Co do doprowadzenia pasa do wymiaru ok 90cm podejmowałem próby i umiałbym to zrobić ale wtedy mega leca mi wymiary ze wszystkiego. Pewnie w ramieniu zostałoby mi ze 40cm pomimo ze skora np na bicepsie jest teraz cienka i nie mam zbytniego otłuszczenia. Tylko te 40-41 w reku i 90 w pasie wygladaloby 100razy lepiej niz 45 i 110w pasie..
[...] ale ciagle jednym rytmem (w miare szybkim) aby ksztaltowac swoj rytm biegu. trening biegania truchtem przez godzinę nie zamieni sie szybszym i krotszym czasowo bieganiem bo wtedy bardziej ksztaltujesz szybkosc niz wytrzymalosc i tu nawiazanie do nastepnego, bieganie tych dlugich nie zwieksza wytrzymalosci na dyst od 400-1000 bo 400 to typowo [...]
[...] kupować wszystkiego.Ja Ci radzę najpierw stosować te rzeczy co masz bo jak piszesz to pewnego rodzaju nowość dla Ciebie i jak będzie Ci się dalej chciało dbac o twarz to wtedy kup tonik bo szkoda wydawać na marne kasę(wiem,że czasem się nudzi pielęgnacja twarzy ). NA koniec nakładasz krem nawilżający(nigdy nie wychodź na świeże powietrze bez [...]
A mnie wkurzają wszystkie seriale, bo praca nie pozwala mi oglądać każdego odcinka i po czasie nie wiem o co kaman. Zresztą i tak nie mam czasu na telewizję, a jak mam to muszę cenzurować co oglądam, bo moje dwa małe "pasożyty" chcą oglądać wtedy co i ja. Także u mnie doopa z telewizją. Ale i tak telewizja kłamie:-))
Ja bym Ci radził przede wszystkim zacząć jeść zdrowiej (wiesz o co chodzi bo czytasz forum) w przeciwnym wypadku bez aktywności fizycznej przytyjesz jak ja do 90 kg i wtedy rzucisz alkohol i będziesz się męczył bo będziesz musiał stracić więcej. Skoro jesteś młodym studentem mało asertywnym ;) to zadbaj o to co jesz, może nie koniecznie schudniesz [...]
Obojętnie jak ktoś intensywnie się przygotowuje i obojętnie co mu się uda wtedy osiągnąć, to jeśli ma się podczas tego jakiś głęboki problem TO NIE DA SIĘ DAĆ Z SIEBIE WSZYSTKIEGO. Rozumiesz to, k***a, czy nie? Poza tym chyba zdaje się że pisałeś że druga walka Vitora z Randym się "nie liczy" ze względu na jej zakończenie patrzy się na karierę [...]
[...] nie umiem się uczyć z filmików, wolę żeby mi ktoś pokazał a potem małpuję %-) Jak poszłam pierwszy raz do trenera, to najpierw powiedziałam co chcę wzmocnić zanim zacznę robić coś więcej, kolejny raz poszłam z rozpiską w łapie żeby sprawdził czy robię dobrze. Jak już będzie mi kompletnie źle, to wtedy będę prosić o wsparcie żołnierzy Lejdis %-)
[...] ,no tak ja patrzalam tylko na brzuch czy spada na nic wiecej,jesli chodzi o to co ja jadlam do tej pory to napewno nieprzekraczalam w kaloriach wiecej niz mi napisalescie,ale i tak dziekuje za pomoc,daje sobie jeszcze 2 tygodnie moze ,wtedy dopiero sie tez waga ruszy kurde ide jeszcze popatrzec w lustro moze znowu cos odkryje nowego heheh Agataa
[...] sprzed odchudzania - pokaz mezowi - usiadzcie i porozmawiajcie o tym Ciesz sie sukcesem dotychczasowym i nie patrz slepo na cel : 55kg. On przyjdzie z czasem ale tylko wtedy jesli bedziesz cierpliwa i konsekwentna. Nie warto ryzykowac bulimii czy anoreksji (wiem ze mozesz mnie posadzic o przesade ale duzo osob tak wlasnie zaczyna) I [...]
[...] punktów,lecz ustawia walki.UFC zresztą też.Walka Carwin vs Mir była ustwiona,bo Carwin miał wcześniej walczyć z Lesnarem,ale ten był chory i dlatego dali mu Mira.A gdyby Mir nawet wygrał to walka wtedy Mir vs Lesnar 3 byłaby nudna.Niestety wiele federacji ustawia walki. Źródło: http://www.fight24.pl/ksw-20-marcin-rozalski-vs-jerome-le-banner/
Przez nieuwage przeoczyłem post alterus'a. W Tao of JKD, masz zbiór wielu notatek, rysunki tam zaprezentowane nie pochodzą koniecznie spod reki Bruce'a. To że są tam rysunki JiuJitsu itd nie oznacza to że techniki te były w JKD. Masz notatki, czyli to co pisal Bruce np o technikach recznych itd. Masz rowniez 2 ksiaze, Bruce Lee Jeet Kune Do [...]
[...] z Nimi i do Nich piszesz całymi dniami nic tylko komputer i trening, Oni i tak tego nie zrozumieja". Na was panowie nie zostawila suchej nitki Dlatego, juz wtedy was powiedzialem, ze po 1 nie bede mowil tu o moim zyciu prywatnym a dwa ze gdy przychodzi czas rozmowy o JKD to siedzicie cicho, a jak tylko nadaża sie okazja zeby cos [...]
Miałem podobny problem,gdyż dopadła mnie skolioza kręgosłupa w odcinku piersiowym.Wtedy lekarz ze sportowej przychodni lekarskiej{uprawiałem wtedy boks} zalecił mi wykonywanie ćwiczeń siłowych.Nie jestem lekarzem,nie wiem dokładnie jakiego rodzaju masz schorzenie,dlatego ostrożnie wcielaj w życie moje porady,abyś sobie czasami nie pogorszył stanu [...]
[...] ? Jak sobie trochę popatrzyłem w necie to sprzęt tej marki jest dosyć drogi. Myślę, że na początek starczy mi pozycja nr. 1 w moim poście , a gdy to się rozwinie naprawde, wtedy moge sobie pozwolić na pożądną ławke :) (wtedy też będe miał kase :) ) Chciałem tylko wiedzieć co o niej myślicie :) A jeśli znajdziecie lepszy sprzęt w tej samej [...]
[...] po ostatnim sezonie, gdy powinna spaść Politechnika, a jednak spotkało to Jadar z powodów finansowych - powiedział dla "Przeglądu Sportowego" prezes PGE Skry Konrad Piechocki. Co wy na to? Trochę racji mają prezesi klubów, przynajmniej uniknęlibyśmy "sprzedawania" miejsc w lidze, no ale wtedy nie było by walki o utrzymanie
[...] lub na tle seksualnym. W tym pierwszym przypadku zawsze moze oddac co ma i wyjsc z tego w miare bezpiecznie. W drugim przeciwnik sam przeniesie walke do parteru i moze sie wtedy zdziwic. Zreszta ze wszystkich sztuk walki, chyba jednak to wlasnie style chwytane-parterowe daja najwieksze szanse zniwelowania roznic fizycznych, w stojce jest to [...]
[...] wejść kolanem w podudzie - aczkolwiek nie ukrywam że wymaga to nieco wprawy. Dużo lepiej skrócić bardzo dystans na dzień dobry tak żeby mieć nogę między nogami przeciwnika - wtedy przez skórę czuć kiedy zaczyna kopać - szybsza reakcja. === Co do sily, to oczywiscie predkosc daje duzo, ale z samej reki nie wygenerujesz Bog wie jakiej sily, za to [...]
[...] wszystko, od maseczki do resuscytacji az po worek ambu, laryngoskop i rurke intubacyjną. W takich warunkach oczywiscie powodzenie intubaci wynosi mniej niz 1 do 10 ale wtedy bym wentulowal skurvysyna zewnetrznie i by wylizal sie z tego. No to teraz masz koksie pyerdolony, mozesz sobie kozaczyc teraz z farmakologii, warzywo yebane. Ciekawe [...]
[...] ci sie to podoba czy nie ;-) 2) dzis w HW wszystko jest mozliwe, zdaje sobie sprawę ze do takiej walki raczej nie dojdzie, ale chyba marzyc mi nie zabronisz? %-) Btw Bf byl wtedy na ostrej "bombie" fakt Dc go zgasil, ale spojrz jakim zawodnikiem byl BF w pierwszej walce z Huntem i po odstawieniu towaru w rewanzu , to wogóle inny zawodnik ;-) Co [...]
Super dzięki za plan :-) na pewno nieraz się przyda :-) wtedy co nie mogłam zrobić treningu, to poratowałam się internetem i bazując na standardowym planie (A) udało mi się wykombinować wszystkie ćwiczenia ;)
Proszę moda, ja nie kłamię, wszystkie kłótnie wygrywam w spamie
