze robic przysiad jak platz przez 50 lat(prazki to chyba szczegoly?) wiec rami moze tylko wyjsc w lepszej formie i zadna [...]
[...] :D Zapas mięsa dość konkretny! Co do weekendowego beef day to widzę, żę podobnie jak u mnie w tygodniu kurczak/indyk a w weekendzik dość często wpada wołowinka x) akurat wtedy mam dojście do świeżej wołowiny prosto od rzeźnika która co tydzień czeka na mnie na rynku odłożona więc w zależności ile akurat się odłoży to starcza na weekend albo [...]
[...] Mariusz 24.4 Ortmayer O 25.54 Wenta 25.87 Mitt 25.89 Pfister 26.01 Hollands 28.59 Poundstone 30.4 Bergman 34.41 Do ostatniej kuli ostatniej konkurencji prowadził Derek i wtedy kula mu się wymsknęła i Pudzian wykorzystał błąd rywala. Kopia roku 2006, gdzie Mariusz również w mokrych warunkach prowadził do ostatniej kuli z Pfisterm i wtedy [...]
[...] mocnego bo specjalnie mną nie poklepało a przerwe od pobudzaczy miałe duzą wiec nie wiem jak dla mnie narazie no xplode o wiele lepszy ale zobaczymy co bedzie dalej i jakie bedą oefekty koncowe bo tak naprawde wtedy mozna dopiero ocenić dany suplement jak ktoś by chciał sie jeszcze o coś zapytać co do tej nowej wersji mhf-1 to walcie smiało
Krystian Romanowski - droga do MP 2020
