co wtedy

dean koontz Jeeesssssssssss mój idol z lat młodzieńczych :-D Przeczytałem wszystko co było dostępne w Pl wtedy.

[...] redukcji. Kiedys było to nie do pomyslenia, teraz teorie sie zmieniły. Najlepiej jakbys wrzucił fote to bysmy wiedzieli lepiej co Ci doradzić... Ja w tym roku stałem przed podobnym dylematem i stwierdziłem ze najpierw redukcja własnie z ostrowią i BCAA a jak zejde ładnie z tłuszczu to wtedy jakas kreatynka. Narazie jestem zadowolony z wyboru...

[...] zestawie co sprzedawcy co wystawi bieznie za 5tys(15tys nowa) tez powiesz, ze widziales w niemczech na wystawie za 4tys owszem mozesz mi pokazac gdzie obecnie jest taniej i wtedy mozemy dyskutowac i negocjowac ceny ale ty nawet nie jestes zainteresowany a nie, ze kolega taty marcina powiedzial, ze 3 lata temu widzial taka maszyne za tyle [...]

Nie ma odgornej zasady kto może a kto nie :p autor dziennika widzi od kogo jest porada i sam może decydować co zrobi z tym co przeczytał. Jeśli to od lipca czyli prawie rok bez przerwy to dla lepszych efektów radziłbym zrobić 2 tygodnie resetu na 0 i wtedy ewentualnie dalej redu. Generalnie ciało dużo lepiej reaguje

Tangu to będziesz miał wtedy co robić- będziesz musiał się wziąć za to dość wcześnie żeby się wyrobić :D

Mozesz dorzucic cynk jako uzupelnienie mineralu w dawce do 30-50 mg ED. Co do diety to moim zdaniem albo wegle dajesz do 100 g i wtedy podwyzszasz tluszcze lub wegle podwyzszasz do 4-5 g na kg i wtedy tluszcz max w dol ok 0,5 g/kg.

[...] Czw: FBW Pia: WOLNE Sob: BJJ Nie: FBW jak nie masz możliwości siłki w niedziele, to tak jak napisałes w sob rano fbw potem bjj w sumie da rade, z racji tego że masz wtedy 2 dni wolnego... ale lepiej to rozłożyć wg mojej propozycji. Co do sameg treningu, to trening ma bardzo dobry sens, tylko w A możesz dać rwanie siłowe na początek [...]

[...] wszystko odbudowałem sam na nowo bez pieprzenia psychologa, znalazłem 10 krotnie lepszą pracę, w której bardzo się rozwijam, lecz lek ze mną został... Fakt. Nikt nie powiedział mi o skutkach tego leku, czyli obniżenia libido itp. Oczywiście wtedy nie miałem nikogo, lecz mam żonę i ona wie o wszystkim tym co mnie spotkało i jakie leki biorę.

nie znam tych tabsow - nie znam skladu - wiec sie nie wypowiadam czysta glukoza - bez kombinowania jest ok a tak na marginesie to ladowanie glukoza ma sens tylko dla ludzi z b szybka przemiana materii ( tacy co chca przytyc a nie moga ) inaczej latwo sie otlusc MASZ RACJE CO DO GLUKOZY ALE NIE PO TRENINGU - OTLUSZCZENIE CI WTEDY NIE GROZI [...]

I o to Mumin chodzi! Tak że panowie trzeba mieć pewnego dila co przywozi towar z Egiptu, wtedy ma się 100% pewności że towar jest git, a jak kupuje sie "wuj" wie gdzie i od kogo to można trafić wy***ke i wtedy cykl zrabany i kaska w plecy

Nie do końca Gautan ,bo wtedy pojawili by się nowi super bramkarze @3 up jak już nawiązujesz do Fedora to u Andersona też nie brakuje gości co nie powinni nawet stać na przeciwko niego w octagonie jak Irvin,Cote,Bonnar,Leites czy Lutter

Wiesz co ja bym poprostu z tym poszedł do lekarza on powinien wiedzieć czy jest jakaś maść i jeśli jest to napewno zapisze / podpowie jakąś sprawdzoną . Wtedy przynajmniej będziesz wiedział na czym stoisz.

[...] to? WTF? za wczesnie??? jesli technika jest dobra to nie ma na co czekac. Z drugiej strony przy ćwiczeniach na maszynach, ciężko będzie zwiększać obciążenie co trening bo wtedy co jedno oczko mam +5kg ok, ale po co Ci te maszyny? a moze lepiej zebym został przy normalnym treningu na mase narazie? co rozumiesz przez "normalny" [...]

mam jeszcze jedno pytanko czy duza****nie kolega odwalil wczesniej z cyklem ? bral sustanon z deca i zamiast rozlozyc i walic razem on wtedy walil to tak pon deca 2 ml (deca z apx) co 4 dni i do tego susta co 4 dni tez 2 ml (firmy n e pamietam) to strzal mu wychodzil co 2 dzien ale nie mieszal tylko odzielnie srodki ? dobra lipe do***al z [...]

[...] rownie ciezko mi wykonywac to cwiczenie jak inne w kwestii obciazenia. Jednak na drugi dzien nie czuje zakwasow, nie jestem obolaly itp. Dodalem kolejna serie i dochodze wtedy do zalamania.. "d) Barki : - Unoszenie sztangielek bokiem w górę, - Arnoldki " -- coś na tył barków by się przydało" A co proponujesz? " A może [...]

ale ja nie cwicze jeszcze, mysle ze wtedy bede jesc wiecej. poki co no nie chce mi sie jesc .narazie bede tak jesc przez tydzien nr 2 i zobacze postepy albo ich brak, wiem ze to malo sam sie sobie dziwie, wedlug kalkulatora 1400 kcal mi potrzebne przy mojej aktywnosci malej. to tak robie. mowcie wszystko co tam moge sie dowiedziec i co moze byc [...]

[...] tyle co 1,5 roku temu czyli 51 kg więc trzymam kciuki za Ciebie, Ty trzymaj za mnie a diety jakos specjalnej nie mam, stosuję sie do tych 10 przykazan żywieniowych co są na forum, na razie to wszystko, jesli waga mi stanie to wtedy pomyśle jednak o konkretnej diecie + ewentualnie HIIT w nietreningowe ale jakos mi sie to nie uśmiecha. pozdrówka

[...] czy cos innego ale poszlo dzisiaj spokojnie 2.Wyciskanie sztangi ławka skosna w góre 8x40 6x50 6x50 4x55 tutaj siła jakos słabo ale zawsze robie skos po płaskiej i moze juz wtedy mniej siły jest. Kiedys jak próbowałem najpierw skos to strasznie czułem barki i kiepsko sie pozniej robiło płaską. 3.rozpietki 2x15x10kg biceps: 1.unoszenie ramion ze [...]

Ajax to moj ulubiony klub zagraniczny bardzo ich lubie mam nawet do tej pory ich szalik z sezonu 94-95 pamietam te finaly LM chociaz mialem tylko 7 lat co za ekipe wtedy mieli prawie sami mlodzi gniewni i tylko kilku starszych doswiadczonych mam nadzieje ze minie troche czasu i znow beda najlepsi w Holand, Europie i na swiecie ... P.S. do Damix: [...]

Ta nowa widziałem juz z 3 miesiace temu. 2 wersje wtedy byly a teraz nie widze innej niz z tej z prawej a z tego samego źródła wiec mysle ze jest ok. Na dniach kolega bedzie ja zaczynal jesc wiec bede mial pewne info co do dzialania.