Potwierdzam to co kolega wyżej napisał. Dodzwonić się do firmy to koszmar. Widać to niepojedynczy przypadek. Pamiętam jeszcze jak sprzęt zamawiałem z body-factory. Wtedy Marbo było tylko tam. Podejście do klienta to niebo a ziemia na plus dla starych czasów z drugiego forum.
[...] którym prowadzisz działalność. Czyli przykład - firma A prowadzi działalność tylko w jednym stanie bez zastrzeżenia znaku. Firma B może zastrzec znak w pozostałych stanach i wtedy A z tym znakiem nie będzie mogła tam wejść. Ale tam, gdzie była pierwsza zachowuje prawo do znaku. Znak dotyczy też konkretnego rodzaju działalności. Czyli, jeśli A to [...]
A tego wiosłowania hantlami nie możemy zastąpić wiosłowaniem na takiej maszynie ? http://www.sport-shop.pl/maszyna-najszerszy-grzbietu-jp33-p-2318.html A jeśli nie to chyba wtedy obie ręce na raz, jak bym leżał na tej ławce ? Tak pytam bo nigdy wcześniej nie musiałem tak cudować, ale co poradzć :) Jeszcze chciałem zapytać o trening mięśni brzucha, [...]
[...] od początku przypominałeś huśtawkę.Spaliłeś ćwiczenie na starcie(kiedy zawisnąłeś przed pierwszym repem). Złap drążek i zrób lekkiego dropa nogami by zawisnąć jak szmata.Już wtedy brzuch ma być ściśnięty i tyłek wypięty.Żadnego bujania,inaczej będzie się ono potęgowało w trakcie serii. Wiosłowanie Może zostać wersja jednorącz. Tylko prowadź [...]
-ok napisze to bardziej "czysto" bo troche na szybko wtedy pisalem :P "zyli ze jesli zrobie sobie tydz calkowitej przerwy to opalenizna zejdzie czy co???" oczywiscie, ze jesli tak zrobisz RAZ to nie ale jesli masz zamiar opalac sie trzy razy w miesiacu a miesiac to dobre 4 tygodnie^^ to ciagle bedziesz o tydzien odstawac i [...]
[...] o stosunkowo wysokim współ, promieniowania np. 140 W i 3,3 albo 160W i współ max do 3. Taka opalenizna powstaje wolniej, ale jest tepiej utrwalona i utrzymuje się dłużej, wtedy wystarczy chodzić 1x w tyg dla podtrzymania. Druga możliwość : nie bledniesz, tylko się przyzwyczajasz, dla innych możesz być mocno opalona, a Tobie się wydaje, ze nie [...]
Osbicie nic bym nie wrzucal, ani nie przejmowal sie zadnym szokiem wtedy go nie bedzie %-) ;-) tren ace to jak branie srodka oralnego wiec flaki dostaja po doopie juz teraz na upartego oczywiscie wszystko mozna, z tym ze laczyc nie ma zadnego sensu, jedno albo drugie Ok. Przekonales mnie. Ewentualnie moze winko na koniec ale to zalezy jak wyjda [...]
[...] w poprawie sylwetki, jest niekorzystne tez dla innych kwestii zdrowotno-mentalnych, ale teoretycznie mozesz sobie dogadzac 1-2 piwkami dziennie wliczajac to w bilans, ale wtedy moze ci wyjsc malo innego jedzenia i nie dasz rady utrzymac zalozen diety. Twoja decyzja. - wrzuc zdjecia sylwetki, zeby mozna bylo ci dobrze doradzic co dalej, ale [...]
[...] i zapewniam was - wkładaniem paluchów do oczu walk się nie wygrywa. --- hehe, w tym dziale chyba nikogo nie musisz o tym zapewniać Choćby dlatego, że zazwyczaj nie ma możliwości tych paluchów włożyć. --- jest kilka fajnych możliwości chwycenia przeciwnika tak, że ty masz wolną rękę a on nie. wtedy można spokojnie zrobić z nim co się chce.
"wtedy musisz zdecydować czy zależy Ci na kobiecie" o co kaman ? i jak by wygladal ten cykl winko+npp? - PO TYCH SLOWACH WIDAC BRAK POJECIA O TYM SPORCIE prop + wino
[...] konca zna chyba umiejetnosci Henrego. Owszem ... nie jest teraz w najwyzszej formnie chodz i talk gra swietnie i przynosi wiele kozysci grze. On poprostu musi zmienic klub wtedy podyskutujemy nara aha .. ronaldo juz nigdy nie bedzie gral tak jak kiedys. BEdzie sie utrzymwal tlko na obecnym poziomie Zmieniony przez - EldoX w dniu 2007-06-05 [...]
Naucz się czytać ze zrozumieniem. Nie zamierzam dublować informacji, które traktor71 udzielał w każdym niemalże poście. Byłeś raptem kilka razy na siłowni a gadasz już o jakiś priorytetach. Poćwicz systematycznie rok, przyjrzyj się jaka partia zostaje w tyle i wtedy pomyśl o priorytecie. Póki co Twoje całe ciało to jeden wielki priorytet.
[...] w ogóle sens poprawiać. Plan niby ok, ale mija się z celem. Zdecydowanie lepszym pomysłem na splita jest albo partia 2x tyg. z czterema dniami treningowymi albo z trzema, wtedy na przykład z podziałem push/pull. Wygląda to mniej więcej tak: Tydzień 1 Pon:Pull Śr:Push Pt:Pull Tydzień 2 Pon:Push Sr:Pull Pt:Push itd. Poniedziałek: - przysiady 3x [...]
no mowiac trening mialem na mysli silke;p no z tym to narazie jest problem ale za miesiac koncze szkole wiec juz nie bedzie problemu z bulka. jutro sie przejde po sklepach zobacze jak z budzetem stoje:) mozliwe ze wyrobie na tego cyca to wtedy moze makrele dam do obiadu z kasza a cyca do ryzu jako posilek po treningowy.. ? co o tym myslicie?
Ja chodzę na siłownię rano, trenera jeszcze nie ma wtedy. Kwestia techniki mówisz... hmm.. spróbuje dzisiaj złapać trenera. Amazone, nie bardzo zrozumiałam co napisałas, co to znaczy rozpiętki na prostej? leząc na ławce(tak w ogóle,to lepiej glową w dól, czy poziomo?) ręce proste ze sztangielkami rozkładać na boki? Tak?
[...] od wagi) wynosi ok. 30g to robisz tak: jeśli zjesz te 30g z posiłku to ok., jeśli akurat nie masz nic pod ręką, nie masz czasu jeść lub nie chciało Ci się nic przyrządzić wtedy całe 30g bierzesz z odżywki. A jeśli jesz posiłek, ale jest w nim mniej białka niż powinieneś zjeść (np. jesz serek w którym jest ok. 20g białka), pozostałą ilość [...]
[...] rowerze Z supli polecam HMB i odżywkę wysokobiałkową dla przyspieszenia metabolizmu. A najważniejsze, to żeby nie robić przerw między posiłkami większych jak 3 godziny, bo wtedy organizm nie będzie robił tłuszczowych zapasów. Na fat burnerach się nie znam, więc nic Ci w tym względzie nie doradzę. Zmieniony przez - Alvy w dniu 2005-07-09 17:24:34
Masz wszystko podane teraz tylko sobie powyliczaj jadłospis wedle zdrowych produktów które lubisz chyba wiesz co jest źródłem białka węglowodanów tłuszczu itd... Najlepiej jak będziesz miał różne źródła białka różne żródła węgli i różne źródła tłuszczu także zwierzęcego wtedy będzie optymalnie.
Wydaje mi się, że to jedzenie co 2-3h ma związek z tym przyswajaniem białka. Nawet jeśli ta teoria jest nieprawdziwa to pozostaje jeszcze drugi powód, czyli próba "przeprogramowania organizmu" do jedzenia w regularnych odstępach czasu. Wtedy ciało nie będzie skłonne do magazynowania tłuszczu, bo będzie wiedziało, że zaraz znowu dostanie [...]
***PROJEKT MASA 2 - HoligaN90*** /Team Ronie220/
