[...] pije?? hee???? a jakby twoja młodsza siostra kiedyś akurat pewnego pechowego dnia chciała spróbować alkoholu i by sie tak na***ała,bo na poczatku by nic nie czuła,a potem by ją nieżle ***ło.I wtedy jakiś typek też by stwierdził że taka sie tylko nadaje do ruchania i postanowił sie zabawić??heee??? ogarnij sie matole bo nie wiesz co mówisz.....
<nie skończyłem edytować> Na treningach (Boks tajski; nieco BJJ, Zapasów) bez żadnego dopingu leję większość ludzi (BJJ, zapasy - głównie początkujący; MT nawet bardziej zaawansowani) w mojej wadze - ba nawet cięższych o 20-30 kg! Więc... więcej trenuj, a nie myśl o dopingu. Co ciekawe, mimo sporej przewagi siłowej i masowej jaką mam - [...]
Gandi . jak sie nie znasz to sie nie wypowiadaj. sa ludzie co sie znaja na tym lepiej niz ty. i takim kims jest Guetta sprawdz jego konto, zobacz wypowiedzi i dopiero wtedy zacznij z kims ,,rywalizowac na wiedze'' PS. wole robic najpierw bica potem trica. /zdr
wiem, ale działa to na obie te partie a między tymi treningiami jest dosyć czasu na regeneracje, a raz robie bardziej na ugietych, żeby wieksza siła szła na klatke a raz robie na wyprostowanych wtedy z tego co czuje bardzie pracują plecy
[...] szczerze mi szkoda dupy kłóć nawet igłą 0,4mm. Rozchodzi się bez problemu, ślad praktycznie zerowy, wbijanie bez bólu. Jak zaczniesz wbijać tygodniowo 2 lotki po 1,5ml to wtedy nie ma bata. Trzeba bić głęboko - czyli też większymi igłami. Jeśli podczas tych 16 tygodni (i nie przeciągniesz do 20-30) wbijesz minimum 10k IU HCG, to są szanse że [...]
dieta dieta dieta przeciez to co jesz na co dzien to tez jest niby "dieta" tylko wszystko zalezy co dostarczasz do organizmu... podczas cyklu jest to bardzo wazne aby organizm dostawa odpowiednia ilosc btw i cal bo wtedy pracuje na "wysokich obrotach". BEZ DIETY ANI RUSZ.
1.tak mozna,nie ma co sie tutaj rozpisywac,po prostu mozesz;) 2.to zalezy od ciebie i od twojej diety,bierzesz wtedy kiedy nie mozesz dostarczyc odpowiedniej ilosci bialka 3.mozesz rozpuscic i pic podczas treningu,przed treningiem lub po treningu,wachlarz mozliwosci jest duzy,mozesz takze uzupelniac braki weglowodanow podczas dnia 4.mozesz,chociaz [...]
[...] węglowodanów, owoców czasem wgl nie zjem za dnia. Codziennie wcinam platki kukurydziane koło 1 w nocy przed spaniem zeby glodnym nie zasypiac. w sumie to o dupe rozbic bo wtedy energia sie zmarnuje a co najwyzej mi utrudni zasniecie. rano nie jem za duzo, bo po prostu ciezko mi jest zdążyć ze wszystkim i jem sam chleb z obkładem. czyli juz [...]
Trening i tak się zrobi, wiec warto nagrywać. Pewnie niewielu caly film obejrzy ,ale co z tego? I tak to przechodzi udokumentowane do historii- za parę lat bedzie wiele osób to ogladac. Fajnie tez samemu obejrzeć co się wtedy robiło :)
albo macie cieniutkie te treningi i nie doceniacie swoich genitali kolan i piszczeli ... albo udajecie twardzieli .. ale to do czasuu .. bo wreszcie sobie cos rozwalisz a wtedy zalowac bedziesz ze nie masz ochraniaczy ... co do piastkowek to niewiem cyz one sa tak potrzebne ja osobiscie mam kupione ale ich nie uzywam .. lubie utwardzac kostki [...]
Jeżeli chcesz zaczynać zaraz następny cykl to zamiast Nolvadexu użyj coś co będzie trzymało estrogen na niskim poziomie, wtedy gino nie ma prawa się rozwijać. Nawet przy niskim estrogenie i podwyższonym testosteronie szybciej powinno się cofnąć. Przynajmniej teoretycznie, nie jestem lekarzem:)
Kurcze widzę tu przypadek beznadziejny. Staż nic nie ma do rzeczy. Co jeśli gościu przez cały swój staż robił bezsensowne treningi z całą masą ćwiczeń na ramiona nie trenując nóg i traktując plecy po macoszemu, gdzie wyciska 50 kilo a mc i przysiadu nie robi. Wtedy taki typ treningu odpada. Po to właśnie pytam o ciężary w podstawowych bojach żeby [...]
całkowita ale koniec lat 70-tych początek 80-tych to czasy gdy ludzie praktycznie na sobie testowali co i jak działa, ponieważ nie było wtedy zbyt wielu nauczycieli z doświadczeniem i wiedzą walki w shotokan często kończyły się urazami i kontuzjami...(przynajmniej w mojej pierwszej sekcji gdzie instruktor "experymentował" na nas różne [...]
[...] też nie polega na 1 razowym połknięciu jak największej ilości jedzenia. Rozkładaj posiłki z głową staraj się aby były w miarę równomierne i abyś mógł jeść co te 2,5-3h. Poczytaj także o posiłkach okołotreningowych i wróć pomogę Ci wtedy dalej! Zmieniony przez - DDM w dniu 2012-03-19 23:49:00 Zmieniony przez - DDM w dniu 2012-03-19 23:49:19
[...] jem a nie obżeram się bo z pełnym brzuchem źle się jeździ chodzi mi o to czy w czasie takiej jazdy spala się tłuszcz nigdy nie myślałem o tym żeby jeździć bez jedzenia bo wtedy odrazu trace siły i nie wyobrażam sobie jechać tak przez godzine sądziłem też zawsze że jak się ćwiczy będąc głodnym to w pierwszej kolejności spala się mięśnie z tego [...]
co do diety, to masz być pewny przed rozpoczęciem cyklu... wylicz sobie ile potrzebujesz białka, ww i tłuszczy, wtedy Ci wyjdą kalorie i rozłóż je sobie na 6 posiłków. Nie będę się rozpisywał, bo na tym forum(powtarzam się) wszystko jest!!!
[...] w większość filmiku 8-) 5.Niekoniecznie jest to błąd zależy jak to boksuje a lepiej żebyś miał bliżej te nogi i aż tak nie skręcać przy prawym się za bardzo wychylasz łatwo wtedy równowagę stracić więc nie rób tego tak zbyt odważnie. Tyle ci napisałem nie chce mi się więcej oglądać i przypatrywać reszta ci powie więcej lub mniej także lepiej mam [...]
I znowu klamliwie szczekasz. Bo zawsze powtazam ze na nozownika nie ma rady. A szanse sa tylko i wylacznie przy laiku i to wtedy kiedy nie da sie uciec. I prosze. Kiedy juz nie mozesz klamliwie faktom zaprzeczac, zaczynasz bzdury o determinacji wypisywac. Zalosne. Faktow nie zmienisz. Luka obronil sie przed nozem w parterze. Material z kamery [...]
[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .
dziewczynka+alkochol=zobacz sam
