[...] do 1 ponownie - zamulenie...jak po mecie. Caly czas spiacy, problemy z koncentracja itp. - spadek libido i gorsza erekcja...to pojawilo sie okolo 2-3 tygodnia. Mysle ze blok wtedy wlazl bo prop nic nie pomagal. Choc z drugiej strony teraz jade na epi i jest lepiej...moze wiec prolaktyna - do tych dwoch powyzszych dodalbym jeszcze dzialanie na [...]
Pamiętam gdy po raz pierwszy zobaczyłem walki w K-1 a był to rok 2000 Wtedy to ujrzałem wojny toczone między LeBanner'em a Hunt'em, fantastyczne high-kicki Crocopa oraz techniczny majsztersztyk Hoosta i Aertsa .Pewnego razu usłyszałem o K-1 MAX, czyli K-1 do 80 kg( w tej chwili nie wiem czy to górna granica, ciągle ją zmieniają). Bardzo ciekaw [...]
https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/BEAUTYROSE_i41086_d800x800.png PIĘKNA SKÓRA, WŁOSY I PAZNOKCIE ZAWIERA OPATENTOWANĄ KERATYNĘ - CYNATINE NHS WZBOGACONY O EKSTRAKTY ZIOŁOWE ZE SKRZYPU POLNEGO, BAMBUSA I POKRZYWY TWOJA DROGA DO PIĘKNA Dlaczego BEATUROSE to wyjątkowy produkt? To nie jest zwykły suplement diety, to profesjonalny [...]
[...] to niekrótkie {{:-( Korzystam z domowej siłowni, w której przez długi czas nagromadziłem sporo sprzętu (niżej go wypisze). Od zaczęcia ćwiczeń udało się nieco progresować, a wtedy szczególnie zależało mi klacie }:-( Moim celem jest przybranie jak największej masy mięśniowej oraz trochę tłuszczowej, wiadomo jak to byczek :-P Z ogarniczeń występują [...]
[...] to doskonały sposób na zgubienie wagi ( moimi newralgicznymi punktami są biodra i uda- zawsze miałam tam sporo tłuszczyku, ale i genetycznie szersze biodra -103cm w biodrach wtedy). Więc ćwiczyłam ten magic bar codziennie razem z aerobami. Dokładałam sobie coraz więcej na sztangę (bo tak kazali- miał być progress). Doszło już do tego,że robiłam [...]
[...] 16- 34 Masteron prop 100mg/ml (badania 113mg/ml)- 1ml e3d... mam jeszcze do wyboru Masteron enan Clinic Pharmaxa 200mg/ml w amp po 2ml ktorego stezenie jest niby 192mg/ml i wtedy 2ml e7d lub master enan alpha zeneca 150mg/ml w amp po 1ml (badania 169mg/ml) i wtedy 1ml e5d. 26- 34 Turanabol 50mg dziennie (myslalem o winie ale wino i master moze [...]
[...] 16- 34 Masteron prop 100mg/ml (badania 113mg/ml)- 1ml e3d... mam jeszcze do wyboru Masteron enan Clinic Pharmaxa 200mg/ml w amp po 2ml ktorego stezenie jest niby 192mg/ml i wtedy 2ml e7d lub master enan alpha zeneca 150mg/ml w amp po 1ml (badania 169mg/ml) i wtedy 1ml e5d. 26- 34 Turanabol 50mg dziennie (myslalem o winie ale wino i master moze [...]
[...] kupuję uniwersalny na ścianę), sztanga, sztangielki i obciążenia. Mam rozpisaną dietę, 2500-3000 kal, jednak jeślibyście dali radę (i chcieli) poprawić mój plan treningowy, wtedy bardziej sumiennie bym jej się trzymał, wiedząc, że wszystko ma ręce i nogi... Z góry dzięki za poświęcony czas. A więc rozłożyłem sobie to tak: DZIEŃ PIERWSZY (klatka [...]
[...] że ławka MS-002 jest cała pordzewiała od spodu. Było to w piątek wieczorem, więc ani tamtego dnia, ani przez weekend nie miałem jak skontaktować się z Marbo, gdyż wtedy nie pracują. W poniedziałek (12.09.2011) zadzwoniłem pod numer telefonu 692044831 i zgłosiłem, że dostarczono mi pordzewiałą ławkę. Pani, która odebrała, powiedziała mi [...]
[...] Morfologia wszystko w normie. Jedynie za niski cholesterol LDL 48 mg/dl (50 - 135 norma). LH 1,98 FSH 2,15 Prolaktyna 13,8 Testosteron 5,04 przeprowadzony został również wtedy test GnRH, który wykazał, że przyskadka działą w sposób prawidłowy (bądź ma potencjał do prawidłowego działania.) Udałem się na rezonans przysadki, który również nic [...]
Od pamiętnej walki Jacka Dempseya (185 cm i 85 kg) z Jess Willard (200 cm i 115 kg) wysocy bokserzy (wtedy boks przypominał bardziej walki MMA tyle, że bez kopania, małe rękawiczki, można bić od razu jak ktoś wstaje lub próbuje wstać itp.) wysocy walczący nie odzyskali już dawnej renomy. Czasem wręcz uznawano ich za nieprzydatnych do walk ze [...]
[...] by ich nie było...) będę czuł się ze sobą o wiele lepiej niż odwrotnie ( gdybym zaczął masować a później chciał redukować) Mam już dość tego sadła! Jak pozbędę się go to wtedy może jakiś low carb... Ale teraz to nie ważne. Dzisiaj kończę pierwszy tydzień redukcji podczas której rzetelnie trzymam się diety oraz treningu. Obliczyłem moje [...]
[...] do ćwiczeń i przy okazji do diety "mż", bo skoro już płacę to trzeba maksymalnie wykorzystać okazję. Po ok. 3-4 miesiącach udało mi się schudnąć.. do 54 kilo. Chodziłam wtedy na zajęcia Indoor Cycling i Indoor Walking, spalające najwięcej kalorii. Jeśli chodzi o dietę to jadłam wszystko oprócz słodyczy tylko w mniejszych ilościach. Potem [...]
[...] nie ma najmniejszych szans na zejscie do 65% HR max, wiec czy taki trening ma sens ? PS. Czytalem ze 30:30 nie daja dobrego rezultatu, z racji takiej ze te sprinty nie sa wtedy wykonywane z takim powerem. Od siebie dodam rowniez ze wtedy to juz mozemy totalnie zapomniec o tetnie 65% aczkolwiek na sfd spotkalem sie z wieloma wypowiedziami [...]
[...] na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta zależna od tego na ile mi pozwoli czas, tj. w planie mam siłownie + mma wtedy dziennie zapotrzebowanie białko 680kcal - 170g tłuszcze 999kcal - 111g węglowodany 3042kcal jeśli będę musiał zrezygnować z mma wtedy będą to mniejsze ilości ale jeśli [...]
[...] skończyło się na jednym. Po prostu byłam wyczerpana. Do niedawna ważyłam 64-65kg, ale ostatnio cos sie podzialo i waga znowu poszła w gore. Chcialabym wrocic do moim 60-62 wtedy najlepiej sie ze soba czulam. Ale przede wszystkim wyrownac jedzenie, wzmocnic sie, ogolnie lepiej sie poczuc. Zapotrzebowanie wyliczyłam na ok 1700kcal, nie wiem, czy [...]
[...] i zastanawiam się czy w moim przypadku uregulowania treningow i zwieszenia ich liczby go nie zastosowac. Zastanawiam sie czy wtedy moglbym stosowac ciezary sprzed ww. roku, opisane w wynikach czy przeprowadzic nowe pomiary, chociaz mysle ze ciezary sprzed roku pomoglyby mi szybciej wrocic do formy. [...]
[...] kombinował w wartościach wyliczeń. Generalnie- drób, zdrowe nabiały, ryż, owoce, warzywa, dużo płynów Oczywiście spodziewam się bycia głodnym między posiłkami, ale dorzucę wtedy jakieś warzywka i owoce. Dieta oczywiście z czasem będzie coraz bardziej zmodyfikowana. Do tego dojdzie białeczko OLIMP 100% Whey Natural Concentrate. Trening: [...]
[...] przeczytałem tutaj nawet, że ten program to lipa. Ćwiczyć jesli dam radę postaram się codziennie lub prawie codziennie wieczorem. Tak jak pisałem raz góra 2 razy siłka i wtedy też inne partie. Dieta, którą ułożyłem umieszczam poniżej. Niestety to mój pierwszy raz i mimo, że czytałem już artykuły o układaniu diety na sfd to nie wiem czy mi [...]
Czy w końcu nadchodzi era Gigantów ?
